Представительство Всемирной Ассоциации Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине и по СНГ
Representative Office of the World Wing Chun Kung Fu Association in Ukraine and CIS

Duration of practice and how to practice longer hours


Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Wing Chun -> Wing Chun Practice
Duration of practice and how to practice longer hours
Автор Сообщение
Procyona



Зарегистрирован: 09.09.2012
Сообщения: 1876
Откуда: Finland

СообщениеДобавлено: 17.02.2014, 22:01    Заголовок сообщения: Duration of practice and how to practice longer hours Ответить с цитатой

Hi dear forum mates.

I have sometimes divided my day-practice to view shorter session rather than having just one longer one. With longer practice I get to train tenacity, but the shorter are good to keep track on how I'm doing with relaxation.

Have you tried working with different duration, and have you noticed any difference with it? Thank you!

Also, is there a amount of time you can safely practice per day? If I practice more than 3 hours a day, is there something I need to make sure of? Nutritionally I think I have it covered Smile Thank you very much!   

_________________
"As you think, so shall you become." - Bruce Lee
"Have fun, do good, and the money will come." - Richard Branson
"Believe in yourself. Keep writing." - Neil Gaiman   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Haveunique
Instructor


Зарегистрирован: 14.07.2010
Сообщения: 3815

СообщениеДобавлено: 18.02.2014, 02:15    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Milla, longer sessions, especially with static exercises, are good for training psyche. Taking breaks may be done when necessary, however, it makes sense to train for a while intensively, and then take breaks.

3 hours a day is very intensive, do you mean just Wing Chun or altogether practices you do? (running, stretching, etc).   

_________________
Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Gra-ach



Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336

СообщениеДобавлено: 18.02.2014, 10:52    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

When I read about you practicing 3 hours a day I went in shock! If you really do that for mentioned period of time, you're really cool! Every day?!

I prefer short but very active workouts - forms, steps, punches, kicks. They let me know when I'm getting tense and help me deal with being cold at university or boredom. And I get more energy after such sessions - so I can do more things. Because when I workout for a lengthy period of time I get tired eventually and don't have a heart to do anything else for some time afterwards.   

_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Procyona



Зарегистрирован: 09.09.2012
Сообщения: 1876
Откуда: Finland

СообщениеДобавлено: 19.02.2014, 12:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

I usually practice Wing Chun from an hour to two hours a day, and then might run for 45 minutes or more, and do stretching and yoga. Usually the three hours are filled, but not every day.

The thins is that I feel I would need to practice more to have the principles in my head. So I want to find a way to make it possible and still stay healthy. Smile

What kind of exercises are you doing on your own, Irene? Can you give me examples? Thank you Smile   

_________________
"As you think, so shall you become." - Bruce Lee
"Have fun, do good, and the money will come." - Richard Branson
"Believe in yourself. Keep writing." - Neil Gaiman   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Gra-ach



Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336

СообщениеДобавлено: 19.02.2014, 17:22    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

I do first and seconds forms. And after second form I always get winded! Then I may do some shadow fighting or practice steps, blocks or combinations. And on the second day after classes I usually feel the need to do some push-ups and squats.   
_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Procyona



Зарегистрирован: 09.09.2012
Сообщения: 1876
Откуда: Finland

СообщениеДобавлено: 20.02.2014, 22:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Thank you Irene Smile   
_________________
"As you think, so shall you become." - Bruce Lee
"Have fun, do good, and the money will come." - Richard Branson
"Believe in yourself. Keep writing." - Neil Gaiman   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Wing Chun -> Wing Chun Practice Часовой пояс: GMT + 2
Страница 1 из 1

© 2010 Украинское Представительство Всемирной Винг Чунь Кунг Фу Ассоциации. Все права защищены.