Представительство Всемирной Ассоциации Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине и по СНГ
Representative Office of the World Wing Chun Kung Fu Association in Ukraine and CIS

ВНИМАНИЕ! Вебинар на тему «Управление страхом»

На страницу Пред.  1, 2
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Wing Chun -> Мероприятия
ВНИМАНИЕ! Вебинар на тему «Управление страхом»
Автор Сообщение
Haveunique
Instructor


Зарегистрирован: 14.07.2010
Сообщения: 3815

СообщениеДобавлено: 08.06.2013, 14:02    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Sly писал(а):
ТАНЯ ВСЯ НАДЕЖДА НА ТЕБЯ Razz Cool Laughing Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Я ПРО РАБОТУ.БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ИСКРЕННЕ ОТ ВСЕЙ ДУШИ.ЭТО РЕАЛЬНЫЙ НАШ С ТОБОЙ ВКЛАД В БУДУЩЕЕ!

СиФу, благодарю Вас, дописала вопросы, до связи! Smile   

_________________
Не пытайся - делай.
Try not, do.
http://ouluwingchun.wordpress.com/
https://www.facebook.com/TraditionalWingChunOulu   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Богдан



Зарегистрирован: 06.05.2010
Сообщения: 249
Откуда: Луганск

СообщениеДобавлено: 08.06.2013, 15:01    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спасибо за вебинар СиФу Smile
Слушать своё тело, ведь мы единое целое.
Быть осознаным. Страх, это задержка между выдохом и вдохом.
Причины страха тоже нужно искать в нашем теле. Большинство страхов надуманы, и находятся в прошлом или в будущем.
Чётко различать страх, и окружающие нас реалии.
Когда мы действуем - страха нет.
Вывод: Расслабление, действие, осознанность. Smile   

_________________
"Сейчас" - это всё что у нас есть.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Артем Лысенко
Instructor


Зарегистрирован: 21.07.2010
Сообщения: 5103
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 08.06.2013, 19:35    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Благодарю Сифу за Ваше время, силы и знания. Как всегда, все просто и лишь мы усложняем все! ТАк и со страхами, вместо того, чтобы с ними бороться и отрицать, необходимо принять простую истину - бояться все и это нормально.
Страх однозначно проявляется в теле. Поэтому работая над собой и лучше понимая себя, получаешь инструмент для управления своими страхами. Страх это напряжение в теле, первая и основная задача - расслабиться и убрать все лишнее.

Необходимо уметь себя слушать и понимать. Это дано нам от рождения, только мы забыли об этой возможности!

Искренне благодарен   

_________________
Я или никто! Сейчас или никогда!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tatarin



Зарегистрирован: 08.03.2012
Сообщения: 388
Откуда: Kiev

СообщениеДобавлено: 08.06.2013, 20:10    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спасибо за вебинар. Где внимание, там и мы. Меньше раздумывать, больше слушать свое тело и дышать. Спасибо.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kseniya Taylor



Зарегистрирован: 12.03.2013
Сообщения: 598
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 08.06.2013, 20:35    Заголовок сообщения: Спасибо, SiFu Ответить с цитатой

Спасибо, Сифу!

Большое СПАСИБО за ту ЦЕННОСТЬ, которую получили за время Вебинара.
Поистине, ВСЁ ГЕНИАЛЬНОЕ - ПРОСТО! Есть инструменты, есть инструкция к применению. Но, если же мы открываем банку консервным ножом, дверь - ключом, а в розетку вставляем штекер, а не пальцы - то всё получается. Иначе НЕ РАБОТАЕТ! Страх есть! И есть конкретные инструменты по его преодолению и работе со своим страхом или страхами.

Во-первых, Страх нельзя подавить в себе. Страхом можно УПРАВЛЯТЬ! Управлять страхом нужно с помощью своего тела. Тело - это конкретный индикатор страха.

Во-вторых, Тело - это единственный инструмент, который находится всегда с нами. Если следует принять решение, то прислушайся к своему телу. Возникает напряжение, дискомфорт - делай выводы об экологичности своего решения.

В-третьих, Страха в настоящем не существует. Он или в прошлом или в будущем.

В-четвёртых, Человек - это ЕДИНЫЙ организм. Не мозг отдельно - тело отдельно, а ЕДИНО! Расслабив тело мы убираем конкретную проблему в голове. СЕЙЧАС! И это РАБОТАЕТ!

В-пятых, Дыхание! Правильное дыхание позволяет справиться со стрессовой ситуацией и вести себя адекватно. ДЫШАТЬ! РАССЛАБИТЬСЯ!

В-шестых, Страх есть! Преодоление страха - это твой выбор. Ты можешь продолжать бояться и жить в постоянном страхе (выбирай любой на свой вкус, а то и целый букет) или же ПРИЗНАТЬ, что этот СТРАХ есть. Осознать его и уже решать эту задачу. Выбор за тобой! ПРИНИМАЙ РЕШЕНИЕ и ДЕЙСТВУЙ!!!!

В-седьмых, Оставаясь со своим страхом и не принимая решений, человек формирует в своём теле блоки, которые постепенно могут перерасти в болезни. Они съедят изнутри!

В-восьмых, ОСОЗНАВ СВОИ СТРАХИ - ты на пол пути к их преодолению. Признай - боюсь, страшно. И поняв, ПОЧЕМУ, сможешь решить КАК? Как преодолеть, делая шаг за шагом. (Примеры первых шагов преодоления КОНКРЕТНЫХ страхов мы видели уже во время вебинара! Здорово!)

И, наконец, БОИШЬСЯ - СДЕЛАЙ ЭТО!!!!!!! СТРАШНО - ДЕЛАЙ!!!! ОЧЕНЬ СТРАШНО - ТЕМ БОЛЕЕ ДЕЛАЙ!!!!
Выходи из зоны комфорта!!!! Ведь, прячась за своими страхами - ты просто ущемляешь сам себя! Лишаешь себя очень многого в жизни, обесцвечиваешь краски жизни.

Твоя жизнь станет намного многограннее, насыщеннее, интереснее, если ты научишься УПРАВЛЯТЬ СТРАХОМ!!!!
!

Ценный, важный урок. Теперь от каждого зависит - будет применять полученные знания и улучшать качество жизни, или...Выбор за каждым.

СПАСИБО, СИФУ!

С уважением, Ксения Тейлор   

_________________
Если ты думаешь, что у тебя получится, то у тебя получится! Если ты думаешь, что у тебя не получится – ты прав!!!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Katherine



Зарегистрирован: 18.04.2012
Сообщения: 1238
Откуда: Київ

СообщениеДобавлено: 08.06.2013, 21:04    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Когда думала какой задать вопрос, чего я боюсь - ответы начинали приходить сами: боюсь не сделать научную работу - так делай ее, трудись каждый день, борись с собой; боюсь темноты, глубины - расслабиться, делать то, чего боюсь, работать над собой, боюсь за родных.... пришла к выводу, что нужно учиться пребывать в таком состоянии организма, которое помогает помнить о главном в жизни - о жизни, о добром, здоровье, задании и трудиться постоянно.
Слушать свой организм - он единое целое, один живой организм.
Дыхание, расслабление или наоборот монотонная работа помогают при стрессе. Улыбка снимает напряжение.
Спрашивать себя кто я, где я и зачем я здесь.
Не придумывать себе страхов, ситуаций, "а вдруг" жить здесь и сейчас в этот момент и по максимуму.
Еще год назад я бы не написала таких слов, спасибо большое Си Фу и Академии, спасибо большое Винг Чунь.   

_________________
Там где свет   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Саша Погосский



Зарегистрирован: 18.02.2013
Сообщения: 488
Откуда: Г.Киев

СообщениеДобавлено: 10.06.2013, 13:09    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Большое спасибо СиФу за то что провели вебинар получил ответы на все свои вопросы и даже больше!!! Услышал много полезных советов которые могут помочь контролировать свои эмоции!!!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Рустам



Зарегистрирован: 29.01.2013
Сообщения: 551

СообщениеДобавлено: 10.06.2013, 15:44    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Страх-это эмоция, напряжение, которое может быть вызвано только из-за возбуждения мозга. Всё у нас в голове! У человека есть 3 реакции на почве страха: ступор, бегство и агрессивная атака. Со страхом не нужно бороться, им можно научится управлять, но сделать это можно только с помощью осознанности. А для того чтобы мы управляли страхом, нужно изменить состояние своего тела-расслабиться и дышать, делать то что страшно и отслеживать проявления страха в теле и брать их под контроль. Именно так берется под контроль страх! Страхов в настоящем нет. Все страхи лишь в будущем или в прошлом.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tililim



Зарегистрирован: 16.08.2012
Сообщения: 789
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 10.06.2013, 15:58    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

По своей природе страх это защитная рекция организма на опасные (или как организм думает опасные) ситуации, которая проявляется путем выделения разных хим. веществ в том числе и адреналина. По сути это хорошо, но когда этих веществ слишком много в организме-то возникает и дрож в теле и прочия как мы думаем ненормалтные физические проявления. И в этом случае надо начать в обычном для нас ритме, чтобы дать знать организму что все хорошо, тем самым мозг просто даст сигнал о прекращении выделять адреналин. А если этого адреналина уже много то необходимо его потратить, то есть обычные физ упражнения. Но как ни крути, спокойное дыхание это первый и пожалуй единственный способ начать сотрудничать со страхом.   
_________________
Тарасов Сергей   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Wing Chun -> Мероприятия Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

© 2010 Украинское Представительство Всемирной Винг Чунь Кунг Фу Ассоциации. Все права защищены.