На сколько важна разминка
|
Автор |
Сообщение |
Victor
Зарегистрирован: 16.02.2013 Сообщения: 220
|
Добавлено: 19.11.2013, 18:30 Заголовок сообщения: На сколько важна разминка |
|
|
Возможно тема уже обсуждалась, но хочу напомнить: ребята, не пренебрегайте разминкой! Тщательно разогревайте и растягивайте все мышцы! при необходимости проработайте отдельно суставы и связки. Особенно перед тяжелыми нагрузками.
Кроме того, что вы увеличите свой КПД, убережете себя от травм.
Разминка, ради разминки - не в счет, хорошая разминка - залог успешной тренировки!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ravshan15
Зарегистрирован: 19.07.2013 Сообщения: 133 Откуда: Киев
|
Добавлено: 08.12.2013, 13:48 Заголовок сообщения: |
|
|
ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!)))))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Рустам
Зарегистрирован: 29.01.2013 Сообщения: 551
|
Добавлено: 23.12.2013, 23:27 Заголовок сообщения: |
|
|
А мне разминка еще и разум проясняет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 24.12.2013, 04:48 Заголовок сообщения: |
|
|
Поддерживаю!! Разминка очень важна, особенно сейчас, когда на улице минус, связки все остывшие и сразу переходить к активной тренировке достаточно опасно. Более того - еще советую небольшую заминку после тренировки - что-то типа убывающей нагрузки или растяжки - успокоить тело перед выходом на холодную улицу
Будьте здоровы!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Титаренко
Зарегистрирован: 25.05.2011 Сообщения: 550 Откуда: киев
|
Добавлено: 29.04.2014, 15:32 Заголовок сообщения: Re: На сколько важна разминка |
|
|
[quote="Victor"]Возможно тема уже обсуждалась, но хочу напомнить: ребята, не пренебрегайте разминкой! Тщательно разогревайте и растягивайте все мышцы! при необходимости проработайте отдельно суставы и связки. Особенно перед тяжелыми нагрузками.
Кроме того, что вы увеличите свой КПД, убережете себя от травм.
Разминка, ради разминки - не в счет, хорошая разминка - залог успешной тренировки![/quote]
Виктор! А что такое: Разминка, ради разминки ... Спасибо!   _________________ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ САМОГО ЗАВИСИТ. . .   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|