Брюс Ли -бодибилдер?!
|
Автор |
Сообщение |
Vladyslav
Зарегистрирован: 25.03.2014 Сообщения: 744 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 18.06.2014, 18:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Брюс занимался по 5 часов ежедневно. Эти занятия включали в себя и "физуху". При таком интенсиве - хочешь не хочешь, а мышцы и сами наростут ))
И, как уже упоминали в этой теме, внешний вид актера имеет большое значение в кино.
Брюс был, есть и остается моим кумиром!
Занимаясь Кунг Фу еще в школе, мы с трудом находили его плакаты и книги. Хотелось побольше о нем узнать и быть похожим на него.
А месяц тому назад, посчастливилось побывать в Гонг Конге, где и получилось сделать несколько фото с памятником кумира на Аллее Звезд и с его восковой копией ))
В юношестве, даже и не мечтал о таком...   _________________ What doesn't kill you makes you stronger ))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
fedorov
Зарегистрирован: 30.05.2014 Сообщения: 1593
|
Добавлено: 11.07.2014, 23:15 Заголовок сообщения: |
|
|
Как совмещать занятия вин чунь и спорт зал(упражнения со штангой,гантели и тд)?не будет ли это большим стрессом для тела.если например заниматься в железом один день а следующий занятия вин чунь.либо занятия с железом нужно уменьшить,например раз-два раза в неделю.у кого есть такой опыт,прошу поделится.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей Чёрный
Зарегистрирован: 09.04.2014 Сообщения: 155
|
Добавлено: 21.07.2014, 23:17 Заголовок сообщения: |
|
|
По поводу Брюса Ли и бодибилдинга - посмотрите книгу "Брюс Ли. Искусство выражения человеческого тела". Там есть отрывки от плана его тренировок, написано, какие он делал упражнения. Там есть и про отработку техники, и про бег, и про тренировки из железом, а еще изометрия (мое внимание очень привлекло, там написано, что это максимально быстрого развития силы). Очень рекомендую, книга дает представление о его тренировках.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 23.07.2014, 12:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо!   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
|
fedorov
Зарегистрирован: 30.05.2014 Сообщения: 1593
|
Добавлено: 23.07.2014, 17:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо!уже качаю)   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей Чёрный
Зарегистрирован: 09.04.2014 Сообщения: 155
|
Добавлено: 24.07.2014, 11:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Титаренко писал(а): | Да и при этом использовал спортивные добавки. В часности протеин. |
О, ужас, так говоришь, как будто это плохо Будь мой заработок чуть больше, Я бы тоже их употреблял. В часности, протеин Протеин - одна из самых безобидных добавок, которой можно пользоваться, вот только не стоит перебарщивать, чтобы не вырос второй подбородок   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Tox
Зарегистрирован: 28.03.2014 Сообщения: 53 Откуда: Киев
|
Добавлено: 12.10.2014, 19:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Victor писал(а): | Вот еще несколько фактов о его способностях:
ли и были гораздо толще, нежели теперешние алюминиевые).
-Брюс мог отжиматься на двух пальцах одной руки, а также подтягиваться, используя только мизинец для обхвата перекладины |
это же какой мизинец надо иметь, чтобы перекладину обхватить   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Disi
Зарегистрирован: 17.01.2014 Сообщения: 565 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.11.2014, 22:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Андрей, спасибо за книгу! Тоже был интересен вопрос о совмещении физических упражнений и ВЧ.
Кстати, есть кто-то, кто уже имеет опыт в теме совмещения физ упражнений и ВЧ?   _________________ Славуцкий Антон   |
|
Вернуться к началу |
|
|
GEO
Зарегистрирован: 23.07.2014 Сообщения: 244 Откуда: Киев
|
Добавлено: 23.11.2014, 20:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Есть опыт, но не большой. Заниматься на турнике начал с начала июня. На Винг-Чунь пошел в середине июня. До сих пор занимаюсь на турнике, каждый день, кроме воскресенья. (турник + брусья) В воскресенье футбол. Еще две или три недели назад начал бегать, три раза в неделю. Отжимания на тренировках есть, и еще делаю их в разброс по дням.
Не знаю, как это, плохо или хорошо, но чувствовать себя стал намного лучше. Но понял одно, нужно делать все аккуратно, постепенно увеличивая нагрузку, без лишних резких движений, особенно турник. Расстояние пробежки я вообще добавляю по 100-200 метров, в каждый день пробежки. Пока работает. Но я начал бежать сразу немного, 3 км. Можно было больше, но зачем. Последний раз пробежал 5,5 км. И последние 500 метров бегу быстро, потом медленно до полной остановки. Основная скорость 11 км/ч.
Ну и огромный опыт есть у Сергея Титаренко, которому я и задаю много вопросов )))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
fedorov
Зарегистрирован: 30.05.2014 Сообщения: 1593
|
Добавлено: 23.11.2014, 22:47 Заголовок сообщения: |
|
|
GEO Молодец!очень старательно занимаешься!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 24.11.2014, 11:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Андрей Чёрный писал(а): | Титаренко писал(а): | Да и при этом использовал спортивные добавки. В часности протеин. |
О, ужас, так говоришь, как будто это плохо Будь мой заработок чуть больше, Я бы тоже их употреблял. В часности, протеин Протеин - одна из самых безобидных добавок, которой можно пользоваться, вот только не стоит перебарщивать, чтобы не вырос второй подбородок |
Ты так говоришь, что я говорю, что как будто плохо, что вроде бы ты знаешь, чио я именно так и сказал!!!   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
|
GEO
Зарегистрирован: 23.07.2014 Сообщения: 244 Откуда: Киев
|
Добавлено: 24.11.2014, 23:42 Заголовок сообщения: |
|
|
Парни жжете   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 25.11.2014, 01:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Андрей Черный! Нету намерения высказывать предположения о Вашем заработке. Хочу просто предложить свою помощь в приобретении протеина и прочего-прочего, поделится скидкой для фитнес-тренеров.   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
|
alexshevch
Зарегистрирован: 22.09.2016 Сообщения: 111
|
Добавлено: 31.03.2017, 23:57 Заголовок сообщения: |
|
|
))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|