Выводы по тренировке [Сентябрь 2012]
|
Автор |
Сообщение |
Rayf
Зарегистрирован: 17.08.2012 Сообщения: 32
|
Добавлено: 19.09.2012, 17:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Быть расслабленным.
Дышать.
Спину ровно.
Расслабиться и работать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 20.09.2012, 00:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, смотреть на локти, выпрямлять локти при ударе. держать локти ближе к центру, пальцы держать вместе, шагать, руку выбрасывать вперед расслабленной, слитно выпонять упражнение.   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.09.2012, 01:33 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
все упражнение выполнять как одно движение
двигаться, следить за правильной работой ног   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
Зарегистрирован: 07.04.2012 Сообщения: 92 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.09.2012, 22:56 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- контролировать локти партнера
- передвигаться на полусогнутых ногах   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
Зарегистрирован: 07.04.2012 Сообщения: 92 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.09.2012, 22:58 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- контролировать локти партнера
- передвигаться на полусогнутых ногах   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 21.09.2012, 23:27 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, не замахиваться, удар с шагом, без силы, двигаться параллельно под 45, пальцы вместе держать, в кулаке большой пальчик прижат к другим посередине, не доводить упражнение до автоматизма, реагировать на движения партнера, изменения скорости - смотреть на локти.   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
Зарегистрирован: 07.04.2012 Сообщения: 92 Откуда: Киев
|
Добавлено: 23.09.2012, 14:31 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- двигаться на полусогнутых
- постоянно двигаясь, соблюдать дистанцию для правильного блока и удара
- реагировать на движения рук и ног партнера
- упражнения выполнять слитно и в удобном темпе как для себя, так и для партнера   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 24.09.2012, 00:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,реагировать только на движение локтей   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 24.09.2012, 23:17 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
локти держать ближе к цетнтральной линии
слитно выполнять упражнение   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 24.09.2012, 23:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
Работать
Выполнять движения на одной скорости и слитно
Если что-то не полчуается, то не зацикливаться на этом, а продолжать выполнять дальше   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kuzart
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 24.09.2012, 23:50 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабится
тан сао от центра с движением по 45 и ударом в оппонента
при хуен сао кисть вести рядом с рукой оппонента в момент перед фиксацией его локтя, не отдергивать руку далеко
спасибо за тренировку
мозг кайфует )))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 24.09.2012, 23:56 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться;
- следить за движением собственных рук;
- реагировать на движение партнера;
- правильно ставить Тан Сао;
- держать спину ровно;
- быстрее менять стойки.   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 25.09.2012, 00:17 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, расслабить плечи и опустить их вниз, согнуть колени, тан сао выполнять с ударом, рука расположена по центральной линии, двигаться, упражнение делать слитно без остановок, кулак правильно держать - большой палец сбоку на других пальцах, удар выпонять с шагом вместе, не замахиваться рукой, ставить пак сао, хуэн сао быстрее чем замах рукой. Не опускать руки, держать их перед собой.   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 25.09.2012, 13:22 Заголовок сообщения: |
|
|
Основные нюансы, на которые хотел бы заострить внимание студентов на прошедшей тренировке: во время удара необходимо удар наносить все таки, иначе вы сами не тренируетесь, и не даете возможность вашему партнеру отрабатывать защитные действия. Если инструктор не указал конкретно скорость, с которой нужно делать упражнение, начните со скорости, которая позволяет вам делать упражнение слитно и реагировать на движения партнера.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 25.09.2012, 23:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится, делать упражнение на той скорости, на которой его получается выполнить слитно и точно.Удары эмитировать реально   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|