Представительство Всемирной Ассоциации Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине и по СНГ
Representative Office of the World Wing Chun Kung Fu Association in Ukraine and CIS

Выводы | Подол | Александр Голяк [Февраль 2013]

На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Wing Chun -> Тренировочный процесс
Выводы | Подол | Александр Голяк [Февраль 2013]
Автор Сообщение
Igor



Зарегистрирован: 21.09.2012
Сообщения: 310
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 01.02.2013, 11:29    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабить руки, плечи. Отслеживать напряжение.
В стойке руки, наверное, нужно держать чуть дальше от тела, а то выходит так, что реагирую на удар, но заблокировать не успеваю. Или пак сао не правильно делаю.
Ган сао выполнять с поворотом корпуса, чтобы разорвать дистанцию.
Вовремя делать смену.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kurt (Женя)



Зарегистрирован: 19.01.2013
Сообщения: 31

СообщениеДобавлено: 02.02.2013, 12:28    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Руку на удар выбрасывать прямо, не перекручивая. Пак сао делать так чтоб фиксировать руку оппонента на безопасном расстоянии. Поворачивать корпус при ударах чтоб удобно было наносить удары и сохранялась центральная линия   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Саня



Зарегистрирован: 15.07.2012
Сообщения: 267
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 02.02.2013, 17:18    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабиться, опустить плечи, чувствовать импульс, дышать, следить за локтями оппонента и работать.   
_________________
Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Зоряна



Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165

СообщениеДобавлено: 02.02.2013, 18:27    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабиться, дышать, следить за локтем оппонента, при ударе руку выпрямлять полностью, защищать центральную линию, слитно выполнять упражнения.

Спасибо всем за тренировку!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
sinichka



Зарегистрирован: 28.01.2013
Сообщения: 42

СообщениеДобавлено: 02.02.2013, 19:53    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Дышать, следить за локтем оппонента, быть здесь и сейчас, расслабиться (что совершенно не получалось, это была просто катастрофа).   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Виктория Крещенко



Зарегистрирован: 13.12.2012
Сообщения: 72
Откуда: Украина , г. Киев

СообщениеДобавлено: 03.02.2013, 15:45    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабиться!)   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Evgeniy Borodavka



Зарегистрирован: 28.10.2012
Сообщения: 95
Откуда: г. Днепродзержинск, Днепропетровская обл.

СообщениеДобавлено: 03.02.2013, 17:04    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

1.Работать над "здесь и сейчас".
2.Больше практиковать стойку.
3.Расслабиться, особенно плечи и живот.
4.Постоянно дышать.
5.Действовать спокойно, как при атаке, так и при смещении с линии удара.
6.Ну и конечно же...Л О К Т И!!!Внимание на локтях и коленях.   

_________________
Нет пути к счастью. Счастье - это путь.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Igor



Зарегистрирован: 21.09.2012
Сообщения: 310
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 04.02.2013, 11:32    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабиться, чувствовать давление оппонента. Что у меня успешно НЕ получилось, как и словить момент выполнения упражнения Very Happy . Что-то не сходилось в голове, в плане, руки работают в разных направлениях, а тут еще и бьют непонятно от куда Smile   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Саня



Зарегистрирован: 15.07.2012
Сообщения: 267
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 06.02.2013, 01:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабиться, сидеть в стойке, отслеживать напряжение, дышать, следить за локтями оппонента и работать.   
_________________
Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Зоряна



Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165

СообщениеДобавлено: 06.02.2013, 11:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабиться, дышать, следить за локтем оппонента, защищать центральную линию, слитно делать упражнения.

Спасибо огромное за тренировку!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Igor



Зарегистрирован: 21.09.2012
Сообщения: 310
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 06.02.2013, 12:25    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабиться, смещаться с линии атаки, следить за локтями оппонента, постоянно двигаться.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Evgeniy Borodavka



Зарегистрирован: 28.10.2012
Сообщения: 95
Откуда: г. Днепродзержинск, Днепропетровская обл.

СообщениеДобавлено: 06.02.2013, 12:52    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

1.Расслабиться, отпустив все лишнее - повседневные мысли, ожидание положительного результата от тренировки.Расслабление не должно переходить в безразличие.
2.Правильно выполнять пак сао.Цель - сместить удар с линии атаки, а не сломать предплечье оппоненту.
3.При смещении центральной линии - поворачивать весь корпус, при этом, в первую очередь, должны быть задействованы ноги.
4.Особое внимание - дыханию.Оно не должно быть "искуственным".Ровное, спокойное, расслабленное дыхание...в общем естественное (!даже во время нанесения удара!).
5.Перемещаться, перемещаться и еще раз перемещаться.Заходить в слепую зону оппонента, сохраняя выгодную дистанцию.Правильно выполнять смену позиции, т.е. через Т-стойку.   

_________________
Нет пути к счастью. Счастье - это путь.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Виктория Крещенко



Зарегистрирован: 13.12.2012
Сообщения: 72
Откуда: Украина , г. Киев

СообщениеДобавлено: 06.02.2013, 13:33    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Работать и еще раз работать!!!)))А также дышать ,следить за локтями , двигаться под 45, расслабиться ) Мне нравиться когда у нас интенсивные тренировки - бодрит!)) Very Happy   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Evgeniy Borodavka



Зарегистрирован: 28.10.2012
Сообщения: 95
Откуда: г. Днепродзержинск, Днепропетровская обл.

СообщениеДобавлено: 06.02.2013, 14:01    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Виктория Крещенко писал(а):
Работать и еще раз работать!!!)))А также дышать ,следить за локтями , двигаться под 45, расслабиться ) Мне нравиться когда у нас интенсивные тренировки - бодрит!)) Very Happy

Поддерживаю!К концу тренировки я даже проснулся!!!   

_________________
Нет пути к счастью. Счастье - это путь.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kurt (Женя)



Зарегистрирован: 19.01.2013
Сообщения: 31

СообщениеДобавлено: 06.02.2013, 14:08    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Заканчивая блок, выходить на ударную позицию, удерживая центральную линию и стойку.
Перемещаться так чтоб на удар стоять удобно было и ноги фиксировались не на пальцах, а ровно на стопе, а то постоянно задняя нога тянется.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Wing Chun -> Тренировочный процесс Часовой пояс: GMT + 2
На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 1 из 5

© 2010 Украинское Представительство Всемирной Винг Чунь Кунг Фу Ассоциации. Все права защищены.