Расслабление
|
Автор |
Сообщение |
YuriyN
Зарегистрирован: 20.09.2017 Сообщения: 56
|
Добавлено: 01.10.2017, 20:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Ок, спасибо я просто еще ничего в Винг Чунь не понимаю, поэтому не вижу этих возможностей. Но буду работать и искать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
YuriyN
Зарегистрирован: 20.09.2017 Сообщения: 56
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.10.2017, 15:31 Заголовок сообщения: |
|
|
ЮРИЙ, ВЫ ПРЕУВЕЛИЧИВАЕТЕ, ЧТО НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЕТЕ В ВИНГ ЧУНЬ , НАВЕРНЯКА ЧТО ТО УЖЕ ОТЛОЖИЛОСЬ, ПУСТЬ И НЕ ТЕХНИКА.
ДЕЛЯСЬ СВОИМ ОПЫТОМ МОГУ СКАЗАТЬ, ПОЙМИТЕ, ЧТО ВИНГ ЧУНЬ ЭТО СВОБОДА НО И ДИСЦИПЛИНА, ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ НО И УМЕНИЕ ЭФФЕКТИВНО ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ С ОКРУЖАЮЩИМИ, РАДОСТЬ ОТ ТОГО ЧТО ДЕЛАЕШЬ ( ЕСЛИ ЭТО ВАМ НРАВИТСЯ ), И МНОГО В ЕГО ДРУГОГ И ХОРОШЕГО, А ТЕХНИКА СТАНЕТ СЛЕДСТВИЕМ ЭТОГО ПОНИМАНИЯ, ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ В ПОСТИЖЕНИИ НОВОГО!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тищук Александр
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 23.11.2017, 13:20 Заголовок сообщения: |
|
|
Сифу, благодарю!
Интересная мысль посетила:
Чем больше нравится, тем меньше напряжения!
Необходимо контролировать уровень удовольствия!!!   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Евгений_K
Зарегистрирован: 28.04.2016 Сообщения: 799
|
Добавлено: 30.06.2018, 21:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Для себя открыл очень классное упражнение для расслабления плеч.
Взял его у корейца - DK Yoo, который ну очень круто расслаблен. Суть заключается в том, что нужно взять одной рукой конец ножки стула/табуретки, и поднять ее почти вытянутой рукой. Держать так, долго, сколько можем, и при этом дышать и расслабляться. Расслабление получается после очень сильного перенапряжения мышц. Далее можно увеличить количество стульев. Мало того что идет очень классное расслабление, так и закрепляются почти все мышцы верхней части тела. Естественоо, перед этим упражнение нужно хорошо размяться. А что вы используете для расслабления плеч ( кроме первой формы )?   _________________ Используй только то, что действительно работает. И бери это отовсюду, где можешь найти.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тищук Александр
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.07.2018, 11:12 Заголовок сообщения: |
|
|
Евгений, благодарю! Надо будет попробовать.   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 24.09.2018, 17:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Женя, я с этой техникой расслабления познакомился в во время службы, ещё советской армии , ее использовали старослужащие по отношению к более молодым коллегам в воспитательных целях: но из практикующих отрасслаблении тогда никто и не думал, а думал... Вот что значит сила мысли   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Евгений_K
Зарегистрирован: 28.04.2016 Сообщения: 799
|
Добавлено: 25.09.2018, 19:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Сифу Юрий Марченко писал(а): | Женя, я с этой техникой расслабления познакомился в во время службы, ещё советской армии , ее использовали старослужащие по отношению к более молодым коллегам в воспитательных целях: но из практикующих отрасслаблении тогда никто и не думал, а думал... Вот что значит сила мысли |
Даже у любого негативного события есть свои позитивные моменты. Хорошо, что я сам до этого дошел, а не вот так при помощи других)))   _________________ Используй только то, что действительно работает. И бери это отовсюду, где можешь найти.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Никифор
Зарегистрирован: 10.03.2018 Сообщения: 40 Откуда: Киев
|
Добавлено: 05.10.2018, 16:09 Заголовок сообщения: Як розслабити м,язового поясу. |
|
|
Як же розслабити плечі!? Мені підказав стариий товариш таке: - перед кожним тренуванням сконцентруй собі мету(я вибрав плечі,розслаблення) і весь час тренування держи у голові і старайся виконати її. Зараз так роблю.Час покаже.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Тищук Александр
Зарегистрирован: 05.10.2016 Сообщения: 770 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.10.2018, 18:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Очень здорово подсказал Сифу! Делать Первую форму сразу же, как проснулся, без разминки и подготовки.
Делал также неоднократно Первую форму просто в течение дня, без предупреждения тела) Тренируется навык быстрого расслабления.   _________________ Винг Чунь - тренировка осознанности, дисциплины и принципов.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Олена
Зарегистрирован: 10.04.2018 Сообщения: 95 Откуда: Киев
|
Добавлено: 17.10.2018, 15:37 Заголовок сообщения: |
|
|
У меня тоже проблема с расслабленностью плеч. С одной стороны необходимо держать четкую структуру, а с другой- отслеживать и убирать излишнее напряжение. При чем наблюдаю перенос в повседневной жизни: отслеживаю напряжение в теле, как реакцию на человека или ситуацию, расслабляюсь и выявляю причину такой реакции,делаю соответствующие выводы.
Для себя заметила,что во время тренировки помогает расслабиться: язык к верхнему небу и 'внутренняя улыбка'   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Solik-74
Зарегистрирован: 08.09.2017 Сообщения: 56 Откуда: г. Мелитополь
|
Добавлено: 17.10.2018, 17:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Доброго дня.
В моем случае -- добился расслабления в плечах, но оно переместилось в ноги. )))
Работая с Первой Формой, контролирую общее расслабление. Но с каждым последующим повторением (особенно после 5-6-го), ноги начинают "бунтовать" и напрягаться.
Учитывая, что раньше такое начиналось после 2-3-го повторения Формы, думаю, что все дело в практике.
С уважением, Р. С.
  _________________ Solik-74   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|