[Хун Цзиньба!]

Понимание и отработка чувствительности Чи Сао через Drill..
https://www.youtube.com/watch?v=_Y66ptlRrOc   

[Gra-ach]

А все таки очень прикольно делать Чи Сао в едущем поезде: надо, естественно, чувствовать партнера, кроме того сохранять баланс во время движения, ну и конечно абстрагироваться от окружения   

[Elena]

[Виктор]

После вчерашнего семинара Сифу ещё больше начинаешь понимать насколько важно чи-сао в освоении Винг Чунь а ещё больше в обретении расслабленного и спокойного состояния! Начинаешь переносить опыт семинара на ситуации из жизни и понимаешь насколько легче можна было выходить из кажущихся сейчас ложных ситуаций.

Искренне благодарю Сифу и всех партнёров по тренировочному семинару!   

[Gra-ach]

А тем временем на сайте появилась новая статья о Чи Сао: Польза от перекрестного Чи Сао   

[Gra-ach]

Пара слов о необходимости постоянного давления вперед в Чи Сао от Сифу Филипа Редмонда с поддержкой Сифу Шеннона Мура:

https://www.youtube.com/watch?v=J2ZwYDbSK1k   

[Gra-ach]

Выполнение Фук Сао в Чи Сао:

https://www.youtube.com/watch?v=mpnb2UUIjVE

https://www.youtube.com/watch?v=_kD2AdUEm3E   

[Yaroha]

Сьогодні завдяки Юрію Юрійовичу звернув увагу, що не контролюю свого партнера, коли роблю Фук Сао. Попрацював з цим моментом, виправив.
А от коли працюємо в циклі тривалий час і роблю Бонг Сао, то починаю відчувати біль у м"язах плеча, котрі підіймають лікоть. Максимально розслабляю плече і опускаю його вниз. Але біль всерівно присутній. Пов"язую це з нетренованістю м"язів. А у кого були подібні ситуації і як ви їх виправляли? Дякую.   

[Сифу Юрий Марченко]

Ярослав, думаю вопрос контроля партнера это постоянный процесс, рад что ты на это начал обращать внимание и желаю тебе делать это постоянно на тренировках. Относительно боли в плече, не думаю что ты должен собирать общественное мнение по этому поводу , представляешь если тебе дадут 15 рецептов, ты все будешь на себе опробовать?, лучше обратись к инструктору или доктору: прежде всего надо убедиться что это не травма; если дискомфорт вызван напряжением мышцы, я рекомендую тебе само массаж перед тренировок ( хорошенько разотри-разогрей мышцу и работая, максимально убирай напряжение избегая резких болевых ощущений. Либо работай на эту руку медленней, либо партнер должен наносить удар ниже во избежание болей, пока твои мышцы не окрепнут, или не выздоровят, успехов.   

[Yaroha]

Травм плечей не було, Юрій Юрійович. Ваші поради прийняв до уваги. Дякую.   

[Виктор]

При отработке чи-сао стал лучше понимать важность расслабления, внимания, ощущение партнёра и центральной линии. Спасибо Юрию Юрьевичу и студентам за обучение.   

[Сифу Юрий Марченко]

Виктор, спасибо, конечно, за благодарность, но лучше в этом разделе больше делиться и обсуждать Чи Сао.   

[Виктор]

Понял Юрий Юрьевич, будем обсуждать.

Нашел очень интересную статью о чи-сао, которая описывает её большую значимость, а так же говорит о существовании подобных систем развития и в других стилях под другими названиями, например туйшоу или квайтез.

http://vinchun.org/vin-chun/dlya-chego-praktikuyut-chi-sao-lipkie-ruki/   

[Виктор]

Нашел хороший пример "туй-шоу":
https://www.youtube.com/watch?v=vWVKScZ0moY   

[Yaroha]