Преврати свою защиту в атаку: блоки в Винг Чунь и их теория

Сейчас я понимаю, что мои рефлексы попросту не были правильно натренированы. Мое подсознание не имело четких инструкций, как действовать в ситуациях с живым оппонентом. Все мое понимание сводилось лишь к интеллектуальному анализу и пониманию отрабатываемых упражнений, а не глубинной внутренней работе на уровне подсознания, когда подсознание, свободное от всякого анализа и мыслей, способно должным образом реагировать на каждый момент времени.

Мои рефлексы всегда были зажаты. Они всегда были пленниками моего разума, поскольку сначала разум анализировал ситуацию и решал, как действовать. И всегда было уже поздно… бах!  Опять поймал удар… бах! Теперь с этой стороны...

Когда вы не знаете, куда идете, вы никогда не поймете, что уже пришли. Даже когда место назначение известно и определено, вам необходимо иметь карту, чтобы определить путь.

 Уроки Теории

В октябрьском номере журнала «Боевые искусства и спорт» я рассказывал про систему защиты в Традиционном Винг Чунь, которой меня обучал Грандмастер Вильям Ченг. Не возвращаясь к деталям той дискуссии, напомню лишь основные принципы, о которых я говорил:

·  Защищайте свою центральную линию. Самая короткая линия между двумя точками – это прямая линия. Защищайте эту линию. Вынуждайте оппонента использовать более длинный путь – боковой или круговой.

·  Следите за ближайшим локтем и коленом. Эти точки расскажут вам о том, какая именно атака будет произведена. Локоть движется медленнее, чем кулак, и его движение читается гораздо легче, чем других частей тела.

·  Оцените угол удара, прямой удар или круговой. Оцените, куда направлен удар – в нижнюю, среднюю или верхнюю зону тела?

·  Займите линию атаки. Два объекта не могут занимать одно и то же место в одно и то же время. Вы должны занять линию атаки.

·  Не идите против силы оппонента, а прервите или перенаправьте ее.  Не останавливайте ее полностью, поскольку это позволит оппоненту инициировать новый удар. Вместо этого, позвольте ей двигаться дальше до момента ее полной реализации.

Эти принципы дают понять практикующему, как действовать от пред-контактной фазы до, собственно, контакта – как оценить будущую атаку и подготовить соответствующую защиту от нее.  Сейчас мы в фазе контакта – успешно отклонив направление атаки… каковы наши дальнейшие шаги? Каков наш приоритет в дальнейших действиях?

В системе Вильяма Ченга (Традиционный Винг Чунь) идея состоит в том, что бы как можно быстрее поставить оппонента в состояние обороняющегося, или, другими словами, контратаковать.

Все про Чи Сао

Существует целая тренировочная система внутри системы Винг Чунь, которая называется Чи Сао, также известная под названием «Липкие Руки». Ее назначение – развитие чувствительности и рефлексов в фазе контакта. Расслабленным и непрерывным движением практикующий должен начать атаку с момента прикосновения, используя энергию противника как источник.

Это перенаправление энергии является базой для последующих блоков и ударов в системе. Очень важно позволить рефлексам работать свободно и незамедлительно с момента прикосновения до момента контратаки, следовать по силе оппонента для определения момента ее полной реализации. Основные цели здесь это сокращение время реакции, скорость и экономичность движения.

Но скорость это всего лишь показатель движения. Для правильного движения от точки контакта необходимы рефлексы. Благодаря Чи Сао энергия практикующего потенциально правильно подготовлена для последующего движения.  

Лоп Сао

Лоп Сао – это полукруговой блок, который позволяет перенаправить удар снизу в сторону либо по линии удара его в зависимости от угла атаки

Пак Сао

Пак Сао – короткий блок, используемый снизу, по линии удара, так и со стороны от атаки

Бил Сао

Бил Сао – это другой круговой блок, в основном используемый на чуть больших расстояниях исходя из его амплитуды. Он в основном используется для отражения атак снизу и со стороны. 

Нельзя победить в обороне

За годы обучения у Вильяма Ченга я тысячу раз слышал от него: «Ты не победишь, только защищаясь!»

Как он был прав! Если ты заблокируешь два удара, соперник достанет тебя третьим. Если ты блокируешь 10, он достанет тебя 11-ым. Вот почему нам необходимо перенаправить энергию обратно в сторону оппонента  так быстро, как только это возможно – нарушить его план атак и далее не дать возможность блокировать и защищаться.  Это полностью меняет динамику столкновения.

Пока блокирующая рука контролирует силу оппонента, вторая рука немедленно контратакует. Естественно, обязательное требование тут – использовать две руки одновременно, а не одну за другой.

Также, не менее важный ингредиент, который делает систему блоков Традиционного Винг Чунь завершенной, это общее положение тела во время блока. Оно должно располагать к немедленной контратаке.

Существует две линии, или системы рычагов, которые позволяют вам пользоваться ими одновременно.  Это линия блока и линия контратаки. Каждая отдельная позиция должна обеспечивать равновесие, правильный угол и дистанцию для каждой из линий.

Обеспечение только одной из линий оставляет ситуацию незавершенной. Если вы вынуждаете оппонента в момент контакта только к защите, что помешает ему ударить еще раз после нее? Если вы блокировали удар, то следующий момент свободен либо для вашей атаки, либо для новой атаки оппонента. Наша цель – убрать оппонента из этого уравнения. Если мы этого не сделали – нам остается только надеяться, что мы быстрее и сильнее оппонента (в смысле силы, а не времени и стратегии).

Что же является ключом к правильной позиции? Это старая и занудная «небольшая» деталь – работа ног.

Назад к основам

Два основных принципа работы ног в Традиционном Винг Чунь – это баланс и маневренность. Нам необходима стабильная база для поддержки наших блоков, наших атак и поглощения силы противника. И мы также хотим иметь нейтральную и свободную базу для продления блоков и проведения ударов в любую сторону и в любой момент.

Такая маневренность требует сбалансированной 50/50 позиции. Баланс не позволяет нам задерживаться на той или иной стороне, иначе мы теряем возможность следовать внезапным изменениям в дистанции или углам, по которым нам необходимо следовать.

Это все равно, что теннисист в ожидании подачи – нейтральная стойка позволяет ему следовать в любом направлении в зависимости от того куда полетит мяч (но это не говорит о том, что Винг Чунь это оборонительная система по своей природе, в которой необходимо сначала дождаться, пока оппонент начнет атаку и только потом ответить на нее). Это безусловно показывает, что мы выдерживаем паузы, находясь в защите, однако необходимо учитывать, что мы рассматриваем здесь именно защитный сценарий.

В то же время мы должны поддерживать центральную, сбалансированную позицию для сохранения корректной дистанции для блока и контрудара. Если мы не можем достать до цели, мы впустую тратим энергию, если же мы слишком близко, мы будем ограничены в возможностях нашей атаки. Глубокое понимание правильной работы ног – это неотъемлемая часть в выполнении одновременного блока и контрудара, что есть принципом Традиционного Винг Чунь.

Ченг и Орам принимают боевые стойки (1). Орам проводит правый хук в голову (2) и Ченг прерывает боковой удар посредством Бил Сао. Прежде чем начать свою контратаку, Ченг чувствует чрезмерную силу идущую далее на него от проведенного хука. Он  переводит производимое Орамом давление на внешнюю сторону (3) используя направление силы соперника, и теперь занимает подходящую позицию для проведения одновременной защиты и котр-атаки (4).  

Корни

У китайцев есть поговорка: «Цветок вырастает из корня».

Итак, ключи правильной позиции таковы:

·        Система защиты, о которой говорилось выше

·         Цель

      Какой угол нам необходим? Как достать до цели? И не просто для толчка, но для воздействия нашего импульса далее внутрь и сквозь цель.

Наши шаги должны поставить нас в положение, из которого нам удобно будет достать за пределы поверхности нашей цели – как пуля или стрела, которая пробивает все на своем пути. Именно в этом состоит сила удара.

·        Следующая атака

      Какая она будет? Какой угол потребуется? Как моя позиция позволит провести контратаку и заодно отрезать возможные линии последующих атак оппонента?

Сложив все элементы мозаики, мы получим следующую финальную картину:

1.      Фаза пре-контакта       

       a.       Защитить свою центральную линию

       b.      Следить за локтями для определения и оценки, какой блок потребуется для отражения атаки

       c.       Какой угол атаки?

       d.      Какая цель атаки?

       e.       Удерживать нейтральную позу в балансе на двух ногах, которая позволяет двигаться любом направлении в любое время. Необходимо иметь возможность занять положение, которое позволит одновременно блокировать и контратаковать.

       f.        Перехватить и занять линию атаки

2.      Фаза контакта  

3.      Не идти против силы

4.      Использовать чувствительность и рефлексы для осознания точки контакта и момента реализации силы оппонента

5.      Иметь потенциальную энергию для мгновенной ответной реакции на то, что мы почувствуем или увидим

6.      Работа ног должна способствовать одновременной обороне и контратаке (работе двух рук), что бы перевести оппонента из состояния нападающего в состояние обороняющегося.

Конечная цель

В итоге мы естественно вовлекаем все наше тело в этот процесс выработки рефлексов или ответных реакций, что  и есть основной целью.  Посредством длительных часов тренировок мы постепенно внедряем и вырабатываем необходимые рефлексы и реакция на уровне подсознания, выражающиеся впоследствии в простые, четкие и эффективные движения.

Если ваши движения основаны на принципах, описанных выше, и используют все их элементы, то вы сделаете физически невозможным для противника оставаться в состоянии атакующего. Для того чтобы сделать это, ему придется подвергнуть себя большому риску получить удар. 

Моя цель в этой статье – поделиться своим личным опытом, что работало конкретно для меня и почему, в надежде, что это поможет читателям преодолеть трудности из ряда тех, которые испытывал я в начале моей практики боевых искусств, такие, как понимание принципов лежащих в основе выполнения достаточно простых задач. Говоря иными словами – в большинстве случаев самое простое решение является лучшим.

Однако превратить понимание в рефлекс – это совсем другое дело. Это требует большого количества повторений и является исключительно работой практикующего.  Для достижение этого остается только одно – возвращаться к практике.

Источник

Вернуться к списку статей