[Валентина Слободянюк]

В этом году 23 февраля Академия по традиции отмечает День защитника Отечества, День мужества, силы воли, дисциплины и упорства в достижении целей. День мужчин, способных на настоящие поступки. День военных, день защитников.

23 февраля (субботу) мы начнем с утреннего семинара по Балансу и Расслаблению от инструкторов Артема Бардадима и Саши Голяка. Детальнее о нем ребята напишут отдельно.

Затем все, кто желает поздравить наших Ветеранов и устроить им праздник - отправляются в гости. Ответственные по группам - составить четкий план перемещения и поздравительной программы. Кто хочет присоединиться - обращаемся к инструктору Лысенко Артему.

Днем мы проведем небольшой флеш-моб в центре города в стиле винг чунь. Кто хочет участвовать - обращаться уже сейчас ко мне - инструктор Валентина.

С флеш-моба до окончательного места дислокации на вечер ( предварительно Локомотив, зависит от количества участников) перемещаемся легкой трусцой. Все, кто планирует бежать - к Артему Кузьмику (продумать обувь, одежду точки сбора).

Далее после перекуса - концерт на военную тематику. Требования к данной части празднования особые. С каждого по блюду и 2 номера - личный и общий. Запись номеров у меня. Координация стола - Ира Михайлова.

Все, кто планирует участвовать - уже сейчас подтверждаем свое намеренье здесь (указывая конкретное мероприятие) и связываемся с ответственным, дабы все четко и вовремя организовать.

Запись до 13 числа.
Ответственным по участкам празднования - просьба ниже указать все детали, даты и цифры.
Благодарю.

Уточнения:

[Иван]

+1 за семинар по баллансу
+1 за поздравления (поздравляем Нину Ивановну, район пл. Льва Толстого, можем взять дополнительно 2-3 человека).
+1 за флеш-моб
+1 за концерт   

[Gra-ach]

Все, кто будет участвовать в самодеятельности, до утра 16 февраля (в субботу до Чи Сао) прислать мне в личку ваше блюдо. Упор желательно делать на десерт.   

[Gra-ach]

+1 семинар
+1 поздравление
+1 концерт   

[Kuzart]

Для тех кто решил сделать пробежку от глобуса к стадиону после флеш-моба, информация такая:

1. Это будет примерно 5 км.
2. Надо быть здоровым
3. Обувь для бега:
- если это кроссовки, то должны быть теплые носки, и основная обувь на стадионе
- или трекинговые ботинки
обратите внимание на подошву, может быть скользко

4. Верхняя одежда легкая и теплая для бега и закрытым горлом, желательно сменная (посмотрим по погоде)
5. Шапка
6. На случай холода иметь легкие перчатки/рукавицы
7. Желательно попробовать пробежать немного зимой перед мероприятием

по пробежке пишем отдельно   

[Иван]

+пробежка   

[Режиссер]

+ на видео лица каждого после пробежки))   

[Kurtchu]

+1 поздравление
+1 концерт
  

[kolonok]

Семинар по Балансу (BodyBalance) и расслаблению.

Body Balance – это методика, вобравшая в себя лучшие элементы Тай-Чи, Йоги и Пилатеса. Основная цель программы Body Balance – укрепить мелкие и так называемые «глубокие» мышцы тела, при этом статически нагрузить крупные мышечные группы и дополнить все это растяжкой. С помощью Баланса вы заново прочувствуете свое, на первый взгляд уже хорошо знакомое тело, и откроете в себе новые грани и возможности. Смысл упражнений заключается не только в физических упражнениях, здесь вы учитесь расслабиться и при этом сохранить концентрацию. Вы сможете понять, какую роль для вашего организма играет дыхание. Весь этот комплекс будет дополнен падениями и кувырками.

Ждем всех на семинаре!   

[solan]

+1 семинар по баллансу
+1 поздравления ветеранов   

[Художник]

Артем,сколько за семинар?спасибо!
+ на все   

[Рустам]

Участвовать хочу во всем! И буду)   

[Тимченко Дмитрий]

+ концерт!
только у меня сразу несколько вопросов:
1) время и место проведения концерта.
2) какие блюда брать (салаты/сладкое).
3) можно ли на концерт привести еще одного своего человека?   

[vaReliy]

предварительно, возможно буду на семинаре (уточню финансовый вопрос), по остальному сегодня не могу еще ответить.   

[Медведь]

+1 семинар по балансу
+1 поздравления
+1 флеш-моб
+1 пробежка ?