Бон сао
|
Автор |
Сообщение |
Дмитрий 3339
Зарегистрирован: 22.09.2012 Сообщения: 208 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.11.2013, 21:20 Заголовок сообщения: Бон сао |
|
|
Здравствуйте Игорь Юрьевич.На тренировке заметил,что не могу правильно выполнять бон сао .Высоко поднимается плечо,или если не поднимается,то блокируется плечевой сустав(выключается ,как колено при полном выпрямлении),положение довольно травмоопасное,если в этот момент опустить руку произойдёт вывих.
Что делать при выполнении упражнений с бон сао на тренировке?
БЛАГОДАРЮ)   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 21.11.2013, 00:16 Заголовок сообщения: |
|
|
ПЕРВОЕ И ОСНОВНОЕ-ИЗУЧИТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ТРАЕКТОРИЮ ВЫПОЛНЕНИЯ БЛОКА,2-НЕОБХОДИМО ПЕРВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ДО ПОНИМАНИЯ ВЫПОЛНЯТЬ МЕДЛЕННО 3-ОБРАТИТЕСЬ К СВОЕМУ ИНСТРУКТОРУ.КСТАТИ СКАЖИТЕ ПОЖ КТО ОН.БЛАГОДАРЮ   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Дмитрий 3339
Зарегистрирован: 22.09.2012 Сообщения: 208 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.11.2013, 18:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо СиФу ,буду работать над этим.
Инструктор- Валентина Юрьевна.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 01.12.2013, 02:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Принял благодарю   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|