проблема напряжения при приеме удара
|
Автор |
Сообщение |
Валентина Слободянюк Instructor
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 4454 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.02.2012, 16:12 Заголовок сообщения: |
|
|
QZenod писал(а): | Мне иногда кажется что то состояние расслаблености о котором мы говорим - есть больше даже гармония - отсутсвие всего лишнего, шелухи. |
очень точно сказано. Так что, QZenod, Вы сами все знаете. когда расслабляешься - остается только то, что нужно именно тебе и именно сейчас.   _________________ www.facebook.com/wingchun.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
QZenod
Зарегистрирован: 18.01.2012 Сообщения: 17 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.02.2012, 19:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Валя писал(а): | Так что, QZenod, Вы сами все знаете. когда расслабляешься - остается только то, что нужно именно тебе и именно сейчас. |
Да, думаю работа должна идти именно над тем - что мне по-настоящему нужно )
И меня зовут Влад, если что - я недавно занимаюсь - недели две хожу как.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Валентина Слободянюк Instructor
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 4454 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.02.2012, 00:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Очень приятно, Влад успехов нам в достижении того, что действительно нужно, без шелухи, не только в тренировочном зале.   _________________ www.facebook.com/wingchun.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 21.01.2012 Сообщения: 79 Откуда: г. Киев
|
Добавлено: 08.02.2012, 11:46 Заголовок сообщения: |
|
|
И вроде все так просто, расслабься, дышать... и в тот же момент очень сложно(( я вот поняла по недавней тренировке, что не совладаю над своими рефлексами)) При пропущенном ударе закрываются глаза (причем автоматически), внутри все сжимается и я просто ожидаю... меня просто замыкает... и я опять возвращаюсь к тому, от чего убегаю - это состояние жертвы(((   _________________ Подобное притягивает подобное   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 08.02.2012, 17:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Наташа, это обычная реакция С ней работать надо. Вот и еще одна причина, почему мы тренируем дыхание, постоянное и ровное. Страх, физиологически проявляется через задержку дыхания. В этот момент можно уйти в себя очень глубоко.
Хорошо помогают падения для отработки ровного дыхания и состояния   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 09.02.2012, 00:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Наташа, ТЫ НЕ ЖЕРТВА! До тех пор, пока верна себе и стремишься к чему то в этой жизни! Искренне желаем тебе успехов и вдохновения!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталия
Зарегистрирован: 21.01.2012 Сообщения: 79 Откуда: г. Киев
|
Добавлено: 09.02.2012, 10:30 Заголовок сообщения: |
|
|
Sihing писал(а): | Наташа, ТЫ НЕ ЖЕРТВА! До тех пор, пока верна себе и стремишься к чему то в этой жизни! Искренне желаем тебе успехов и вдохновения! |
Спасибо за пожелание!!!   _________________ Подобное притягивает подобное   |
|
Вернуться к началу |
|
|
elena2012
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 83
|
Добавлено: 22.04.2012, 12:36 Заголовок сообщения: |
|
|
Раньше у меня был очень сильный страх в момент удара - страх не успеть среагировать, страх, что по телу попадут. Эта мысль о страхе и вызывала сильное напряжение в руках.
Теперь я поняла простую мысль - абсолютно любой удар можно блокировать. Только нужно научиться правильно ставить блок и вовремя видеть момент. Здесь важно развивать точность.
(Мне еще очень много нужно работать для правильного выполнения блока. Могу лишь сказать, что сегодня лучше, чем месяц назад.)
Главное, что произошла замена мысли о страхе "Я могу не успеть" на "Любое мастерство развивается с практикой, через тренировки". Есть желание продолжать дальше!
Спасибо тренерам и партнерам, когда показывают нюансы движений на очень медленных скоростях. Это и позволяет развить точность.
Терпение - необходимое качество   _________________ Дорога в тысячу лье начинается с первого шага.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий
Зарегистрирован: 16.07.2012 Сообщения: 203 Откуда: Киев
|
Добавлено: 24.11.2012, 21:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Уважаемые эксперты, участники форума, можете ли описать, как правильно вести себя если уже пропустил удар (дыхание, мышцы)? Например как дышать при ударе в живот (про напряжение пресса я прочитал в первом сообщении)? А когда получаешь удар в бедро или голень (очень болезненные места)? Как быстро вернуть себя в состояние "работоспособности"?   _________________ Всему свое время и место под небесами.
Секрет успеха - непрерывная и постоянная работа над собой.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kuzart
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 25.11.2012, 00:33 Заголовок сообщения: |
|
|
как я себе это понимаю, это дышать нос вдох/рот выдох, по сути как и в любой подобной ситуации, не закрывать глаза держать связь с миром, что бы не уплыть, максимально расслаблять тело, особенно место боли - можно сконцентрировать на этом месте свое внимание но не через напряжение а через расслабление, как будто ты приказываешь конкретному месту - расслабиться, вообще надо практиковать   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий
Зарегистрирован: 16.07.2012 Сообщения: 203 Откуда: Киев
|
Добавлено: 25.11.2012, 14:15 Заголовок сообщения: |
|
|
Да уж, то что практиковать надо - это точно...   _________________ Всему свое время и место под небесами.
Секрет успеха - непрерывная и постоянная работа над собой.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Владимир Болдырев
Зарегистрирован: 12.02.2016 Сообщения: 225 Откуда: Киев
|
Добавлено: 26.01.2017, 14:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Интересная и всегда актуальная тема про расслабление. Что бы быть расслабленным на мой взгляд необходимо определённое мироощущение. Если тебе надо расслабиться значит что-то или кто-то напрягает. Вникнуть в суть этого вопроса вы сделаете много открытий для себя лично. Чего боимся, чего хотим? Есть такие "крючки напряжения с маленькими гирьками". Они еле ощутимый, но 100 таких грек и ....   _________________ Будущее- это то, что я могу изменить.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
St_Хмель
Зарегистрирован: 02.08.2016 Сообщения: 520
|
Добавлено: 28.02.2017, 14:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Та да, тема интересная, только мне кажется не мироощущение, а внутреннее состояние! А насчет что-то или кто-то полностью согласен - вот мне все равно тяжело отследить это состояние! Как с этим можно поработать?   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Александр Ш.
Зарегистрирован: 04.03.2016 Сообщения: 529 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.02.2017, 15:44 Заголовок сообщения: |
|
|
Думается мне что тело напряжено потому что "напряжена" голова. И как бы мы не пытались расслабить тело, все равно где-то существует напряжение которое мы не замечаем. Как только получится отпустить все в голове то и тело сразу расслабится. Так что, по моему мнению, расслаблять нужно в первую очередь голову.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|