Инч Панч
|
Автор |
Сообщение |
Хун Цзиньба!
Зарегистрирован: 26.05.2014 Сообщения: 105
|
Добавлено: 22.08.2014, 00:04 Заголовок сообщения: Инч Панч |
|
|
Доброе всем время суток!
Кто знает ,что-либо про технику "Инч-Панч"?
Какой основной принцип? Что есть Инч Панч?
Какими упражнениями достигается освоение данной техники?
Кто-то пробовал выполнить ее в реале?
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Q4a934j8fTc   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей Чёрный
Зарегистрирован: 09.04.2014 Сообщения: 155
|
Добавлено: 22.08.2014, 22:47 Заголовок сообщения: |
|
|
У меня есть небольшая брошюрка на английском. Называется "Bruce Lee's 1 and 3-inch power punch", написана, якобы, одним из учеников брюса. Не знаю, насколько можно верить, но там достаточно подробно расписано как это дело тренируется. Если нужно будет - могу скинуть.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Elena
Зарегистрирован: 09.08.2013 Сообщения: 676
|
Добавлено: 23.08.2014, 10:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Андрей Чёрный писал(а): | У меня есть небольшая брошюрка на английском. Называется "Bruce Lee's 1 and 3-inch power punch", написана, якобы, одним из учеников брюса. Не знаю, насколько можно верить, но там достаточно подробно расписано как это дело тренируется. Если нужно будет - могу скинуть. |
Андрей, хорош хвастаться. Если есть чем поделиться, выкладывай
Я думаю кому не интересно просто не будет читать   _________________ Умная женщина - та, кто говорит не "Ой, я ошиблась!",
а "Ну, надо же - какой занятный эффект!"   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 24.08.2014, 22:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Принципы у Брюса Ли всегда были одни и теже, но основной: тренируйся больше, больше, чаще, больше и чаще Он тренировался больше других, использовал малейшую возможность задать вопрос, получить ответ и от работать все на собственном опыте. Все это я знаю от Человека, который учил Брюса, от Грандмастера Ченга. А еще, он сказал, что Брюс был настоящий Джентльмен.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jam
Зарегистрирован: 04.08.2010 Сообщения: 1083 Откуда: Киев
|
Добавлено: 24.08.2014, 23:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Sihing писал(а): | Принципы у Брюса Ли всегда были одни и теже, но основной: тренируйся больше, больше, чаще, больше и чаще Он тренировался больше других, использовал малейшую возможность задать вопрос, получить ответ и от работать все на собственном опыте. Все это я знаю от Человека, который учил Брюса, от Грандмастера Ченга. А еще, он сказал, что Брюс был настоящий Джентльмен. |
Просто Брюсу показали что такое удар с начальным импульсом, а остальным - нет))   _________________ Ученик   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей Чёрный
Зарегистрирован: 09.04.2014 Сообщения: 155
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей Чёрный
Зарегистрирован: 09.04.2014 Сообщения: 155
|
Добавлено: 29.08.2014, 23:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Jam писал(а): | Просто Брюсу показали что такое удар с начальным импульсом, а остальным - нет)) |
Джам, начальное ускорение - ты имеешь в виду небольшую помощь ногами или что-то другое ?   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jam
Зарегистрирован: 04.08.2010 Сообщения: 1083 Откуда: Киев
|
Добавлено: 31.08.2014, 01:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Андрей Чёрный писал(а): | Jam писал(а): | Просто Брюсу показали что такое удар с начальным импульсом, а остальным - нет)) |
Джам, начальное ускорение - ты имеешь в виду небольшую помощь ногами или что-то другое ? |
Что-то другое. Образно, начальный импульс - это когда рука уже заряжена изначально без разгона. Как взрыв. То есть, ударная мощь практически одинакова на любом отрезке пути руки. Вот на всех видео Брюс показывает, как бьет человека, а тот даже не успевает среагировать. Почему?
Потому что вся энергия удара уже есть изначально, а не разгоняется постепенно, как это при ударе конечного импульса. Конечный импульс гораздо легче отследить в начале движения - его скорость еще не развилась. Она пиковая только в конце траектории.
А инч панч - это по сути, толчок. Начальный импульс (удар) нужно немного "задержать" у цели и в конце подмогнуть телом (ногами, бедрами, поясничным шарниром и разгибанием локтя и выпрямлением кисти). Потому что при ударе на поражение тем же начальным импульсом надо тут же забирать руку назад. Я ощутил это на себе, когда бил манекен. Когда удар стал достаточно мощным, я понял, что у меня болят все внутренние органы)). Неприятное ощущение. И тут сразу соображаешь, что надо быстро забирать руку, чтобы не получить отдачу от своего же удара в себя)). Фактически ты быстро отдаешь энергию" и сваливаешь))) Как это делает Брюс на всех видео. И только в момент обратного пути руки оппонент замечает, что его бьют)).
Кстати, при ударе начального импульса с забиранием руки, цель практически не отлетает. Такой удар точечный - вся сила идет в одну область, проникая в саму цель. То есть, чувак остается стоять на месте, но через пол секунды его сгибает пополам))).
А когда отлетает, то есть в манекене техника, она раскрывается в 4-й секции, называется По-Пай. Это толчки всем телом. Как Вы сказали, начиная с ног. У меня 100-кг манекен-столб, и если делать качественный По-Пай, он улетает. Один раз чуть стену не проломил - еле словил за лапы)))))))   _________________ Ученик   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Elena
Зарегистрирован: 09.08.2013 Сообщения: 676
|
Добавлено: 31.08.2014, 21:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо   _________________ Умная женщина - та, кто говорит не "Ой, я ошиблась!",
а "Ну, надо же - какой занятный эффект!"   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей Чёрный
Зарегистрирован: 09.04.2014 Сообщения: 155
|
Добавлено: 02.09.2014, 22:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Jam писал(а): | Что-то другое. Образно, начальный импульс - это когда рука уже заряжена изначально без разгона. Как взрыв. То есть, ударная мощь практически одинакова на любом отрезке пути руки.
|
А все же. откуда берется эта начальная энергия ? Ведь она берется не из воздуха, а это сокращаются определнные мышцы. Вопрос с том, какие))
Jam писал(а): | А когда отлетает, то есть в манекене техника, она раскрывается в 4-й секции, называется По-Пай. Это толчки всем телом. Как Вы сказали, начиная с ног. У меня 100-кг манекен-столб, и если делать качественный По-Пай, он улетает. Один раз чуть стену не проломил - еле словил за лапы))))))) |
У вас впечатляющие результаты. Скажите, сколько вам времени понадобилось, чтобы дойти до манекена с момента начала занятия ВЧ?   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jam
Зарегистрирован: 04.08.2010 Сообщения: 1083 Откуда: Киев
|
Добавлено: 02.09.2014, 23:56 Заголовок сообщения: |
|
|
2 Андрей Чёрный:
Черт его знает, откуда она берется))) Мне кажется, что она никуда и не исчезала. Она просто есть.
Мм... можно много говорить и формулировать, но все лучше пробовать на себе. Например, встаньте и расслабьте руки вдоль туловища. Пусть болтаются как веревки. А теперь резко сделайте импульс одной из рук.
Она как бы сокращается. Подпрыгивает.
Я не патологоанатом, и не могу сказать, что именно там сокращается. Но мне кажется, что ровно те мышцы, которые нужны для этого импульса. Ну и как-то оно проходит через суставы... ХЗ...
Но дури много. Это как выстрел.
А на второй вопрос я даже не знаю как ответить... У всех своя программа обучения. Когда начнете манекен, тогда и начнете..)) Здесь, в Академии Традиционного Винг-Чунь манекен изучается после Бил Джи. Получается, Вам нужно сдать Бил Джи.
А результаты у меня вполне обычные - если буквально каждый день, без пропусков, заниматься. Например, пол годика..))
Ну и заниматься правильно, разумеется. Чтобы эти все моменты показали и объяснили. Там миллион нюансов, от которых челюсть отваливается...
Ну и я понял, что от самого бревна тоже много чего зависит. Если манекен сильно легкий и просто из дерева (сосна, или в лучшем случае бук, ясень), то эффект будет маленький. Вы не сможете его полноценно бить - будете жалеть. Он 100% треснет через месяц-другой. Придется одевать металлические обода.
Я не знаю, какой Вы комплекции, но если правильно заниматься, из манекена "вырастаешь". Рано или поздно станет сильный удар и бревно просто будет носить по комнате. Захочется утяжелить подставку.
Если он на рейках и легкий (то есть, обычный 65-70 кг), там свои нюансы. Сила удара будет уходить во всю конструкцию. Но и отдача сильнее. Но к нему будет сложно подступиться из-за реек для некоторых техник (ударов локтями, захваты, заходы за "спину" и т.д.
Если манекен жестко вкопан - тоже не вариант. Он вовсе не пружинит. На таком, разве что формы отрабатывать, углы там всякие... Бон-сао, Тан-сао.
Мне понравился тяжелый 100-кг манекен (почти в два раза больше меня)) , который нельзя разбить. Из спрессованного дерева (колец). Он прошит стальными анкерами, так что запас прочности есть. Думаю, на всю жизнь. Он не закреплен и без реек (хотя есть отверстия под них). Стоит на подставке "пирамидке". То есть, и "принимает" удар, и его не надо "гладить" и выпускает отдачу, и "убегает", если сильно бьешь или По-Пай. И близко можно работать, и локтями, и за спиной и т.д. А и еще его можно бить тренировочными Ножами-Бабочками из полипропилена. Ему ничего не будет. Короче, ляля))
Я как-то открыл ютуб и начал смотреть видео, как народ гладит манекен... блин.. Всякие типа Ип-Мановские школы.... с таким Вин-Чунем далеко не уедешь...((( И очень часто, почти у всех, игнорируется поворот корпуса (поясничный шарнир).
Только не подумайте, что нужно выбивать лапы. Как раз нет. Кажется, есть заведения, где за сломанную лапу снимают -1 уровень. Если сила обрушивается на руки манекера, то значит, неправильный угол или это тренировка дальней дистанции, когда так просто надо сделать. Вообще-то, атакуется невидимая ось самого столба. Вот туда направлена энергия. Где-то тут, на форуме, было видео про материнскую линию... Очень хорошо показано.
У меня просто сейчас программа такая - в основном делать манекен. Делать, делать и делать. Исправлять кучу ошибок. Я всего-лишь уделяю этому много времени.   _________________ Ученик   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Tox
Зарегистрирован: 28.03.2014 Сообщения: 53 Откуда: Киев
|
Добавлено: 09.09.2014, 13:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Jam писал(а): |
А на второй вопрос я даже не знаю как ответить... У всех своя программа обучения. Когда начнете манекен, тогда и начнете..)) Здесь, в Академии Традиционного Винг-Чунь манекен изучается после Бил Джи. Получается, Вам нужно сдать Бил Джи.
|
А ты сдавал или сам учился на манекене?   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jam
Зарегистрирован: 04.08.2010 Сообщения: 1083 Откуда: Киев
|
Добавлено: 09.09.2014, 16:36 Заголовок сообщения: |
|
|
Tox писал(а): | Jam писал(а): |
А на второй вопрос я даже не знаю как ответить... У всех своя программа обучения. Когда начнете манекен, тогда и начнете..)) Здесь, в Академии Традиционного Винг-Чунь манекен изучается после Бил Джи. Получается, Вам нужно сдать Бил Джи.
|
А ты сдавал или сам учился на манекене? |
Не, не сдавал. Саму форму знаю, но до ее полного освоения не дошел. Не актуально пока что.
А манекен - меня научили. Ну и учат до сих пор.   _________________ Ученик   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Tox
Зарегистрирован: 28.03.2014 Сообщения: 53 Откуда: Киев
|
Добавлено: 26.09.2014, 15:23 Заголовок сообщения: |
|
|
а то что сифу на семинаре делал - это же было что то похожее на инч панч?   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 03.10.2014, 10:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Это вопрос к СиФу.
Но на дюймовый удар в моем представлении это не было похоже - расстояние не в один дюйм
А по поводу техники удара на сайте есть статья для студентов Академии: "Однодюймовый удар" Брюса Ли   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|