Внутреннее состояние – основа успеха. Часть 1
Невысокий человек в рубашке и штанах цвета хаки стоял посреди спортивного зала, а вокруг него сидела на полу группа в тренировочной форме, в основном молодняк. В ответ на добродушную шутку из публики мужчина рассмеялся – так спокойно, непринужденно и искренне, что я поняла: об этой жизни он знает не понаслышке. Так может смеяться лишь человек с огромным опытом и пониманием происходящего, который четко знает, что ему нужно и как это сделать, человек внутренне свободный и очень открытый. Аудитория вмиг оживилась.
Гостем в хаки был Константин Комаров, один из ведущих инструкторов Единоборств Древней Руси «Система». В этот вечер он пришел пообщаться с теми, кого интересует физическое и психологическое самосовершенствование. Ведь «Система» в первую очередь тренирует навыки, полезные как в повседневных, так и в экстремальных ситуациях: сохранять спокойствие, реагировать быстро и адекватно, а ее принципы универсальны для всех независимо от возраста, пола и увлечений. Интересно, что тренировки «Системы» напоминают диалог, поскольку оппоненты очень внимательно относятся друг к другу и отвечают действиями на движения партнера. Наверное, поэтому наш гость построил свой семинар в виде беседы.
Накануне Комаров проводил двухдневное занятие на тему "Технические и психологические аспекты работы с оружием и защиты от вооруженного противника". На этот практикум я не попала, поэтому очень обрадовалась возможности посетить семинар на следующий день и даже лично пообщаться с Константином. Он оказался замечательным собеседником и охотно делился жизненными примерами (все-таки, психолог по образованию, да и опыт какой!), и разговор был настолько увлекательным, что несколько часов пролетели совершенно незаметно. О работе с оружием, внутренним состоянием и о том, что помогает быть успешными в жизни, читайте в нашем интервью!
Краткая справка:
Константин Комаров – майор спецназа в отставке, кандидат психологических наук, служил в элитных спецподразделениях ГРУ и МВД, участник боевых действий, награжден многими правительственными наградами. Продолжает тренировать и консультировать различные подразделения российской армии, включая группы специального назначения. Непосредственно участвовал в разработке тактики антитеррористических операций, в том числе методик ведения переговоров с террористами с целью освобождения заложников.
Мастер по использованию стрелкового оружия и выживанию в экстремальных ситуациях.
Профессиональный телохранитель, обеспечивающий охрану многих членов высшего общества Москвы.
Эксперт по вопросам психологии боя, психологии конфликта.
По материалам сайта
ИНТЕРВЬЮ
- Константин, в начале декабря вы проводили первый в Украине семинар по техническим и психологическим аспектам работы с вооруженными людьми. Расскажите, пожалуйста, в чем суть психологии оружия?
Оружие для человека – это предмет силы, который очень сильно меняет его психику. Мы не должны свое внимание никому и ничему отдавать полностью, чтобы сохранять способность контролировать себя. А оружие всегда собирает внимание – и того, кто его держит, если он не профессионал, и того, перед кем держат, и в таком состоянии человеком легко управлять.
Так как в архетипе сознания этот предмет наделен некими культовыми свойствами, с ним к человеку приходит иллюзия обретения новых сил и еще чего угодно. Взял оружие в руку – грудь развернул, глаза загорелись, челюсть вперед, и он пошел диктовать условия другим. А на самом деле ничего не изменилось – и еще не факт, что человек его сумеет применить или вообще на это решится. Но иллюзия у него есть, и от нее люди часто страдают.
К слову, вооруженный обычно ждет реакции подчинения от окружающих, которую они часто и выдают – но не всегда. Бывает, полицейский достал оружие, направил его на человека, как его учили, и говорит: «Руки вверх!» А тот не боится. И полицейский стоит в полной растерянности. Я много раз с этим экспериментировал – на семинарах, занятиях, очень интересная картинка получается: и стрелять-то в человека вроде не за что, а что делать дальше, не знаем, потому что ожидали реакцию и не получили.
Еще важно, что люди часто пытаются спрятаться за оружие. Покупают железа всякого, навешивают на себя, хотят, как за стенкой, спрятаться от опасностей. Надо помнить о том, что работает не оружие, а человек, иначе это груда металла, ничто. Поэтому, если есть желание научиться обращаться с оружием, нужно чтобы оно стало как обычный бытовой предмет – кружка, ложка, чайник. Тогда можно будет спокойно работать с ним и так же спокойно на него реагировать.
- А когда неподготовленный человек сталкивается с вооруженным оппонентом, насколько важным является его состояние в тот момент и насколько это влияет на исход ситуации?
Первое, что влияет на исход любой ситуации – состояние психики. Не важно, это ДТП, вооруженное нападение или захват в заложники. Если человек сохраняет присутствие духа, удерживает возбуждение своей нервной системы на приемлемом уровне, он может действовать. Не удержавшись, он либо впадает в ступор, либо им движет тот, кто создал эту ситуацию. Ни навыки, ни что-то другое особого влияния не имеет. Человек может выучиться многим приемам, отлично стрелять в тире по мишени, но как только с той стороны выстрелили, он не попадает даже в тушу коровы. Вот что такое психика в работе.
- Вы участвовали в разработке методик ведения переговоров с террористами. Приступая к этому, на что следует обращать внимание, как не растеряться?
Часто, когда бизнес протягивает руки к простым вещам, он делает их сложными, чтобы их можно было делить на части и продавать. А в переговорах все просто – важно лишь, чтобы человек был спокоен, знал, что ему нужно, и четко понимал свои ограничения.
Если человек держит эти три вещи у себя в сознании и видит, слышит и понимает своего собеседника, все нормально. При небольшом эмоциональном подъеме он уже разговаривает с самим собой. Слово за словом – и люди друг друга не слышат. А это напряжение, страх, ведь между человеком агрессивным и очень боящимся нет разницы, страх – это обратная сторона агрессии.
И что касается переговоров – мы все это с детской песочницы знаем. Только нам говорят, нет, все гораздо сложнее. А там – тресь лопаткой по голове, это мои игрушки. И дети все эти принципы переговорного процесса выстраивают и ведут, им не надо ничего усложнять и выдумывать.
А еще, одна из основ переговоров – умение торговаться. Есть люди, которые не умеют этого делать. Из них переговорщики сами по себе не получатся, нужно усердно тренироваться.
- Чтобы стать успешным переговорщиком, необязательно родиться с таким талантом, нужно просто практиковаться?
Конечно. Важно, чтобы человеку процесс торга не доставлял дискомфорта. Есть люди, которых от этого внутренне ломает. Как это так, человек цену поставил, чего мне с ним торговаться? Воспитывали так, или начал в детстве дискуссию, и что-то такое случилось, что он перестал торговаться. Вопрос в том, чтобы человека расслабить. Если он воспринимает это как работу, его можно научить вести любые переговоры и легко убрать из себя все эти комплексы.
- Что может больше всего помешать в стрессовой ситуации?
Эмоции, эмоции, эмоции. В переговорах в первую очередь. Под волной эмоций человек перестает быть человеком, перестает думать, погружается в себя, и им очень легко управлять.
- И когда накрывают эмоции, что с этим делать?
Один из приемов – когда отдельный человек следит за эмоциональным влечением тех, кто ведет переговоры. Можно два на два, три на три – важно, чтобы был кто-то, кто подстрахует. Он предупреждает их в нужный момент о том, что эмоции поползли вверх, хотя за сутью переговоров не следит. Это все технические нюансы, а основной принцип – спокойствие, понимание того, что тебе нужно, и готовность отдать, чтобы что-то получить.
- Существует мнение, что наше самочувствие – нечто от нас не зависящее, и человеку без специальной подготовки с этим совладать очень трудно.
Наоборот, легко и просто, но это требует внимания. Обычно мы замечаем изменение своего состояния тогда, когда оно уже изменилось – например, когда страх уже нас полностью сковал. Вопрос внимания в чем? В том, чтобы замечать начало состояния. Лавина пошла – ее не остановить. Положили камушек под первый камень – камнепада не будет; а для этого нужно уметь этот камешек подпирать – найти для себя способы регулирования собственного состояния.
Но у нас есть то, что условно можно назвать синдромом таблетки. Пошли в аптеку, купили, проглотили, полегчало. Сходили к доктору, та же история – мы не работаем сами. Хотим дать денег и без труда получить рыбку из пруда. И заставить кого-то самому работать над своим состоянием крайне сложно – очень уж глубоко этот синдром сидит у нас в голове. А на самом деле человек может практически всегда привести себя в норму без таблеток и прочих вспомогательных средств.
- Какие можно найти для себя мотивы?
Состояние психики – это общение с другими, семья, работа, это нормальная коммуникация. Люди – существа не злобные, у нас абсолютно противоположная суть, просто сейчас многое вокруг провоцирует напряжение. Телевизор, интернет – сплошное мелькание, которое вызывает возбуждение психики.
Норма для человека – 60 ударов сердца в минуту. Он вышел из этого сердечного ритма – напрягся, тонус мышц возрос, ведь в стрессе в первую очередь нарушается тонкая моторика. Вам приятно общаться с человеком, который неадекватен? А у нашей психики есть еще и свойство это напряжение накапливать, от чего потом начинаются сердечно-сосудистые, гипертонические заболевания, инсульты, инфаркты... И чем, например, хороша «Система» – человек, приходя на занятия, постепенно становится более уравновешенным, расслабленным, с напряжением уходит агрессия, раздражение, он успокаивается, и с ним уже можно иметь дело.
- Из чего ему следует начинать человеку, который понял, что уже «глубоко погряз» в собственных состояниях?
Лучше всего, если будет кто-то, кто подскажет. Гурджиев говорил, что путь самосовершенствования сложен, очень много людей потерялось на этом пути, и без проводника или карты вряд ли вам удастся куда-то прийти.
А в общем, в первую очередь нужно учиться находить для себя состояние спокойствия, расслабленности. Образец – маленький ребенок. Он рождается и не держит в себе напряжения. Падает – психика возбуждается от боли, он плачет, дыхание становится более интенсивным, психика успокаивается, и ребенок опять веселый и радостный. И при падении дети себе практически ничего не ломают. Вот пример того, к чему мы должны вернуться.
К слову, из детского состояния нас вывели путем социализации, частью через страх – «нельзя», «не делай этого».
- Вы затронули очень интересную тему – страхи. Что они собой являют и как с ними справиться?
С детства мы привыкаем жить в обществе страхов. Остановить бы этот процесс вовремя – социализировался и живи себе спокойным человеком. А у нас же дальше этот процесс движется. И мы себя часто загоняем этими страхами, как «человек в футляре» по Чехову.
У большинства страх живет в зоне живота. Что такое язва желудка и другие психосоматические заболевания? Вот оно – накопление страхов. Мышечная оболочка желудка очень тонкая. С тела вроде страх скинули, а на тонких мышцах эти напряжения остались, желудок сжало, иннервация нарушилась, и все…
Как правило, человек боится заглянуть внутрь себя. Но если он стремится к свободе, одна из задач – убрать свои страхи. А для этого нужно их увидеть.
- Как это делается?
Страхи можно разделить на беспочвенные и обоснованные. Первые нам кем-то были посажены, и сейчас они к нам не имеют никакого отношения, а просто живут у нас в голове, например, страх мирового кризиса. Или страх гриппа птичьего, свинячьего – люди верят и боятся. Пример из второй категории – боязнь потерять работу. Наверняка есть причины, от нас зависящие, и мы можем что-то изменить в себе, чтобы с этим совладать.
Страхи можно разделить и на две другие группы: одни сидят в голове, другие – в теле. С первыми разобраться гораздо проще, их корни растут из социума. С телесными сложнее. Например, человек имел травму и теперь всю жизнь боится боли, и наслоения загоняют его в клетку. Страхи ведь у нас целыми слоями внутри стоят. Какие они? Это нужно узнать у самого себя. И если хочется этим заниматься дальше, смотрим – а что во мне такого, что этот страх поддерживает? У меня нет знаний, опыта – чего не хватает? И приступаем к работе.
- Может ли человек успешно справиться с теми и другими страхами самостоятельно?
Человек может все. Вопрос в том, что в своем глазу и бревно не видно, а в чужом соломинку замечаем. У нас очень развито эго, из-за которого мы врем себе в первую очередь. Если быть честными с самим собой, большинство проблем отпадает.
- Даже страхи?
Да, потому что многие из них возникают от неискренности. Я не признаюсь себе в том, что является подпоркой такого-то страха. Ею является моя слабость – а я не признаюсь. Уберите подпорку – и страх как ветром сдует.
Автор статьи: Татьяна Кушнирук
Дата проведения: 6 декабря 2010 г.