Выводы по тренировке [апрель 2012]
|
Автор |
Сообщение |
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 13.04.2012, 01:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,меньше думать как сделать упражнение, просто делать   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 13.04.2012, 21:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
При выполнении хуэн сао не крутить локтем в разные стороны
Ходить на полусогнутых ногах и паралельно оппоненту
При ударе целиться в одну точку и не "бить воздух"   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Литвин Дима
Зарегистрирован: 27.09.2011 Сообщения: 190 Откуда: Qiev
|
Добавлено: 13.04.2012, 23:25 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабится и работать.э отбарсывать внутриние вопросы о правильности выполнения упражнения иначе получешь, хорошо что в лоб соблюдать темп и ходить, делать шани, а не просто поднимать ноги.   _________________ Миром правят оптимисты - пессимисты всего лишь зрители!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
elena2012
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 83
|
Добавлено: 14.04.2012, 00:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться. Удар выполнять легким движением, выбрасывая руку вперед полностью.   _________________ Дорога в тысячу лье начинается с первого шага.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 388 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 14.04.2012, 09:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Ходить под 45 гр., дышать равномерно, локти держать в центре, расслабиться.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Zayar
Зарегистрирован: 27.03.2012 Сообщения: 142
|
Добавлено: 14.04.2012, 21:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, находиться в стойке, ходить на полусогнутых, расправлять локоть при ударе, сжимать кулак, плечи опускать, падать расслаблено!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
krasavchik
Зарегистрирован: 07.02.2012 Сообщения: 219
|
Добавлено: 15.04.2012, 17:54 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться.. упражнения выполнять слитно.. правильно поворачивать корпус.. на силу слой не отвечать.. хуан сао делать от локтя.. локоть опускаем вниз.. не пытаться сделать быстрее.. работать в удобном темпе.. сначала нужнонаучиться делать правильно,а потом быстро..   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
Зарегистрирован: 07.04.2012 Сообщения: 92 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.04.2012, 10:32 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- следить за центральной линией
стойка:
полусогнуты ноги
колени повернуты внутрь
ступни параллельны
руки защищают центральную линию, передняя рука на уровне носа, другая - на уровне локтя, пальцы прямые и смотрят оппоненту в глаза, большой палец прижат
- вес распределять на обе ноги
- дыхание должно быть равномерным, независимо от упражнения
- передвигаться на полусогнутых ногах под 45 градусов по отношению к своей центральной линии
- следить за локтем партнера
- пак-сао делать под 45 градусов
- при ударе руку полностью выпрямлять (удар идет от живота до подбородка, снизу вверх), кулак не сжимать, а лишь сделать форму кулака
- в упражнениях блоки, удары, перемещения делать слитно, без остановок, подобно воде в ручье
- при ударе научиться принимать импульс от партнера, для дальнейшей работы
- падать максимально расслабленным, при этом подбородок прижимать к груди, руки не выставлять и локти прижать к животу
- бил-сао делать в локоть (как с внутренней стороны руки, так и с внешней) вместе с шагом, при этом рука выводиться вперед, а не в сторону   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.04.2012, 16:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,много работать,ходить под 45   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 16.04.2012, 22:25 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться;
- посещать тренировки;
- правильно ходить.   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
Зарегистрирован: 07.04.2012 Сообщения: 92 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.04.2012, 22:35 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- следить за локтем партнера
- упражнения выполнять слитно, без остановок и замираний
- бил-сао делать в локоть
- работать ногами
- следить за тем, куда направлен корпус   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.04.2012, 23:36 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,выключать телефон,выполнять упражнения без спешки но слитно   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
elena2012
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 83
|
Добавлено: 17.04.2012, 01:02 Заголовок сообщения: |
|
|
- Расслабиться.
- Следить за локтями партнера.
- Упражнение делать слитно, без пауз.
- Правильно шагать.   _________________ Дорога в тысячу лье начинается с первого шага.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 388 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 17.04.2012, 07:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, контролировать локти свои и партнера.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Zayar
Зарегистрирован: 27.03.2012 Сообщения: 142
|
Добавлено: 17.04.2012, 14:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабить тело, избавиться от всех ненужных размышлений, движения слитные, правильно стоять и двигаться на полусогнутых ногах, помнить о 45 градусах, бить кулаком, локоть от центра и кулак двигается по центру вверх, вторая рука в момент удара находиться в защите, следить за локтями, плечи опущенные.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|