Что такое расслабление
|
Автор |
Сообщение |
Рустам
Зарегистрирован: 29.01.2013 Сообщения: 551
|
Добавлено: 11.03.2014, 22:10 Заголовок сообщения: |
|
|
marten"][quote="Systema-Kiev"][quote="Haveunique писал(а):Диан, а есть ли смысл ждать до такого состояния, которое ты описала? По-моему, это совсем не расслабление.
Иногда такой смысл есть. В этом случае мы рассматриваем болевые и т.п. как упражнения, направленные на достижение мышечного и психологического расслабления. Похожий эффект наблюдается и при приеме ударов, но для достижения нужного результата необходимо, чтобы и человек, оказывающий жесткое воздействие, также был расслаблен. К слову, последнее, как мне думается, является ключом к эффективному массажу, а значит и квалификацию массажиста можно оценивать по тому, насколько он сам расслаблен.[/quote]
Ну, мне здесь добавить нечего)))
Ощущения, когда тебе крутят напряженную руку и расслабленную руку совершенно разные.
Таня, красивая аватарка))[/quote]
Это напомнило когда еще Айкидо занимался и Сенсэй на мне приёмы показывал, я напрягусь и вообще мозг закипал, а он говорит чтоб я расслабился, всё-равно не поможет)) Я расслабляюсь и всё вроде ничего.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
kryazh
Зарегистрирован: 22.07.2014 Сообщения: 465 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.04.2015, 23:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Позавчера холодно оделся. Было холодно. Шел по улице, замерз, начал кукожиться и зарываться с головой в воротник, потрухивало. Вспомнил, как отец говорил мне в детстве, что если расслабишься, то холодно не будет (помогало помню). Расслабился, телу все так же было холодно, но мозг как будто перестал воспринимать это за отрицательное чувство - плечи расправились, шея вытянулась, дрож в теле прошла. Правда, как только начинал концентрироваться на успешном расслаблении, снова становилось холодно и снова приходилось расслабляться.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.04.2015, 23:30 Заголовок сообщения: |
|
|
Дима,знакомая ситуация,у меня тоже такие наблюдения были.а относительно второй части,когда начинаешь радоваться,что получается-внимание переводится от сознательного контроля уровня своего напряжения и оно возрастает.так как рефлекторное повторение "скукоживания"намного чаще ранее проделывалось на практике,чем сознательный контроль уровня напряжения.
Как гласит Восточная мудрость: человек там,где его внимание   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Denys
Зарегистрирован: 13.06.2014 Сообщения: 295 Откуда: Киев
|
Добавлено: 17.04.2015, 21:52 Заголовок сообщения: |
|
|
kryazh писал(а): | Позавчера холодно оделся. Было холодно. Шел по улице, замерз, начал кукожиться и зарываться с головой в воротник, потрухивало. Вспомнил, как отец говорил мне в детстве, что если расслабишься, то холодно не будет (помогало помню). Расслабился, телу все так же было холодно, но мозг как будто перестал воспринимать это за отрицательное чувство - плечи расправились, шея вытянулась, дрож в теле прошла. Правда, как только начинал концентрироваться на успешном расслаблении, снова становилось холодно и снова приходилось расслабляться. |
Прочитал и вспомнилось о том, как один человек как-то рассказывал, что если сложить пальцы в кулак так, чтобы большой палец был внутри, и сжать их хотя бы немного, то такая нехитрая техника также позволит почувствовать тепло по всем теле.))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
kryazh
Зарегистрирован: 22.07.2014 Сообщения: 465 Откуда: Киев
|
Добавлено: 17.04.2015, 23:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Артем Викторович, очень дельно вы мне на счет внимания заметили оно и вправду уплывает, когда захлестывают эмоции радости, страха или гнева, расслабленность улетучивается и начинаешь лепить что попало, на рефлексах как вы тоже заметили   |
|
Вернуться к началу |
|
|
kryazh
Зарегистрирован: 22.07.2014 Сообщения: 465 Откуда: Киев
|
Добавлено: 18.04.2015, 00:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Denys писал(а): |
Прочитал и вспомнилось о том, как один человек как-то рассказывал, что если сложить пальцы в кулак так, чтобы большой палец был внутри, и сжать их хотя бы немного, то такая нехитрая техника также позволит почувствовать тепло по всем теле.)) |
Denys, да нужно будет попробовать но это не с расслаблением связано, я так понимаю, а с управлением некой энергией)
просто мне тогда, не тепло стало, а стало все равно на холод в теле, как будто холод и есть тепло   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 30.05.2015, 13:15 Заголовок сообщения: |
|
|
Такая хорошая тема, но уже слегка заерзанная не совсем соответствующими тематике постами.
Расслабление расширяет границы возможного для человека; ведь только мы сами решаем, что мы можем а что нет, сдаться, образно говоря, на 120 отжимании, или все таки сделать 121 и 122 Расслабление, это когда ты выдал себе лицензию на действие, не ждешь чьего либо разрешения на это действие, не думаешь о последствиях ( это уже тобой было сделано ), а идешь к намеченной цели ( в соответствии с принятым решением на основе твоих ценностей ): спасти чью то жизнь, или создать новый бизнес, или заработать несчастные ... гривен для того, чтобы ходить на тренировки. Расслабление - это свобода, улыбка на лице, или как минимум, отсутствие на нем напряжения, это радость внутри нас.
Система подготовки в Винг чунь способствует развитию этого сосотяния, всем успехов в познания себя и окружающего мира.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.09.2015, 15:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Сегодня прочитал интересную мысль о видах расслабления в тайзцы. Из-за практического сходства с пониманием расслабления в традиционном винг чунь, предлагаю ознакомится с этими уровнями:
1. Мысленное. Когда человек дает себе команду, больше напоминающую, успокоение. Торможение внутреннего потока мыслей. Это уровень, когда задействованы пока только мысле-формы
2. Телесное. Когда человек расслабляет мышцы, сухожилия и ткани. Более глубокий уровень, сознательного контроля уровня напряжения в теле
3. Глубинный. Когда человек сознательно управляет своим состоянием и уровнем напряжения, а так же уровням энергетики внутренних органов. Для этого требуется длительная регулярная осознанная практика.
Как результат расслабления выступают лучшее самочувтсвие, прилив сил и энергии, а так же омоложение всего организма   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
OxpiM
Зарегистрирован: 15.04.2015 Сообщения: 823
|
Добавлено: 28.09.2015, 16:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Тут би з першим рівнем розібратись   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.09.2015, 17:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Саша, все через практику, осознанную и регулярную. К тому, же первая форма - отличный инструмент расслабления. не даром ведь форма называется "маленькая идея", все начинается с малого...   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
OxpiM
Зарегистрирован: 15.04.2015 Сообщения: 823
|
Добавлено: 28.09.2015, 23:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Дякую Артем Вікторович, працюю над цим)   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Виктор
Зарегистрирован: 18.04.2011 Сообщения: 1121
|
Добавлено: 30.09.2015, 16:08 Заголовок сообщения: Расслабление |
|
|
Спасибо Артём за интересную мысль. В принципе первое и второе часто мы используем, но вот "глубинный" пока наверное нет, поскольку чётко не понимаю что это такое..Возможно это то что я описал в теме про "состояние овощ", но тут вопрос про энергию внутренних органов. А можно ссылку на статью, заранее благодарен.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 30.09.2015, 16:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Витя, ссылку не скину Прочитал статью, не сохранив для дальнейшего возвращения к ней. Там только часть была о расслаблении. Описал то, что запомнил.
До глубинного еще работать и работать Уровень мышления и реализация действий еще отстают от понимания себя. Поэтому пока, это только выдержка из статьи   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Виктор
Зарегистрирован: 18.04.2011 Сообщения: 1121
|
Добавлено: 30.09.2015, 16:56 Заголовок сообщения: Спасибо |
|
|
Кот писал(а): | Витя, ссылку не скину Прочитал статью, не сохранив для дальнейшего возвращения к ней. Там только часть была о расслаблении. Описал то, что запомнил.
До глубинного еще работать и работать Уровень мышления и реализация действий еще отстают от понимания себя. Поэтому пока, это только выдержка из статьи |
Да я понимаю, но возможно там были бы подсказки над чем именно в этом направлении стоит работать или первых 2 х методов достаточно? Да и управление энергией органов тоже интересно.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.10.2015, 11:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Витя, чисто описательная концепция в тексте была. Мне она очень похожа на расслабление в традиционном винг чунь, вот и решил поделиться. Конкретные действия тееб ж известны - практика, постоянство и последовательность. Добавить только осознанность и вперед   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|