[Иван]

ага, и мыло :)

[Kuzart]

[Иван]

  

[Сифу Юрий Марченко]

Артем, а когда ты работаешь с бумагой, не становится ли она объектом твоего повышенного внимания?
Я к тому, как только ты с нее снимешь фокус, твои шансы возрастут...   

[Kuzart]

Спасибо за совет Юрий Юрьевич
Пока что слежу за тем как стою, не "проваливаюсь" ли я при ударах, выпрямляются ли до конца руки, и немного за тем куда бью, потому что бумага виляет по сторонам и изгибается..   

[Виктор]

Спасибо всем за опыт наработки ударов в бумагу Сегодня попробую.

Придумал крепёж - Заворачиваем на краю бумажку и приклеиваем(можно скотчем), образуеться "ухо",в его продеваем нитку, два конца нитки крепим к люстре под небольшым углом от листа(что-бы не скручивалось при ударе), по бокам "уха" проклеимаем скотчем для усиления.   

[solan]

[Kuzart]

[solan]

Никогда не ставил себе за цель пробить бумажку, один вывод так точно можно сделать - смог или не смог пробить бумажку. Видел ролик на ютьюбе, там мужик пробивает (Натока ссылку давал чуть выше)... но о качестве судить тяжело. Ведь цель - пробить листок. Лично для меня важен процесс - чем больше занимаешься, тем лучше получается, тем больше мне это нравится. Качественный удар, по-моему, это когда ты знаешь сколько нужно силы приложить и какая скорость, что бы пробить тот же листок листок, ну или, что бы посложнее - убить комара на лбу у партнера по тренировке, не навредив партнеру. Лично мне до таких идеалов далеко, но есть куда развиваться . Наверно для этого нужно не одну пачку листов пробить, но, как говорится "Каждому свое".

З.Ы. По вопросу воды позвони около 17 часов.   

[Художник]

как то пробовал...но особых результатов не было
думаю что больше над связками для начала нужно работать,ведь они отвечают за хлесткость и резкость удара   

[Литвин Дима]

Вчера прочитал статью и конечно связанно с листиком:
Как увеличить силу удара. Уроки от Кости Цзю
Отжимания с хлопком: встань в упор лежа, поставив ноги шире плеч. Руки немного согни в локтях. Практически не отталкиваясь руками от пола, подпрыгни и в воздухе сделай хлопок ладонями. Приземлись и повтори. Упражнение тренирует конечную фазу удара и выносливость, пришло оно из раннего-раннего детства, когда меня тренировал Николай Николаевич Ли, тренер сборной России по боксу. Тренируйся так: считай повторы не обычным образом, а в прогрессии. Сделай 1 повтор, начни счет сначала и сделай 2 повтора, вновь обнули счет и сделай 3 повтора. Cтарайся достичь счета 10 — это будет очень хорошим результатом. Сегодня я могу выполнять это упражнение до 15 счетов подряд.
Махи с гантелями: одно дело — сила удара, другое — качество, когда все твои мышцы готовы к сильному удару. Плечевые суставы для сильного удара должны быть очень выносливыми. Подними две легкие гантели перед собой и совершай быстрые махи из стороны в сторону или вверх-вниз. Делай 3 раунда по 3 минуты махов, чередуя направление движения гантелей каждые 30 сек. Упражнение очень простое, позволяющее параллельно поднимать твой болевой порог.
Имитационное упражнение Помимо силы для хорошего удара важна точность. Бей по цели так, чтобы кулак останавливался в пределах 2-3 мм от цели. Начинай отработку с ударов по висящей газете — риск травмироваться невелик. Затем бей по стенке — нерассчитанный удар будет болезненным.

Также есть фотографии, покидаю ссылками:
http://cs406331.userapi.com/v406331897/633/izB7MNMPNKA.jpg
http://cs406331.userapi.com/v406331897/63b/h-LsRwmJ_lc.jpg
http://cs406331.userapi.com/v406331897/643/CJ2TFyYfIzs.jpg   

[Nataly]

Ребята, а не проще ли зажечь свечу и тушить ее ударом, не доводя кулак до огня. Очень хорошо тренируется резкость. И не понадобится люстра, веревка, бумага и прочее.

Ссылка: http://budo-shotokan.ru/budo-shotokan/pub.php?lnk=1505   

[Kuzart]

[solan]

[Сифу Юрий Марченко]

Все правильно, надо тренироваться с бумагой и без, со свечей и без, надо тренироваться...