[Gra-ach]

Отлично продуманный и проведенный семинар!

Было в меру теории, чтобы стали понятны физиологические причины напряжения и его влияние на на все остальное. А благодаря милым "детским игрушкам" стало четко понятно то, что у меня крутилось в голове, но что я не могла выразить словами - если кубики смещены, то о каких расслаблении, оптимальном использовании своего тела и разума, адекватном реагировании на ситуации может идти речь. Замкнутый круг вообще стал чуть ли не откровением - то как я живу и что делаю (даже просто перемещаюсь в пространстве) на самом примитивном уровне определяет то, как я буду жить завтра и что я буду делать.

Еще было много практики! Понимание данных теоретических основ позволило на новом уровне посмотреть на окружающих. И при наблюдении за другой половиной зала резко стало видно, что не так. Или вернее появилось представление о том, что выглядит не естественно (т.е. наиграно, зажато) и примерно как должно быть и на что обращать внимание. Упражнения позволили понять (если слушать себя), что реально напряжено - сразу же дали о себе знать мышцы шеи и пожаловались на свое неправильное использование Да, надо срочно еще выше поднять все мониторы Особенно полезен мне был раздел про правильную осанку и как ее ровнять. И главное, я последние три дня ходила на автопилоте, в полудреме, а после последнего расслабления, когда я почти "уплыла", встала отдохнувшая и посвежевшая.

В целом, семинар принес (1) знание некоторой теории о расслаблении, о причинах зажатости, и даже в некотором смысле о причинах шаблонов поведения людей, (2) инструмент для расслабления, для формирования "правильного" (или вернее природного) поведения через призму физического расположения и движения тела в пространстве и (3) желание поддерживать в себе это ощущение легкости и гармонии с самой собой.

Огромная благодарность Вячеславу за проведенный семинар, за то, что вы поделились с нами вашими знаниями и умениями и дали инструмент для расслабления. Артем, спасибо тебе за организацию этого мероприятия!   

[Володимир]

Шкода, що не потрапив на даний семінар! По відгукам бачу, що він справиви як найкраще враження, надав вельми неоціненний досвід і полегшив життя багатьом людям! Сподіваюсь, організатори, з часом, запросять цього інструктора ще раз)   

[Рустам]

Пожалуйста, напомните где надо отписаться чтобы получить вторую часть семинара в видео формате.   

[solan]

Рустам писал(а):

Пожалуйста, напомните где надо отписаться чтобы получить вторую часть семинара в видео формате.

На фейсбуке в мероприятии посвященном данному событию.   

[Рустам]

Точно! Спасибо)   

[1-stMan 4 UK]

Прежде всего: спасибо большое Вячеславу Смирнову за то, что согласился поделиться своими знаниями и взглядами на расслабление, а также спасибо Артему за организацию этого мероприятия.
Я для себя почерпнул следующее:
- есть условных 3 уровня развития: физическое, умственное и духовное. Чтоб организм работал "правильно" необходимо чтоб каждый из этих уровней работал без збоев.
- "махалки" очень расслабляют физическое тело, их желательно делать регулярно и правильно; при этом они автоматически снабжают каждую клетку организма энергией (если я не ошибаюсь, - кинетической), за счет которой мы можем повседневно жить
- дыхание: вдохи и выдохи должны быть равномерными; продолжительность вдоха = продолжительности выдоха и должны увеличиваться
- осанка: можно с помощью правильной осанки избавиться от усталости и болей

Пожелание:
- не проводить так поздно семинар т.к. вконце семинара после 15-ти минутного глубокого расслабления очень хочеться спать и крайне трудно сделать какой-либо вывод )))