Генерация и передача силы в Винг Чунь

Первый вопрос, который возникает: О каких методах идет речь? Под методами я подразумеваю разные способы, с помощью которых человеческое тело генерирует силу и передает энергию посредством нанесения удара, толчка или рывка оппонента на себя, с целью разрушить его структуру. Их можно разделить на способы, основанные на отсоединении, и способы, основанные на присоединении. В результате моих исследований, я пришел к выводу, что оба метода необходимо использовать в равной мере.

 Метод передачи и генерации силы, который лучше использовать, зависит от конкретной ситуации. К примеру, бьем мы оппонента или собираемся толкнуть или потянуть его с целью разрушить его структуру (сломать мост). В то время как многие концентрируются на том, как сгенерировать как можно больше силы во время удара, лично я думаю, что когда речь идет об ударе, концентрироваться необходимо, скорее, на том, сколько силы мы можем передать. В условиях боя главной задачей является нанести максимальный ущерб. Все зависит от того, сколько энергии мы можем передать из нашего тела в тело оппонента.

 Передатчиком наших усилий является, конечно, наше тело. Некоторые школы и направления считают, что проводником для передачи максимального количества энергии в тело оппонента должны быть мышцы. Они используют различные тренировочные методы для увеличения размера и силы мышц для того, чтобы увеличить их мощность. У некоторых даже есть теория что бицепс – стягивающая мышца и используется для подтягивания, в то время как трицепс – растягивающая мышца и используется для удара.

 Согласно моим исследованиям, есть кое-что еще. Да, бицепсы используются для того, чтобы тянуть или поднимать, а трицепсы – для растягивания и толкания. Но если присмотреться к животному миру к тому, как обезьяна, леопард или тигр убивает своего противника/добычу, мы можем заметить, что они используют совершенно другой подход. Они в основном выбрасывают свои конечности для того, чтобы нанести значительный ущерб. Вместо того, чтобы использовать свои мышцы как первичный источник их энергии и силы, они фокусируются на сухожилиях. Исходя из своего опыта, я считаю это лучшим способом передать максимальное количество энергии.

 Некоторые практикующие путают "силу", которую они ощущают, когда они напрягают свои мышцы, с той силой, что почувствует оппонент, когда его ударят. Дело в том, что чем больше силы вы чувствуете, тем больше силы "застревает" в вашем теле и не передается оппоненту.

 В древнем Храме Южный Шаолинь, месторождении Винг Чунь, существуют две очень важные тренировочные концепции:

- Yeet Kang King которая фактичечки означает переключение с мышц на сухожилия;

- Sui Kang King, которая в переводе означает чистка костного мозга.

 Yeet Kang King – пошаговый тренировочный метод, позволяющий "выключить" и расслабить мышцы и бить, используя сухожилия. Таким образом, удар "выбрасывается" вместо того чтоб "выталкиваться" наружу.

 Всплывает в памяти объяснение разницы между ударами Карате и Кунг Фу, которое дал Брюс Ли в 1964 г. во время проб сериала "Зеленый шершень": "Удар Карате подобен удару железным бруском. А удар Гунг Фу подобен железной цепи с железным шаром на конце. Он бьет снаружи, а болит изнутри!"

 В начале этой статьи я упоминал, что один способ основан на отсоединении, а второй на присоединении. Этим я хотел сказать, что способу, основанному на присоединении, всегда нужно что-то для поддержки. Способу же который основан на отсоединении, никаких вспомогательных средств не требуется.

 Например, если вы встанете напротив стены и толкнете ее, то заметите, что усилие начинается с ног. Это вызвано тем, что необходимую опору Вы получаете от пола. Если бы Вас подняли на веревке и исчезла опора в виде пола под ногами, Вы бы оттолкнулись от стены. Это пример присоединения.

 Как пример отсоединения (передачи силы без вспомогательных средств), можно рассматривать следующий случай: вы стоите на полу и пытаетесь бросить мяч как можно дальше. Возьмем веревку из предыдущего примера, которая поднимет Вас над полом и лишит поддержки. В отличие от примера со стеной, где Вы оттолкнулись, здесь Вы обнаружите, что можете забросить мяч так же далеко, как если бы стояли на полу.

 Безусловно, чтобы в полной мере понять и принять эту информацию, это нужно прочувствовать на собственном опыте. Я полагаю, что только обладая идеальной структурой, можно передавать огромное количество энергии. Я называю эту разницу, разницей между толчком (присоединением) и броском (отсоединением). Это очень эффективный способ передачи энергии во время удара. Но, тем не менее, если Вы владеете только этим способом, Вы проиграете.

 Посмотрим на широко известное упражнение Винг Чунь – Чи Сао. Здесь очень важно обладать хорошим навыком тянуть и толкать, чтобы обеспечить возможность манипулировать центром тяжести оппонента и эффективно пользоваться бросающим способом удара. Чтобы достичь максимальной эффективности, необходимо соблюдать баланс между этими двумя способами. К сожалению, способ отсоединения часто упускают из виду, когда речь идет об ударах, хотя его часто используют когда толкают Вас.

 Например, если Вы выбросите вперед кулак и почувствуете давление в сторону, Вы подстроитесь и пропустите силу мимо (возможно сформируете Бонг Сао). Это явный пример отсоединения. Вместо того, чтоб упасть или потерять равновесие, Ваши конечности независимо друг от друга дают пространство для идущей силы.

 Но во время удара большинство возвращаются к толкательному способу, полагаясь на свои трицепсы. Я бы советовал учиться применять оба способа, и понимать какой будет более эффективным в каждой отдельной ситуации.

 Не умея эффективно тянуть и толкать, невозможно создать продолжительное давление на оппонента, сломать его стойку, лишить баланса и завладеть его пространством. В то же время, бить и передавать силу с помощью только толкательного метода, полагаясь только на силу мышц, не лучший способ передать максимальное количество энергии в тело оппонента.

Автор: Сержио Паскаль Иадарола

Перевод: Луценко Елена

Источник: Винг Чунь Иллюстрейтед, выпуск 9