Представительство Всемирной Ассоциации Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине и по СНГ
Representative Office of the World Wing Chun Kung Fu Association in Ukraine and CIS

Расслабление и падения

На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Wing Chun -> Тренировочный процесс
Расслабление и падения
Автор Сообщение
Bu
Гость





СообщениеДобавлено: 13.11.2013, 15:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Gra-ach"][quote="Bu писал(а):
Когда вы почувствовали, что пора в падениях переходить на более высокий уровень (падения из вертикального положения)?


Когда у нас не было первого этапа - падений с полуприсяди Very Happy Very Happy Very Happy а сразу из положения стоя. А вообще это страх, например удариться головой об пол. По поводу падать медленно.. я наоборот в таких случаях напрягаюсь, потому что надо напрячь мышцы, чтобы падать именно медленно, а не под действием силы тяжести.[/quot

Полностью с тобой согласна, Ира. У меня та же штука получается. При падении на счет 5 или десять не получается расслабиться, т.к.надо держать себя в "подвешенном" состоянии до непосредственного падения.
И, Ура!, я падаю стоя - это оказалось легче чем из положения полуприсяди, только не знаю почему. Перехожу на падения с корточек, только когда выдохлась от подняться-упасть. Кажется, у меня все еще отсутствует адекватное дыхание.   
Вернуться к началу
Gra-ach



Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336

СообщениеДобавлено: 15.11.2013, 12:49    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Насколько я все это помню, наступает просто какой-то момент, когда уже становится не страшно, или когда ты себя убеждаешь что это не страшно. В этот момент ты расслабляешься и падаешь Ничего страшного не происходит и дальше ты можешь упасть в любом месте (на асфальт, плитку, траву) и ничего не произойдет - встанешь, как будто и не падала.   
_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Bu
Гость





СообщениеДобавлено: 18.11.2013, 23:51    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Gra-ach писал(а):
Насколько я все это помню, наступает просто какой-то момент, когда уже становится не страшно, или когда ты себя убеждаешь что это не страшно. В этот момент ты расслабляешься и падаешь Ничего страшного не происходит и дальше ты можешь упасть в любом месте (на асфальт, плитку, траву) и ничего не произойдет - встанешь, как будто и не падала.


Как раз сегодня хотела попадать на паркет плитку. Соседи будут рады Very Happy Very Happy Very Happy   
Вернуться к началу
Evhen



Зарегистрирован: 11.12.2013
Сообщения: 2

СообщениеДобавлено: 25.12.2013, 13:33    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Упражнение классное, но сначала конечно непривычно, есть сильная боязнь долбануться болевыми точками об пол..   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Артем Лысенко
Instructor


Зарегистрирован: 21.07.2010
Сообщения: 5103
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 25.12.2013, 15:24    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я бы даже сказал, боязнь вообще долбанутся собой об полSmile Помню как первые раз мозг сопротивлялся одной только мысли "упасть". Сразу начинался внутренний диалог, возражения и как результат - напряжение. Что вызывало синяки и ссадины. А мозг твердил свое: "Я же тебе говорил..." Smile   
_________________
Я или никто! Сейчас или никогда!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
vmashchenko



Зарегистрирован: 17.12.2013
Сообщения: 944
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 27.12.2013, 12:54    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вчера ко мне пришло понимание, что при расслабленном выполнении ты даже получаешь удовольствие от падения Smile
Пока не каждый раз - нужна практика! ...практика получения удовольствия Smile   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Gra-ach



Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336

СообщениеДобавлено: 27.12.2013, 17:09    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Для меня сейчас в падениях проблема поймать момент, когда хватит уже расслабляться и надо напрячься, чтобы встать обратно на ноги. И если падать легко, то вставать после этого раз на 20 уже не сладко Sad   
_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
zampolit



Зарегистрирован: 28.10.2011
Сообщения: 560
Откуда: Тернополь

СообщениеДобавлено: 01.04.2014, 11:06    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

меня падения приводят в чуство порядка и понимания. Когда что то не понятно начтнаю падать и так раз 50, а потом встаешь и понимаешь как все просто и легко! Отличнейшая штука. Рекомендую))))   
_________________
"-Ты где? - Здесь!
-Какое время? - Сейчас!
-Кто ты? - Этот момент!" ©   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Russo



Зарегистрирован: 24.02.2014
Сообщения: 92

СообщениеДобавлено: 30.04.2014, 23:50    Заголовок сообщения: Расслабление и падения Ответить с цитатой

У меня это упражнение вначале вызывало внутреннее сопротивление,
мышцы были настолько напряжены, что с каждым падением, под счет,
дискомфорт в голове и теле только увеличивался. С практикой переход грани между страхом и расслаблением оказался не заметным, через несколько занятий падение с полуприсяди перешел на падения из положения стоя. Упражнение, которое помогает расслабиться и еще раз расслабиться.   

_________________
Никогда не бойся делать то, что не умеешь.
Помни, ковчег был построен любителями.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mangol



Зарегистрирован: 28.04.2014
Сообщения: 31
Откуда: харьков

СообщениеДобавлено: 09.05.2014, 22:45    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

сегодня упал неудачно спросил почему мы падаем инструктор объяснил чтобы расслабиться но не сбивать дыхание.....дыхание вообще главная штука как научиться дышать и двигаться правильно(чтоб контролить соперника,перенять приимущество в свою сторону) над этим сейчас работаю Smile   
_________________
atom30   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Yaroha



Зарегистрирован: 27.12.2013
Сообщения: 1155
Откуда: Yahotyn, Kyiv region, Ukraine

СообщениеДобавлено: 24.05.2014, 01:02    Заголовок сообщения: Падіння Ответить с цитатой

Під час падінь зазвичай вдих роблю носом, видих - ротом. І завжди в момент зустрічі тіла з підлогою відбувається то вдих, то видих. І в цей момент дихання переривається на оцю долю секунди - коли тіло різко зупиняється об підлогу. Так у всіх, чи тільки у мене? Дякую.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
mangol



Зарегистрирован: 28.04.2014
Сообщения: 31
Откуда: харьков

СообщениеДобавлено: 24.05.2014, 08:48    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

не поверите сегодня понял что расслабление и есть дыхание если так то стоит ли бить с силой? НЕЕТ бить легко так в чем тогда сила удара???? она берется с тела начиная из ног и заканчивая головой,руками.   
_________________
atom30   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Gra-ach



Зарегистрирован: 08.11.2011
Сообщения: 3336

СообщениеДобавлено: 24.05.2014, 15:11    Заголовок сообщения: Re: Падіння Ответить с цитатой

Yaroha писал(а):
Під час падінь зазвичай вдих роблю носом, видих - ротом. І завжди в момент зустрічі тіла з підлогою відбувається то вдих, то видих. І в цей момент дихання переривається на оцю долю секунди - коли тіло різко зупиняється об підлогу. Так у всіх, чи тільки у мене? Дякую.

Если упасть правильно и расслаблено, то не будет этой резкой остановки об пол (читай удара) и соответственно не будет перехвата дыхания. Но поскольку в большинстве случаев я, например, разе на 11 уже начинаю напрягаться, то и мало того, что дышать становится тяжело, так и приложиться об пол можно коленом, боком или еще чем-нибудь.   

_________________
What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Yaroha



Зарегистрирован: 27.12.2013
Сообщения: 1155
Откуда: Yahotyn, Kyiv region, Ukraine

СообщениеДобавлено: 04.08.2014, 22:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Зараз вже збиву дихання немає. Або я перестав це помічати. Настала інша проблема - встигати падати під рахунок. Не виходить після падіння підвестися без рук і знову впасти вчасно(. Треба ще працювати над тим, щоб задіювати стільки м"язів, скільки потрібно. Вразила ситуація, коли Валентина Юріївна встигала падати 2 рази на один рахунок. Laughing   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
fedorov



Зарегистрирован: 30.05.2014
Сообщения: 1593

СообщениеДобавлено: 11.11.2014, 12:17    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мне тоже кажется, что я падаю уже более спокойно а не как мешок.дыхание вроде тоже не сбивается.Единственное это счет.Все таки бывает очень шустро.И получается я встаю после первого на одну ногу и стразу же падаю на другой бок.И кстати на правый бок у меня как-то жестче падается. Трапеция напряжена как-то   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Wing Chun -> Тренировочный процесс Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Страница 2 из 3

© 2010 Украинское Представительство Всемирной Винг Чунь Кунг Фу Ассоциации. Все права защищены.