[Сергей Ко]

День 16

- как-то ничего нового не узнал.
- придумали систему контроля и безопасности в автомобиле, но от этого аварий меньше не стало, люди стали водить более расслабленно и от этого теряют бдительность.
- каждая усовершенствованная система, увеличивает потенциальный процент на сбой, правда он случается реже, но это не избавляет систему от ее сбоя.   

[Сергей Ко]

ДЕНЬ 17

- когда при физической нагрузке появляется юмор, то это значит что наступил пик эмоционального напряжения и в дальнейшем пойдет только спад энергии. В этот момент необходимо быть максимально бдительным и осторожным, потому что именно в эти моменты случаются несчастные случаи.
- У каждого человека нет правильной картинки реальности, у каждого только свои интерпритации этого мира, т.е. мы человек в каждый момент времени описывает не реальность как таковую, а свои состояния по отношению к реальности в которой находиться.
- необходимо прислушиваться к своей интуиции, и лучше лишний раз перестраховаться, чем стремиться с меньшими затратами сил быстрее выйти из затруднительной ситуации.   

[Сергей Ко]

День 18

- Эмоции управляют поведением, стабильность состояние залог адекватной реакции.
- Природа непредсказуема, часто наши ожидания не совпадают с реальностью, иногда это стоит человеческой жизни.
- Придя на новое незнакомое место, сперва необходимо собрать о нем больше информации, и только потом можно войти в пространство новой местности. Любая неизвестная среда таит в себе множество опасностей.   

[Сергей Ко]

День 19

- Серфинг - это духовная практика управления энергией (природной и внутренней) и и состоянием.
- Когда будущая мама катается по волнам со своим еще не родившимся ребенком, у ребенка идет сильнейшее обучение на уровне восприятия состояния и закладывания энергии. Так и в других случаях, какие состояния закладываются у еще не родившегося ребенка, что чувствует мама?
- Стресс сужает восприятие, человек хуже слышит, видит, и вообще реагирует и мыслит.
- Потерянность - это довольно распространенное состояние человека, и граница между потерянностью не не потерянностью очень зыбкая.   

[Сергей Ко]

День 20

- Гиппокамп - часть головного мозга которая отвечает за пространственную ориентацию, но он не отвечает за управления поиска цели, это больше связано с эмоциональной сферой, в то время как мендалевидное тело стимулирует организм на принятие действий к выживанию.
- Нахождения человека вне контекста обычного проживания, включает мендалевидное тело,которое способствует стимуляции действий для создания привычных (когнетивных) действий или карт, но эта задача отнимает много сил, поэтому энергозатаратна.   

[Сергей Ко]

День 21

- если потерялся, нужно беречь силы, лучше раньше признать что потерялся и вернуться назад, если заблудился то оставаться на месте и подумать как заночевать чтобы не замерзнуть.
- человек может подгонять карту под свое описание, только потому что боится признать тот факт что потерялся, а этого делать нельзя.   

[Сергей Ко]

День 22
647/1161

- одна из самых важных человеческих потребностей с момента рождения является желание того, чтобы на человека смотрели. Если на человека смотрят значит он является реальным, он существует.
- Потерявшийся человек проходит 5 стадий: 1 Отрицание (что потерялся). 2 Гнев, паника. 3 Планирование, заблуждение (подгонка реальности под свою картину мира) 4 Разочарование и угасание. 5 Гибель или спасение.
- дети до 6 лет имеют очень высокий процент выживания потому что они пользуются интуицией и инстинктами в то время как взрослые зависают в своей уже устаревшей на данный момент картине мира.   

[Сергей Ко]

День 23
661/1161

- оставаться на месте, это еще не самый плохой план для выживания когда потерялся, но правильные действия в направлении выживания приводят к спасению. Не последнюю в этом всем играет удача. Но как говорится удача любит тех, кто к ней уже готов.
- будучи потерянным, нужно сохранять свое состояние и настрой, быть здесь и сейчас, продолжая замечать все что происходит вокруг, находя в этом то что будет бодрить и давать хорошее настроение (тепло, вода, приятные звуки птиц или красота внешнего мира)
- Жизненный опыт подготавливает нас ко многому, в том числе и к выживанию. Все уже произошло и мы только движемся к тому моменту. От нашей готовности, внутренней силы, состояния и настроя зависит как мы преодолеем этот порог.   

[Сергей Ко]

ДЕНЬ 24
674/1161

- ППН - позитивно-психологический настрой. Думай о хорошем, и твоя душа будет спасена.
- главное это не то что у тебя в рюкзаке, а то что у тебя внутри, т.е. стремление к выживанию.
- первым делом всегда нужно правильно оценить ситуацию.
- усталости нет - это субьективный внутренний настрой. Нет ничего в нашем теле, что могло бы сигнализировать о появлении усталости. Можно сказать, что усталость это состояние апатии на неудачу.   

[Сергей Ко]

ДЕНЬ 25
690/1161

- необходимо беречь силы, и тратить их только на то, что действительно приближает к спасению.
- очень важно иметь веру, если хочешь выжить.
- помощь другим, лучший способ обеспечить собственное выживание, это помогает забыть о своей личности, и все что с ней связано, страх, неуверенность, привычки. Человек перестает быть жертвой и становиться тем, кто спасает других. Спасение не ради себя, а ради кого-то другого (жены, сына, матери)
- тот кто хочет выжить, ставит небольшие реалистичные цели и систематично из достигает.   

[Сергей Ко]

ДЕНЬ 26
721/1161

- практика тихого смирения, неторопливое и вдумчивое исследование самого себя и окружающего мира.
- для того чтобы выжить в этом мире необходимо его видеть и понимать
- безопасность, удобство и эффективность - вот наркотики современного мира.
- смысл не в том чтобы чувствовать себя удобно (комфортно). Чувствовать себя надо уверенно.   

[Сергей Ко]

ДЕНЬ 27
767/1161

- Чтобы не потеряться в лесу, нужно придумать песню тропы по которой идешь. Т.е. нужно проговаривать, находить и запоминать отличия и особенности, желательно чтобы образы задествовали максимально число органов чувств. Сложив свою тропу как песню, можно восстановить всю историю к самому началу.
- Во всех трудных ситуациях, критических и тех когда приходится выживать, необходимо сохранять спокойствие, даже когда личность распадается, нужно держать внрутренний стержень, и продумывать следующий шаг. Что мне нужно сделать сейчас? этот вопрос нужно задавать себе в момент когда реальность не соответствует мироощущению.
- Ни когда нельзя сдаваться, спасение приходит к тем, кто боролся до конца. Люди кончают самоубийством за мнговение до их спасения.

P.S. Будь бдительным, оставайся спокойным, думай трезво, действуй решительно. Когда органы чувств обостряются и внимание расширяется, а не сужается, это верный признак способности к выживанию.   

[Сергей Ко]

ДЕНЬ 28
801/1161

1. Человек попавший в ситуацию выживания проходит следующие стадии: отрицание, гнев, торг, депрессия, признание. Самое необходимое это план, наличие лидера и дисциплина.
2. Отрицание связано с паникой человек теряет чувства, выход из этой стадии сопровождается обострением всех органов чувств. Лучший способ это расслабиться, дышать, и вернуться в тело.
Гнев - обвинение, агрессия. В этой стадии нужно смотреть на ситуацию по философски. Отличительная черта философа - в занчении того, что только он сам может предоставить себе преимущества и причинить вред.
Торг- многие погибают в ожидании божьей помощи, вместо того чтобы понять: только сам человек в состоянии помочь себе, причем не важно, верующий он или нет.
Депрессия - если человек открыт миру и в состоянии оценить красоту и величие, значит он признает окружающую реальность и приспосабливаеться к ней. Иногда человек уходит в самые дальние уголки долговременной памяти, потому что это помогает восстановить душевное состояние и собраться силами.
Признание. Чувство сопереживания - одно из важнейших качеств человека желающего выжить. Помогая другим мы тем самым отказываемся признавать себя жертвой и дает почувствовать собственные силы.
3. Важно быть занятым работой, она позволяет собраться с мыслями. Фразы типа "Больше я не могу" - человек стремящийся выжить, не имеет права допускать. Лучше сказать себе " Я готов на любые страдания, но я не остановлюсь" Нужно верить в себя и никогда не сдаваться.   

[Сергей Ко]

ДЕНЬ 29
830/1161

1. В ситуации выживания, очень выгодно заключить союз с другим человеком. Чтобы каждый нес ответственность друг за друга и потому не чувствовал себя жертвой.
2. Когда обстоятельства против и природа забирает последнее, человеку нужно бороться изо всех сил за "свое собственное"
3. Самый бесполезный и вредные вопросы: "За что все это? Почему я? и т.п." Кто хочет выжить не задается такими вопросами. Его оружие - благодарность, смирение, воображение и холодная решимость выжить. Обращать внимание на красоту природы это свидетельство внутренней силы противостоящей унынию.

Те кто выживали описывают одинаковую схему: сначала столкновение с ужасом, потом познание красоты мира и только после этого ощущение уверенности и полной решимости.   

[Сергей Ко]

ДЕНЬ 30
865/1161

1. Борьба и жизнь неразрывно связаны. Когда борьба прекращается, мы умираем. Жизнь - это загадочный порядок который необходимо поддерживать своими действиями.

2. Жизнь зависит не столько от целеустремленности, но и от радости, потому что она дает организму лучшее подтверждение того, что он жив.

3. Когда личность распадается, тело болит, эмоциональная часть испытывает страх, необходимо опираться на рациональную мозга, которая планирует, верит, управляет. Необходимо сохранять свое внимание на этой части.

4. Человеку постоянно необходим словесный контакт, у нас есть потребность любить, а то что любим хотим максимально к себе приблизить. Можно говорить о себе направляя свое внимание на эго, а можно сосредоточится на другом, вкладывая свое внимание в другого.

5. Когда человек собирает все свои силы в момент опасности, он может положиться только на то, что у него всегда было. Выживание - это сконцентрированное выражение того, чем человек является на самом деле.

P.S. Лучше барахтаться из последних сил, чем сдаться без сопротивления!