[Григорий]

Очень понравилось высказывание Вали о "формальности и искусстве". Согласен с этим.

Дима, мне знакомо твое чувство... Когда первый барьер "не могу" взят, становиться легко, не комфортно, а легко. И сладка на вкус эта маленькая-маленькая, но все же победа над собой.   

[zampolit]

я считаю что чи сао помагает в том чтоб движение делалось слитно и не "рубилось", не даром ж его називают "липкие руки". Лично по себе вижу что движения рублю и контакт разрываю и знаю что не хватает чи сао для исправления этого недостатка.   

[Gra-ach]

Интересная статья у нас на сайте по Чи Сао:
Чи Сао. Больше, чем просто "липкие руки"   

[Ichi]

Больше всего понравилось: цель упражнения – нагрузить определенный набор нейро-рефлексов в организме таким образом, чтобы руки были настроены определять изменения в давлении и угле так, чтобы они автоматически искали естественный путь вокруг препятствия и атаковали инстинктивно, без необходимости постоянно сознательно думать.   

[Gra-ach]

Полностью поддерживаю высказанную мысль - ведь это то, к чем мы идем - делать действия рефлекторно, инстинктивно, без необходимости проведения детального анализа перед тем, как атаковать.

Читала недавно руководство как стартовать на машине и одним из пунктов было "отключить аналитическое мышление". Вот это тот самый вариант, когда надо отключить аналитическое мышление и просто реагировать при смене давления.   

[zampolit]

сейчас, когда на тренировках у нас появилось Чи-Сау я чуствую чт это далеко неформальность, а одна из основ которая помагает расслаблятся и чуствовать опонента. тренировки по чи-сао даже как то посложнее обычных. странно....   

[Skywalker]

[quote="Режиссер"]Сегодня после чи-сао час сидел на диванчике, смотря в стену, а потом приехал домой и вырубился до семи вечера. Спасибо Вале за прекрасную тренировку!

Когда после сотни отжиманий встал и начал делать двуручное чи-сао, руки начали сперва ныть, потом отваливаться, потом мне захотелось сдаться. Начал дышать. Неистово. Но руки не опускал. Мысленно говорил себе, "Тебе не больно! Тебе все это просто кажется! Расслабься!!". Продолжал дышать. Со временем боль ушла. Было некомфортно, но руки оставались на прежнем месте и, казалось, я мог бы еще простоять так еще долго. Вот вам и игры разума.[/quote]

Спасибо! Классное описание. Прочитав, сам больше понял, как у меня это происходит. =). Реально, как бы я не уставал, я опускаю руки (или подобное) только когда сам решаю это сделать, никто не заставляет меня, то, что кажется, что все равно придется опустить - это только кажется. Правда, блин, надо менять эту привычку.   

[Режиссер]

Верно. Все в нашей голове. Мы слишком привыкли себя жалеть

Чи-сао очень круто учит чувствовать вашего оппонента, помогает разобраться с балансом и расслаблением. Очень важно понимать, что вы делаете, а не просто водить руками в упражнении.   

[Виктор]

Чи сао для меня это инструмент развития расслабления, баланса, дистанции, реакции и мощный инструмент почувствовать себя и партнёра. А как уже сказали в формальность можно превратить что угодно,только тогда вопрос: какая цель?   

[Ярослав96]

Думаю Чи Сау очень важная часть обучения. Я лично заметил что оно учит реагировать на малейшее изменения движений. Чувствовать оппонента   

[Gra-ach]

Кстати, о пользе Чи Сао: очень быстро можно научиться правильно делать Бонг, Тан, Фук и Джат Сао. И помогает понять насколько я напряжена, это просто капец какой-то!   

[Литвин Дима]

Gra-ach писал(а):

Кстати, о пользе Чи Сао: очень быстро можно научиться правильно делать Бонг, Тан, Фук и Джат Сао. И помогает понять насколько я напряжена, это просто капец какой-то!

Да при работе в чи сао особенно сильно чувствую как напрягаются мышци и что бы дальше работать необходимо расслаблятся, ну и конечно вырабатывается осязательная чуствительность когда еще не видишь а уже нсч начинаешь защиту   

[solan]

Чисао помогает почувствовать ошибки собственной стойки и помогает лучше понять принципы Винг Чунь. Чисао никак не формальность - это элемент обучения.   

[Jam]

На мой взгляд: Чи Сао - это один из главных "движков" Винг Чунь. Без него тело не сможет само искать решения: стойка, позиция, удар, блок, захват, контроль и куча куча мелочей. Это должно происходить автоматически. Ну и не секрет, что тактильное ощущение передается в не помню сколько раз быстрее в мозг, чем картинка. За счет соединительной ткани.

И Чи Сао учит доверять себе... просто позволять тренировке/спаррингу/бою быть)   

[Vladyslav]

лично еще не делал Чи Сао в Академии, но сталкивался с похожим упражнением ранее. При этом никто не объяснял как его делать. Как говориться "пришло само".
Уверен, что Чи Сао не является просто формальностью. А является именно неотъемлемой частью обучения, важной ступенью, пройдя которую смогу адекватно ("слитно" и мгновенно) реагировать как на движение оппонента. И, тем более, чувствовать его силу, которую смогу тут же использовать ее против него самого.
Терпеливо жду следующего этапа обучения, на котором смогу делать Чи Сао.