Анатомические рычаги
Винг Чунь Куэн (ВЧК) часто основывается на контроле и толчках. Я приравниваю его к открытию двери или входу в ворота. По-кантонски, мы используем термин «Яп Ман» в значении «вход в зону удара оппонента» и в ВЧК у нас есть много таких зон.
В своей системе я учу, что есть девять зон для удара: верхняя, средняя и нижняя, каждая из которых делится на правую внешнюю, внутреннюю и левую внешнюю зону. Я различаю правую и левую внешние зоны удара потому, что в ВЧК оппонент находится прямо напротив. Если вы сражаетесь против представителей других систем, это может быть просто ведущая внешняя зона или внутренняя зона, уменьшая общее количество зон для удара до шести.
Все, кто занимается ВЧК, знают движение Пак Да и Лап Да. В отличие от других движений руками в ВЧК, Пак Сао – сильное шлепкообразное движение. При шлепке представьте свою руку прутом, который генерирует достаточно энергии, чтобы оппонент почувствовал удар.
Лап Сао часто переводится как «хватающая рука», и при применении является дергающим на себя движением или рывком. По-английски, «рывок» особенно удачно описывает это движение, и вам надо представить себе дверь, которую рывком на себя срывают с петель. Использование такого Лап Сао позволит вам легко вывести вашего оппонента из равновесия – особенно если вы выполняли упражнения с медицинским мячом (упражнения Джонг и Нгаат Йиу) которые я описывал в предыдущем номере журнала (№1, Винг Чунь Иллюстрейтед).
Поскольку ВЧК учит использовать вход в зону удара, применение этих двух блоков руками обязательно. Я часто говорю своим студентам, что в жизни мы должны открывать двери либо на себя, либо от себя. На разных дверях стоят разные ручки. Поскольку люди могут бать разных размеров и габаритов, вам надо приспосабливаться, чтобы войти в зону удара. Некоторые зоны вы атакуете руками, другие – двигая корпусом, третьи – с помощью шагов.
Хороший метод для тренировки - открывать двери внутрь, используя только силу рук. Потом попробуйте открыть дверь, навалившись на нее всем телом, а в конце тренировки быстро войдите, как только она хоть чуть-чуть приоткроется. Вы можете практиковать эту же методику с дверью, которая открывается наружу.
Что до ручек, то партнер который бьет прямо в вас (и это не обязательно должны быть удары ВЧК) может помочь тренировать Пак Да. Используйте блок Пак Сао в запястье, предплечье, под локоть, в локоть, над локтем, между бицепсом и трицепсом, в плечо, грудь и лицо. Ваша работа ногами – простой Бик Ма (наступающий шаг) из системы ВЧК. Это даст вам серию из девяти разных Пак Сао. Угол вашего блока, и место, откуда начинается движение руки, влияет на постановку блока. Когда оба партнера сделают 10 повторений каждого блока в предназначенную для этого цель обеими руками, переходите к следующему упражнению.
Следующее упражнение в принципе повторяет предыдущее, только в нем используется Лап Да. Когда ваш партнер делает прямой удар, используйте Лап Да для блока в запястье, предплечье, под локоть, в локоть, над локтем, между бицепсом и трицепсом, в плечо, шею, лицо или ухо. Используйте те же самые шаги Бик Ма. Снова проконтролируйте, что оба партнера выполняют каждое движение по 10 раз на обе руки перед тем, как переходить к следующему варианту блока.
Лучший результат вы получите, если будете использовать разные шаги и удары против разных атак.
