Какие силовые упражнения необходимы для Вин Чунь?!
|
Автор |
Сообщение |
Slevinsle
Зарегистрирован: 12.08.2010 Сообщения: 3
|
Добавлено: 13.08.2010, 17:28 Заголовок сообщения: Какие силовые упражнения необходимы для Вин Чунь?! |
|
|
Почему спрашиваю...потому что не хочу выполнять такие которые забьют мышцы, и скорость будет утеряна.
Может сифу согласится сказать, какие утренние упражнения нужно выполнять?(ну что б не занимали больше 20-30 мин)   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 14.08.2010, 00:21 Заголовок сообщения: |
|
|
НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ ЗА СКОРОСТЬ ОНА КАК И ВСЕ ТРЕНИРУЕТСЯ.УТРО ЕСТЬ СМЫСЛ НАЧИНАТЬ С ФОРМ .ДАЖЕ ВДАЛИ ОТ РОДИНЫ НЕ ЗАВИСИМО ВО СКОЛЬКО НЕОБХОДИМО ВСТАВАТЬ Я ДЕЛАЮ ВСЕ ФОРМЫ ВКЛЮЧАЯ ФОРМУ С МАНЕКЕНОМ И НОЖАМИ ПРАВДА ПРЕДСТАВЛЯЯ ПРИ ЭТОМ И МАНЕКЕН И НОЖИ-БАБОЧКИ .СИЛА СУХОЖИЛИЙ/ИСТИННАЯ СИЛА/ТРЕНИРУЕТСЯ КАК И РАСТЯЖКА В СТАТИКЕ.У МЕНЯ ДЛЯ ЭТОГО ЕСТЬ ДВА ЛЮБИМЫХ УПРАЖНЕНИЯ КРЕСТ И ВОЛНА .НО ДУМАЮ В ВАШЕМ СЛУЧАЕ ЦЕЛЕСЕОБРАЗНО В ТЕЧЕНИИ 3-5 МИН ВЫПОЛНЯТЬ РОЛ ПАНЧИ В НАЧАЛЕ И ПЕРЕД СИЛОВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ .ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ОТЖИМАНИЯ ВИНГ ЧУНЬ Я ИХ НАЗЫВАЮ НАСОС-КОГДА ВЕРТИКАЛЬНО РАСПОЛОЖЕННЫЕ КУЛАКИ В МОМЕНТ СГИБАНИЯ РУК С КОСТЯШЕК ПЕРЕКАТЫВАЮТСЯ НА ТЫЛЬНЫЕ ЧАСТИ А В МОМЕНТ САМОГО ОТЖИМАНИЯ ТАК ЖЕ МЕДЛЕННО ВОЗВРАЩАЮТСЯ НА КОСТЯШКИ .ПРЕКРАСНО РАЗВИВАЮТ СИЛУ УДАРЫ ПО НАСТЕННОМУ МЕШКУ А ТАК ЖЕ РАБОТА С МЕЧАМИ .НО ЛУЧШЕ ВСЕГО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ РАБОТУ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ .КОРОТКО ОТВЕТИЛ .КСТАТИ КАК НЕ СТРАННО ОЧЕНЬ ЗДОРОВО ТРЕНИРУЮТ СИЛУ БЫСТРЫЕ КАСКАДНЫЕ ПАДЕНИЯ НА ТВЕРДУЮ ПОВЕРХНОСТЬ -ЗАДАЧА ПОСЛЕ ПАДЕНИЯ КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ ВСТАТЬ НА НОГИ И СРАЗУ УПАСТЬ С УВАЖЕНИЕМ И ПОЖЕЛАНИЕМ ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Slevinsle
Зарегистрирован: 12.08.2010 Сообщения: 3
|
Добавлено: 16.08.2010, 11:35 Заголовок сообщения: |
|
|
спасибо)   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|