Выводы l Локомотив [Март 2013]
|
Автор |
Сообщение |
Режиссер
Зарегистрирован: 23.06.2011 Сообщения: 1835 Откуда: г. Киев
|
Добавлено: 28.03.2013, 01:10 Заголовок сообщения: |
|
|
В бон-сао локоть поднимать выше и принимать правильное положение тела. Двигаться на правильной дистанции по отношению к оппоненту.   _________________ Мир - он большой!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.03.2013, 01:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится, реагировать,занимать удобную позицию,не застывать, снять фокус с себя   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.03.2013, 02:01 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
защищать центральную линию
следить за своей позицией   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 28.03.2013, 11:06 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабляться при падении;
- бить в челюсть;
- становиться в правильном положении в нужном месте.   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
tililim
Зарегистрирован: 16.08.2012 Сообщения: 789 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.03.2013, 12:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться.
Упражнения выполнять в том темпе, который позволяет делать слитно, как единое целое.
Постоянно двигаться всем корпусом, как единым целым.
Дышать.   _________________ Тарасов Сергей   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Leksey
Зарегистрирован: 20.09.2012 Сообщения: 275
|
Добавлено: 28.03.2013, 16:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, при ударе выпрямлять руку, реагировать на импульс оппонента, вовремя уходить с линии атаки, постоянно перемещаться   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kseniya Taylor
Зарегистрирован: 12.03.2013 Сообщения: 598 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.03.2013, 22:30 Заголовок сообщения: Спасибо за тренировку! |
|
|
- Дышать
- Расслабиться
- Следить за своей стойкой (правильная стойка помогает нам правильно и свободно передвигаться)
- Следить за положением своих рук
- Следить за ногами партнёра (за его стойкой, по расположению ног партнёра можно понять, в какую сторону он будет двигаться)
- Следить за локтем партнёра
- Реагировать на импульс партнёра.   _________________ Если ты думаешь, что у тебя получится, то у тебя получится! Если ты думаешь, что у тебя не получится – ты прав!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Anna
Зарегистрирован: 14.02.2013 Сообщения: 18
|
Добавлено: 28.03.2013, 23:24 Заголовок сообщения: |
|
|
- Расслабиться
- следить за стойкой
- согнуть колени
- смотреть на локоть оппонента
- двигаться   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Артем Лысенко Instructor
Зарегистрирован: 21.07.2010 Сообщения: 5103 Откуда: Киев
|
Добавлено: 28.03.2013, 23:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Ксения, понять в какую сторону будет двигаться оппонент по его стойке - нереально. Это предсказание будущего Может он вообще на месте останется.
В упражнении очень важно правильно располагаться по отношению к оппоненту и передвигаться соответственно под 45 градусов   _________________ Я или никто! Сейчас или никогда!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kseniya Taylor
Зарегистрирован: 12.03.2013 Сообщения: 598 Откуда: Киев
|
Добавлено: 29.03.2013, 00:37 Заголовок сообщения: |
|
|
Кот писал(а): | Ксения, понять в какую сторону будет двигаться оппонент по его стойке - нереально. Это предсказание будущего Может он вообще на месте останется.
В упражнении очень важно правильно располагаться по отношению к оппоненту и передвигаться соответственно под 45 градусов |
Артём, большое спасибо! Поняла.   _________________ Если ты думаешь, что у тебя получится, то у тебя получится! Если ты думаешь, что у тебя не получится – ты прав!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
zampolit
Зарегистрирован: 28.10.2011 Сообщения: 560 Откуда: Тернополь
|
Добавлено: 29.03.2013, 12:10 Заголовок сообщения: |
|
|
-расслабиться
-работать
-снять фокус   _________________ "-Ты где? - Здесь!
-Какое время? - Сейчас!
-Кто ты? - Этот момент!" ©   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Рустам
Зарегистрирован: 29.01.2013 Сообщения: 551
|
Добавлено: 29.03.2013, 23:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Вывод по тренировке 27.03.13:
При выполнении пак-сао плечи не включаются, лишь выпрямляется локоть.
При перемещениях нужно выбирать максимально выгодную для себя позицию.
Вывод по тренировке 29.03.13:
Отслеживать напряжение и убирать его.
Писать выводы о занятии! И отжимаясь 300 раз я сделал вывод, что делая вещи на автомате человек выбивается из колеи даже не замечая этого, делая вещи осознанно человек может расти опираясь на вчерашний опыт.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Режиссер
Зарегистрирован: 23.06.2011 Сообщения: 1835 Откуда: г. Киев
|
Добавлено: 29.03.2013, 23:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Выбрасывать руку до конца, опуститься ниже в стойке.   _________________ Мир - он большой!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 30.03.2013, 00:01 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
контролировать себя
работать осознанно   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 30.03.2013, 00:30 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, дышать, следить за локтями оппонента, руку выбрасывать при ударе, защищать центральную линию, четко ставить пак сао, перемещаться.
Спасибо за тренировку!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|