Ранний подьем.Когда просыпаются студенты академии)
|
Автор |
Сообщение |
Виктор
Зарегистрирован: 18.04.2011 Сообщения: 1121
|
Добавлено: 31.01.2016, 23:06 Заголовок сообщения: Утро |
|
|
Сейчас встаю утром где-то 6:00 - 6:20, при этом встаю резко с постели, что очень увеличивает собранность с утра. Советую. И кстати помните про первую форму по утрам!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
vmashchenko
Зарегистрирован: 17.12.2013 Сообщения: 944 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.02.2016, 00:53 Заголовок сообщения: |
|
|
про форму помним
Это помогает вставать по утрам?   _________________ Вячеслав Мащенко   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Stasus
Зарегистрирован: 12.01.2016 Сообщения: 680
|
Добавлено: 11.04.2016, 14:37 Заголовок сообщения: |
|
|
О да проблема с ранним подъемом у меня острая ((( я бы сказал лично для меня это стало "войной" с самим собой, пока паритет. На будущее я надеюсь все таки перевесить чаши весов на свою сторону. Всем победы над собой и для себя.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
vmashchenko
Зарегистрирован: 17.12.2013 Сообщения: 944 Откуда: Киев
|
Добавлено: 11.04.2016, 16:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Ну это станет актуальным только тогда, когда в этом появится острая необходимость   _________________ Вячеслав Мащенко   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ruslan Nikitenko
Зарегистрирован: 19.11.2015 Сообщения: 979 Откуда: Киев
|
Добавлено: 14.04.2016, 12:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Да уж, я восхищаюсь людьми, которые могут рано вставать, а -ля в 6 - 6:30 или ранее. У них день начинается раньше, времени для чего-то полезного или просто для жизни больше)))
Стараюсь вставать в р-не 7:30 (что порой дается весьма сложно), чтобы проснуться и сбросить с себя оковы сна выпиваю чашку воды, умываюсь и делаю форму с последующей зарядкой.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
kryazh
Зарегистрирован: 22.07.2014 Сообщения: 465 Откуда: Киев
|
Добавлено: 22.04.2016, 11:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Недавно получил новую работу, интересную для меня! Заметил, что начал просыпаться и вставать раньше будильника, сам, чего очень давно не наблюдалось. Мотивация, что тут скажешь   |
|
Вернуться к началу |
|
|
vmashchenko
Зарегистрирован: 17.12.2013 Сообщения: 944 Откуда: Киев
|
Добавлено: 22.04.2016, 23:13 Заголовок сообщения: |
|
|
Да, тоже встаю сейчас в 7:30! И также - вода, разминка + 1-ая форма
Через пол часа бодрячком.
А по поводу мотивации - ага, именно так, когда есть что-то интересное, чего не можешь дождаться, так и просыпаешься быстро
Многим это знакомо - по рыбалке!   _________________ Вячеслав Мащенко   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Stasus
Зарегистрирован: 12.01.2016 Сообщения: 680
|
Добавлено: 28.04.2016, 15:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Да утро пожалуй самое тяжелое время суток, для меня хочется поспать еще 5-10 мин., а увы надо то на работу, то по делам. Прочитал много способов подъема будем практиковать. Всем спасибо !!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
fedorov
Зарегистрирован: 30.05.2014 Сообщения: 1593
|
Добавлено: 29.04.2016, 22:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Я что-то последний пару недель вообще расклеился.встаю очень поздно.до 11 сплю.потом весь как вареный ккраб   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Irena
Зарегистрирован: 12.01.2017 Сообщения: 66 Откуда: Kyiv
|
Добавлено: 23.04.2017, 21:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Встаю в 6:30, но, когда вечер был насыщенный, могу подремать на час дольше. В раннем пробуждении, главное продержать на ногах первые 9 минут. Музыку или шум утром переношу сложно. Помогают проснуться запахи - кофе, индийские палочки или разрезанный лимон. В утренние часы меньше суеты и больше дела. Люблю утро.
В идеале продолжительность сна колеблется с сезонностью - зимой дольше, летом - ранняя пташка. Сейчас, к своему стыду, сплю по пять часов - чтение или кино съедают ночное время. К тому же есть чудный Фейсбук, но после 23 ввожу на него мораторий, как и на звонки - исключение составляют только родные и очень близкие люди. Приём пищи прекращаю за четыре-пять часов до сна. Голод можно утолить кефиром с горстью распаренных семян льна или чашкой горячего молока с масалой/корицей. Когда не спится - читаю "Легенды и мифы древней Греции" - привычка родом из детства, но до сих пор засыпаю как зайчик.   _________________ Attitude is a small thing that makes a big difference.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
fedorov
Зарегистрирован: 30.05.2014 Сообщения: 1593
|
Добавлено: 27.04.2017, 10:51 Заголовок сообщения: |
|
|
Недавно слушал аудиокнигу легенты и мифы древней греции и других народов. Сейчас тоже задаю режим, спать в 23.00   |
|
Вернуться к началу |
|
|
@Артем@
Зарегистрирован: 08.10.2015 Сообщения: 1139
|
Добавлено: 27.04.2017, 21:30 Заголовок сообщения: |
|
|
Я встаю всегда по разному в зависимости от запланированных дел но всегда в этих пределах 4:20 - 5:35 утра, и неважно во сколько я ложусь спать, но если в выходные дни и я никому не нужен то сплю примерно до 13:00 что бывает крайне редко к моему сожалению.🌅   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Евгений_K
Зарегистрирован: 28.04.2016 Сообщения: 799
|
Добавлено: 28.04.2017, 23:13 Заголовок сообщения: |
|
|
В будние дни обычно просыпаюсь в 8:20, но в выходные можно и до 12 поспать   _________________ Используй только то, что действительно работает. И бери это отовсюду, где можешь найти.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
svsv
Зарегистрирован: 17.06.2015 Сообщения: 777
|
Добавлено: 29.04.2017, 16:40 Заголовок сообщения: |
|
|
встаю в 4:30 - 5:30, иногда (очень редко) получается поспать до 6... живу очень далеко от работы плюс по пару раз в неделю по утрам занимаюсь английским, поэтому поспать не получается. Приятно утром, когда солнышко встает выпить чашечку чего-нибудь вкусного на свежем воздухе в саду и сразу поднимается на настроение. Зимой тяжелее рано вставать, но за многие годы такого режима это уже автоматизм   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alexey
Зарегистрирован: 26.08.2015 Сообщения: 1164
|
Добавлено: 30.04.2017, 22:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Я обычно встаю в 7:00, а необычно - могу и вообще ночь не спать )) все зависит от задач, которые нужно выполнять   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|