[tatarin]

Так же разницу в выполнении формы можно увидеть и тогда, когда ты поднимаешься с постели и еще не проснулся, и после обеда или до конца рабочего дня.
  

[Jam]

Делать медленно. Минут 40 один круг.   

[Артем Лысенко]

[Denys]

да уж.. 40 минут за один круг на первых порах точно многовато))   

[GEO]

Нашел время для первой формы:
Дочь ходит в малышовую группу на Винг Чунь, тренировка идет один час. И в это время я начал делать форму... Конечно не целый час.. Сюда подключить можно передвижения...
Дома пока не делаю, но тоже нужно начать, вместо зарядки. То есть, зарядку нужно начать делать )))))   

[Артем Лысенко]

Виталий, на мой взгляд лучше не вместо зарядки, а в дополнение к зарядке. Я форму делаю каждое утро перед физической нагрузкой: отжимания, подтягивания, пресс   

[SIFU]

СВЕТЛЕЙШАЯ МЫСЛЬ ПРО ЗАРЯДКУ   

[GEO]

  

[foreveryoung]

Мне помогает следующее:
1. Я включаю перед собой и зацикливаю видео где СИФУ с другими мастерами выполняют первую форму на Великой Китайской стене.
И повторяю....
2. Очень помогает учебник. Там детально, пошагово и понятно описана первая форма с фотографиями каждого элемента.
Кроме того, это невероятно воспитывает силу воли.
В первую очередь для меня выполнение первой формы это вылазка из зоны комфорта и приведение ума и тела в чувство.
Потом все остальное.
Когда перестал какое-то время делать 1 форму, заметил что превращаюсь в овощ.
1 форма это настройка для ума.   

[GEO]

Вчера не прятался от людей, во время выполнении Первой формы. Честно говоря пришлось с собой побороться. Завтра, когда дочь будет на тренировке, решил стать на более видном месте, и выполнять. Хочется конечно отключиться от внешнего мира во время выполнения формы. Надеюсь получиться...   

[Сифу Юрий Марченко]

Виталий, но это Вы будете работать больше над страхом, чем над первой формой, хотя это тоже может быть целью, успехов!   

[GEO]

Вы правы Юрий Юрьевич. Только что закончил. Действительно, первые минут 15 я боролся со страхом так сказать.. потом стало все равно что люди ходят, и я погрузился в форму... Довольно быстро получилось избавиться от мыслей о том что думают люди, стоило просто попробовать)))
Возникли вопросы, по форме. В общем результативной как по мне.   

[Сифу Юрий Марченко]

Вопросы- признак осознанности, это уже путь к росту когда они возникают, надо задавать...   

[Disi]

Вообще, мне первая форма нравится тем, что расслабляет голову, если концентрируешься на том, что делаешь. Эффект очень похож, как после йоги. Только что поделал раз 6-7, и голова очистилась.   

[rudrafury]

а я вот понял, что 9 раз в день делать мало. А то чем дальше, тем больше понимаю, что получается как-то криволапо и неказисто