[Сифу Юрий Марченко]

Очень полезные упражнения, которые можно практиковать в самых непривередливых условиях и тренировать свою психику. Именно состояние влияет на наши действия в любых ситуациях, в том числе и критических. Интересно было наблюдать, как работают жизненные стратегии при выполнении учебных упражнений, все взаимосвязано. Расслабление и контроль дыхания реальные инструменты для личностного роста. При работе с людьми, в переговорах, фокус держать на целях и на собеседниках. Меньше фантазий - больше действий.
Спасибо Сифу.   

[mulan]

Игорь Юрьевич, благодарю за интересный и познавательный семинар!
Сегодня убедилась в том, что эти "фокусы" действительно работают Нашла таки свою точку страха и старалась её расслаблять. Конечно еще работать и работать, но все приходит с практикой ))))))
Спасибо всем кто принимал участие!   

[DimaDima]

Все было очень интересно! Спасибо что делитесь опытом и информацией! Я думаю что не все будут выполнять то что Вы нам рассказали, но если хоть один будет то вечер прошел не зря))

Буду рад принимать участие в такого рода мероприятиях и дальше!! Еще раз Огромное Вам спасибо!   

[Katherine]

Человек - одно целое, единая, целостная система, в которой все взаимосвязано, как и в природе. Дыхание, расслабление и снятие фокуса с себя. Прочувствовать свой центр, точку от которой начинается паника и работать над её расслаблением. Помнить о своей цели, не идти на конфликт, расслабиться и попробовать расслабить человека, к которому обращаюсь.
Отслеживать свое состояние, напряженность в теле и работать над расслаблением. Монотонный бег помогает очистить голову и расслабиться.
Не смотреть на других, слушать себя, никому не подражать и не подстраиваться не под кого.
Быть здесь и сейчас.
Чтобы быстрее расслабиться и заснуть - лечь, представить себя на воде, вначале погружается одна нога, потом вторая, руки и т. д.
улыбаться
Спасибо большое   

[Kuzart]

Для меня семинар был систематизацией знаний по состоянию полученных за период обучения в Академии. Некоторые моменты освежил в памяти. И неважно в какую "позу" мы становимся, важно какое состояние у нас внутри и как мы его контролируем . А это можно получить с помощью постоянства, последовательности и практики.

Спасибо Сифу   

[Артем Лысенко]

Сифу,благодарю за практичный и полезный семинар,очень увлекательно и интересно,в добавок еще и актуально. Все наше тело единое целое создание,необходимо это помнить и практиковать управление собой.Для рого, чтоб справиться с внешними обстоятельствами для начала необходимо навести порядок внутри. Регулярное естественное дыхание - залог полноценного существования.В действие нет страха,он находиться в прошлом или будущем,только не в настоящем.
Искренне благодарю за Ваше время,практические советы и опыт   

[Медведь]

Как всегда семинар супер,буду работать над точкой страха,потому как разобраться с ней пока не удалось, зато точно знаю что работает это, в стрессовой ситуации задать вопрос кто ты,где ты, зачем ты, контроль поверхностного дыхания,снятия фокуса с себя,есть цель нет препятствий

Огромная благодарность Сифу!!!   

[Художник]

нужно заглядывать в себя,и как можно чаще.
быть честным с собой
спасибо,Сифу   

[Александр]

Семинар прошел на ура Спасибо СиФу теперь понимаю зачем нужно задавать вопросы ,Касательно стресса и напряжения в теле узнал как можно отслеживать в себе страх ,напряжение и как с ними справлятся . если взять статические упражнения то можно чётко выявить напряжение в теле . Так же взять простое приседание тут совсем мозг начаоло троить ведь зачастую все действия выполняются на задержке дыхания и в этот момент появляется напряжение ,а голова находится отдельно от тела парадокс !!!
Очень понравился момент переговоров когда с парня сняли ботинок
цель достигнута.
В стрессовых моментах главное дышать поверхносно для того чтоб к мозгу поступал кислород это поможет снять фокус с себя и выполнить поставленую задачу.При появлении боли возникает страх и задерживается дыхание в этот момент тело и голова раздельны.
Для ведения переговоров нужно быть расслабленным и снять с себя фокус и думать о цели.

Спасибо СиФу   

[Валентина Слободянюк]

В каждом зале на семинаре всегда есть разные люди, кто-то старается выполнить добросовестно упражнения, кто-то хочет хорошо выглядеть и делает со всеми, кто-то не хочет работать совсем или пришел посмотреть на лектора. каждый берет от семинара то, что пропустит через себя и убедится на практике что действительно работает, а что нет.
Знания бесценны в совокупности с практикой.

СиФу, спасибо за яркие примеры дипломатичных и жестких переговоров Благодарю.

Благодарю всех студентов Академии кто пригласил своих друзей. Думаю они узнали для себя и о себе много нового и полезного   

[mr.Samurai.ua]

Спасибо, Игорь Юрьевич, желаю всем расслабиться, и как можно меньше попадать в стрессовые и "критические" ситуации !!!   

[Виктор]

Спасибо Игорь Юрьевич за замечательный семинар!
Наше тело и мозг - это единое целое и мозг мы держим в состоянии "адекватного реагирования"(при стрессе/боли) путём непрерывных дыхательных упражнений(или простого непрерывного естественного дыхания), а тело расслабляем в т.ч. при помощи ударов в средину плеч, а также при помощи поиска "точки напряжения" с её последующим расслаблением. Мне её четко не удалось найти(в "паниках" при задержке дыхания есть сгусток в области сердца, но это скорей просто сердечко "бунтует"), но я над этим поработаю.
Бег один из лучших деактиваторов стресса. В переговорах следовать цели переговоров, расслабиться и расслабить собеседника.

Всем спасибо за участие в семинаре!   

[Иван]

Отличный семинар, Сифу очень грамотно работает с аудиторией, и держит в интересе все время.
В плане физических возможностей - они у тела намного больше, чем я думаю, и расстабляя точку страха можно отодвигать порог выностивости как минимум раза три.
Зная где у тебя точка страха, понимаешь, что в первую очередь нужно расслабить, а с точкой работать намного проще, чем с целым телом, поэтому способ очень удобный, потому что простой.
Если голова загружена, нужно нагрузить тело, физ. упражнениями, пробежкой, тогда напряжение нивелируется.
Спасибо Сифу за очень увлекательный и полезный семинар!   

[Режиссер]

Прекрасный семинар. Очень интересно было наблюдать, как оживляются зрители. Сифу умеет настроить зал людей на одну волну. Причем, делает это с превосходным чувством юмора и импровизацией. Время, как всегда пролетело быстро, все на одном дыхании. В очередной раз убедился, насколько важно дыхание.

Сифу, благодарю Вас за этот семинар!   

[kolonok]

Семинар пролетел на одном дыхании. Всё оказалось очень просто! Дышать без задержки, расслаблять точку страха (интересно то, что у меня, на каждой панике, точка меняла своё место положения). Тело - это датчик нашего состояния, чем больше в нём напряжения - тем в большем стрессе мы находимся.

Благодарю СиФу за семинар и всех кто на нём присутствовал!