Учебник Традиционного Винг Чунь
|
По вопросам приобретения обращаться по тел.:
+38 (067) 365-42-40 (Артем) Описание: Данный учебник является первым учебником по Традиционному Винг Чунь Кунг Фу на территории бывшего СССР. В нем впервые представлены апликации к формам не только с партнером, но и для самостоятельной отработки на деревянном манекене. |
От автора:
Я никогда не преследовал цели написать книгу. И находясь в мире единоборств более 25 лет, вдруг понял, что отдал этому большую и светлую часть своей жизни.
В эпоху поголовных перемен, крушения надежд и человеческих судеб, занятия единоборствами оставались моим самым надежным и преданным другом. Когда в минуты самых тяжелых испытаний мне казалось, что ничего уже нельзя изменить, мой верный друг не давал мне возможность поддаться отчаянью и депрессии. Повторяя тао, или работая с партнером в зале, я постоянно ощущал, что все чего я добился в жизни, это только благодаря моим занятиям.
У меня растет сын, ему сейчас 18 лет, его сверстники очень часто прячутся от суровой действительности за мониторами компьютеров и развивают себя виртуально, еще один уход от действительности – наркотики, пьянство. Глядя на них, я пришел к выводу, что обязан использовать эту минимальную возможность для того чтобы открыть им еще один путь к самопознанию. И пусть всем, как и мне, занятия будут служить надежным и верным другом.
Моему сыну Марку, жене Лёле и всем близким мне людям посвящается.
Игорь Туник
| СОДЕРЖАНИЕ | |
| ОТ АВТОРА | 6 |
| ОБ АКАДЕМИИ И ЭТОЙ КНИГЕ | 7 |
| ФИЛОСОФИЯ ВИНГ ЧУНЬ | 10 |
| ИСТОРИЯ ВИНГ ЧУНЬ ОТ СИЛ ЛУМ ДО ИП МАНА | 12 |
| ГЕНЕАЛОГИЯ ТРАДИЦИОННОГО ВИНГ ЧУНЬ | 16 |
| ОСНОВЫ | |
| ЗАЩИТА В ВИНГ ЧУНЬ | 18 |
| ПРЯМОЙ УДАР В ВИНГ ЧУНЬ | 19 |
| СИЛА УДАРА В ВИНГ ЧУНЬ | 22 |
| ЛИНИИ СИЛЫ | 23 |
| ТЕОРИЯ ЛОКТЯ | 24 |
| ПРИНЦИПЫ АТАКИ И ЗАЩИТЫ | 24 |
| ОТКРЫТЫЕ ЗОНЫ В ВИНГ ЧУНЬ | 25 |
| 50 УДАРОВ В ВИНГ ЧУНЬ | 28 |
| МОНИТОРИНГ ВАШЕГО ОППОНЕНТА | 32 |
| СТОЙКИ | 33 |
| СМЕНЫ СТОЕК | 35 |
| РАБОТА НОГ | 40 |
| ТАН САО | 46 |
| БОНГ (БОН) САО | 48 |
| НИЖНЕЕ БОНГ САО | 50 |
| ФУК САО | 52 |
| БИЛ САО | 53 |
| ДЖАТ САО | 54 |
| ПАК САО | 55 |
| ЛАРПСАО | 57 |
| ФУТ САО | 59 |
| ГАРН САО | 60 |
| КАН САО | 61 |
| РАЗНИЦА В ПРИМЕНЕНИИ ТАН САО И КАН САО | 62 |
| КВАН САО | 63 |
| ТАРН САО | 64 |
| ГАМ САО | 65 |
| ХУЭН САО | 66 |
| ЧЕРН САО | 67 |
| ОТКРЫТЫЕ ЗОНЫ В ВИНГ ЧУНЬ | 69 |
| МЕХАНИКА ВХОДА В ОТКРЫТЫЕ ЗОНЫ В ВИНГ ЧУНЬ | 70 |
| ТЕХНИКА ВХОЖДЕНИЯ | 72 |
| БЛОКИ | 73 |
| ИСКУССТВО ЗАХВАТА | 84 |
| АППЛИКАЦИИ БЛОКОВ | 88 |
| ФОРМЫ ТРАДИЦИОННОГО ВИНГ ЧУНЬ | |
| ФОРМЫ ВИНГ ЧУНЬ | 94 |
| ФОРМА СИУ ЛИМ ТАО | 100 |
| АППЛИКАЦИИ К ПЕРВОЙ ФОРМЕ НА ДЕРЕВЯННОМ МАНЕКЕНЕ | 124 |
| АППЛИКАЦИИ К ПЕРВОЙ ФОРМЕ | 133 |
| ПРОДВИНУТАЯ СИУ ЛИМ ТАО | 144 |
| КАК СТАНОВИТЬСЯ В СТОЙКУ | 147 |
| ФОРМА ЧАМ КИУ | 150 |
| АППЛИКАЦИИ КО ВТОРОЙ ФОРМЕ НА ДЕРЕВЯННОМ МАНЕКЕНЕ | 185 |
| АППЛИКАЦИИ КО ВТОРОЙ ФОРМЕ | 190 |
| БИЛ ДЖИ ФОРМА (БЬЮЩИЕ ПАЛЬЦЫ) | 195 |
| БИЛ ДЖИ | 201 |
| ФОРМА СИУ ЛИМ ТАО | 204 |
| АППЛИКАЦИИ К ТРЕТЬЕЙ ФОРМЕ | 258 |
| ЧИСАО | |
| БОН/ЛАП САО | 271 |
| АППЛИКАЦИИ БОН САО/ЛАП САО | 274 |
| ДАН ЧИСАО | 275 |
| ЛОК САО | 277 |
| АППЛИКАЦИИ ЧИ САО | 280 |
| МУКЯНДЖОНГ | |
| МАК ЯН ДЖОНГ ФА | 295 |
| АППЛИКАЦИИ К РАБОТЕ С МАНЕКЕНОМ | 322 |
| ТЕРМИНОЛОГИЯ | 338 |
| МИРОВЫЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВА ТРАДИЦИОННОГО ВИНГ ЧУНЬ | 342 |