Відпрацювання удару вдома (моя технологія)
|
Автор |
Сообщение |
Ivan Tkalenko
Зарегистрирован: 14.04.2014 Сообщения: 173 Откуда: Київ
|
Добавлено: 20.07.2014, 17:27 Заголовок сообщения: Відпрацювання удару вдома (моя технологія) |
|
|
Ділюся досвідом - може комусь буде корисним.
У п”ятницю ХХ червня (забув яке саме було число), на тренуванні у мене не дуже переконливо виходив удар і СіХінг дав завдання додому зробити по 500 ударів кожною рукою у суботу, неділю і понеділок.
Так як з математикою у мене ситуація не зовсім весела, а по правді кажучи сумна, то я вирішив підійти до цього питання максимально духовно. А саме: використати комп”ютерні технології. Хвала Господові, не 1923 рік надворі.
Порахував, що приблизний комфортний темп для виконання вправи складає близько 120 ударів у хвилину, тобто 60 ударів у хвилину кожною рукою. Шляхом нетривалих розрахунків вдалося з”ясувати таке: 500:60=8.33 хв. для кожної руки. У подальшому я заокруглив цей час до 10 хв.
Для формування відчуття чіткого ритму є багато комп”ютерних програм-метрономів, напр. оця: http://virartech.ru/game/metro/. Я вживав програму Cubase 5.1, але не рекомендую її для широкого загалу, так як це складний софт, призначений для фахівців(композиторів, продюсерів).
Для зручного відображення часу на моніторі я використав безкоштовну програму “Таймер-секундомір” http://www.softportal.com/software-8420-ajmer-sekundomer.html
Сам процес виконання вправи такий: вмикаємо метроном у темпі 120, паралельно запускаємо таймер-секундомір, розгортаємо його (секундомір) на весь екран, тиснемо “Старт” і відпрацьовуємо вправу 10 хвилин.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jam
Зарегистрирован: 04.08.2010 Сообщения: 1083 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.07.2014, 00:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Классная идея для занятий! Спасибо!   _________________ Ученик   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 21.07.2014, 11:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Вау, вот это технический и нетривиальный подход к делу   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ivan Tkalenko
Зарегистрирован: 14.04.2014 Сообщения: 173 Откуда: Київ
|
Добавлено: 22.07.2014, 23:42 Заголовок сообщения: |
|
|
Дякую, на доброму слові!
Насправді для мене це був найпростіший варіант. Від проказування цифр :"двісті шістдесят один, двісті шістдесят два, двісті шістдесят три..." я б стомився набагато більше ніж, власне, від вправи.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jam
Зарегистрирован: 04.08.2010 Сообщения: 1083 Откуда: Киев
|
Добавлено: 23.07.2014, 01:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Да, реально классная идея, Иван. Так можно выполнять разные упражнения и в итоге они начнут получаться слитно и естественно. Ритм - это сила). И еще классно делать резкие взрывы-ускорения, а потом снова возвращаться в такт.   _________________ Ученик   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей Чёрный
Зарегистрирован: 09.04.2014 Сообщения: 155
|
Добавлено: 23.07.2014, 23:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Ваня, отличная идея, нужно будет попробовать. Ребята, а кто-то еще пробовал так делать ? Я сейчас просто учусь расслабленно руки выкидывать перед собой, вот только долго не могу, появляется боль в локтях.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Художник
Зарегистрирован: 14.02.2012 Сообщения: 1647 Откуда: Киев
|
Добавлено: 24.07.2014, 00:17 Заголовок сообщения: |
|
|
Иван, решение достойное музыканта))) метроном - великая сила))
И вы правы - счет, обычно, ничего кроме негативных мыслей типа "еще 200 ударов" не приносит) Нужно просто делать)   _________________ {per aspera ad astra}
Be water,my friend.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей Чёрный
Зарегистрирован: 09.04.2014 Сообщения: 155
|
Добавлено: 31.08.2014, 21:56 Заголовок сообщения: |
|
|
начал тоже пользоваться метрономом чтобы заучивать движения. Нашел очень простое решение - скачал себе на мобильный приложение Metronome Beats (на андроид), там можно не только ритм выставить, но и количество стуков. Очень полезная вещь.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Tox
Зарегистрирован: 28.03.2014 Сообщения: 53 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.09.2014, 23:37 Заголовок сообщения: |
|
|
Да это отлично контролирует твой ритм. Особенно когда руки устали и ты начинаешь не успевать Спасибо за идею.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Игорь Кальчук
Зарегистрирован: 10.09.2014 Сообщения: 21
|
Добавлено: 22.09.2014, 22:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Очень интересная идея, надо попробовать   |
|
Вернуться к началу |
|
|
GEO
Зарегистрирован: 23.07.2014 Сообщения: 244 Откуда: Киев
|
Добавлено: 15.11.2014, 21:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Прикол, все так просто... а я сидел думал, как-же делать много ударов, там 500, 1000. Спасибо за решение!
Но, вопрос, а нужно ли привязываться к ритму, и к числу ударов, может просто на время, или до усталости определенной. Это просто вопрос.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ivan Tkalenko
Зарегистрирован: 14.04.2014 Сообщения: 173 Откуда: Київ
|
Добавлено: 16.11.2014, 00:25 Заголовок сообщения: |
|
|
GEO писал(а): | нужно ли привязываться к ритму, и к числу ударов, может просто на время, или до усталости определенной. Это просто вопрос. |
Ця технологія спрощує процес рахування ударів. Якщо такого завдання (знати точну кількість виконаних ударів) не стоїть - прив"язуватися, напевно, необов"язково.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.11.2014, 16:48 Заголовок сообщения: |
|
|
GEO писал(а): | Прикол, все так просто... а я сидел думал, как-же делать много ударов, там 500, 1000. Спасибо за решение!
Но, вопрос, а нужно ли привязываться к ритму, и к числу ударов, может просто на время, или до усталости определенной. Это просто вопрос. |
на мой взгляд, привязываясь к ритму, Вы ограничиваете естественность своих движений, ставите ограничение-задачу:попадать в ритм.А вот выполнять удары за время-другая задача. Выполнив установленное колличество ударов, засекаете время, в следующий раз можно:либо за то же время работать над большим колличество ударов, либо совершить то же количество ударов за меньшее время   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
GEO
Зарегистрирован: 23.07.2014 Сообщения: 244 Откуда: Киев
|
Добавлено: 18.11.2014, 01:21 Заголовок сообщения: |
|
|
О, вот это как-то больше мне нравится... Только как их посчитать... Собственно и пришла мысль, та что выше описана.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 18.11.2014, 14:32 Заголовок сообщения: |
|
|
Как посчитать - элементарно. Ролл-панч - это последовательные три удара. Это 1. и таких сколько успеете за установленное время   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|