Студенты в первый раз
|
Автор |
Сообщение |
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 01.10.2013, 14:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Недавно пришел к выводу, что расслабится помогает напряжение. Одного нету без другого. Как понять, что такое расслабление, если не понимаешь что напряжен? Ведь мозг привык такое состояние воспринимать как "нормальное", поэтому и кажется, что расслаблен. Ключевое слово - кажется
Заметил что долго работая в напряжении, в один прекрасный момент мозг как-будто устает и позволяет расслабиться. Только зочется, чтоб это было решение мозга не от безисходности или истощения, а сознательно   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саша Погосский
Зарегистрирован: 18.02.2013 Сообщения: 488 Откуда: Г.Киев
|
Добавлено: 01.10.2013, 17:14 Заголовок сообщения: |
|
|
[quote="Кот"]Недавно пришел к выводу, что расслабится помогает напряжение. Одного нету без другого. Как понять, что такое расслабление, если не понимаешь что напряжен? Ведь мозг привык такое состояние воспринимать как "нормальное", поэтому и кажется, что расслаблен. Ключевое слово - кажется
Заметил что долго работая в напряжении, в один прекрасный момент мозг как-будто устает и позволяет расслабиться. Только зочется, чтоб это было решение мозга не от безисходности или истощения, а сознательно[/quote]
Я лично про себя могу сказать что я скорее не расслаблен , а разхлябанный))) Расслабление как я понял это работа правильными мышцами в правильное время!!! А у меня как ловорится "то в лес то по дрова"   _________________ С Уважением, Саша Погосский   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
Добавлено: 02.10.2013, 11:45 Заголовок сообщения: |
|
|
Кот писал(а):Недавно пришел к выводу, что расслабится помогает напряжение. Одного нету без другого. Как понять, что такое расслабление, если не понимаешь что напряжен? Ведь мозг привык такое состояние воспринимать как "нормальное", поэтому и кажется, что расслаблен. Ключевое слово - кажется Заметил что долго работая в напряжении, в один прекрасный момент мозг как-будто устает и позволяет расслабиться. Только зочется, чтоб это было решение мозга не от безисходности или истощения, а сознательно
Точно! Очень помогает длительное выполнение монотонного упражнения, когда в какой-то момент мозг начинает плыть от избытка ненужного напряжения   _________________ Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саша Погосский
Зарегистрирован: 18.02.2013 Сообщения: 488 Откуда: Г.Киев
|
Добавлено: 03.10.2013, 09:38 Заголовок сообщения: |
|
|
[quote="Haveunique"]
Точно! Очень помогает длительное выполнение монотонного упражнения, когда в какой-то момент мозг начинает плыть от избытка ненужного напряжения [/quote]
У инструкторов тоже устают руки???   _________________ С Уважением, Саша Погосский   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 03.10.2013, 10:14 Заголовок сообщения: |
|
|
А мне помогает постоять в упоре лежа или поотжиматься какое-то более-менее длительное время. Тогда мышцы на руках настолько устают, что уже при выполнении упражнений не напрягаются, и локоть выпрямляется, и удар расслабленный. Но при этом контролировать его намного сложнее! Такое ощущение, что мозг просто отдает сигнал руке выпрямиться и все, дальше движение не контролирует.   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Igor
Зарегистрирован: 21.09.2012 Сообщения: 310 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.10.2013, 11:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Есть хорошее упражнение для расслабления рук. Полчасика покидать рол панч. И подкачаться можно   |
|
Вернуться к началу |
|
|
tililim
Зарегистрирован: 16.08.2012 Сообщения: 789 Откуда: Киев
|
Добавлено: 03.10.2013, 14:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Да уж, руки точно расслабятся после получаса...   _________________ Тарасов Сергей   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саша Погосский
Зарегистрирован: 18.02.2013 Сообщения: 488 Откуда: Г.Киев
|
Добавлено: 03.10.2013, 16:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Если сразу нагрузку большую на руки дать то потом они так болят что на протяжении тренировки не могу расслабить)))   _________________ С Уважением, Саша Погосский   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Haveunique Instructor
Зарегистрирован: 14.07.2010 Сообщения: 3815
|
Добавлено: 05.10.2013, 23:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Саша Погосский писал(а):Если сразу нагрузку большую на руки дать то потом они так болят что на протяжении тренировки не могу расслабить))) зачем сразу? Нагрузку увеличивать постепенно, со временем сможете работать эффективнее и уставать меньше.   _________________ Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Bu Гость
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Igor
Зарегистрирован: 21.09.2012 Сообщения: 310 Откуда: Киев
|
Добавлено: 08.10.2013, 15:44 Заголовок сообщения: |
|
|
Я пробовал кидать пол часа. Продержаться можно. Александр Михайлович предлагал делать упражнение целый час .
Зато потом на тренировке удар-пак сао просто летят   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 10.10.2013, 13:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Они-то летят, но ты движение уже контролируешь намного меньше   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саша Погосский
Зарегистрирован: 18.02.2013 Сообщения: 488 Откуда: Г.Киев
|
Добавлено: 12.10.2013, 00:35 Заголовок сообщения: |
|
|
[quote="Haveunique"]
Саша, у вас отличное чувство юмора [/quote]
Я не разу не почувствовал напряжения у инструкторов в руках))) Потому и задал вопрос!!!   _________________ С Уважением, Саша Погосский   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саша Погосский
Зарегистрирован: 18.02.2013 Сообщения: 488 Откуда: Г.Киев
|
Добавлено: 21.10.2013, 12:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Я заметил одну интересную вещь!!! Как определить до этого человек занимался единоборствами или нет!!! Если занимался он на первом занятии при выполнении упражнений наносит удары по корпусу)))   _________________ С Уважением, Саша Погосский   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|