Выводы по тренировке [Декабрь 2012]
|
Автор |
Сообщение |
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 15.12.2012, 00:07 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
приходить в себя
упражнение лучше выполнять медленнее, но четче, чем быстро и как-нибудь   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 15.12.2012, 01:35 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться ! не давить, не ломать, не валиться на партнера, а оставаться на своей линии центра, расслабиться, сгибать колени, учиться правильно ходить, делать блоки и удары за счет правильной позиции корпуса, ног, шагов и от центра. Держать дистанцию, двигаться, не зависать на этапе упражнения, а дальше идти. Нижнее бонг сао от центра с шагом - ву сао контролирует, но цель обоих рук не надавить и удержать, а отбить и работать дальше. Контролировать локти, смотреть на локти и колена - реагировать на их движения и тогда начинать двигаться, блок ноги в колено от центра. Бросать учиться используя рычаги - не давить, должно идти легко.
Спасибо огромное Юре !!!!!!   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Яся Мельник
Зарегистрирован: 05.08.2012 Сообщения: 633 Откуда: Киев
|
Добавлено: 15.12.2012, 12:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться!
Выбирать удобную дистанцию
Бон сао защищает мой центр,но нужно создать и расстояние,при этом сохранять направление своих шагов
Работать
Дышать
Спасибо за тренировку!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей23
Зарегистрирован: 07.07.2012 Сообщения: 11 Откуда: Киев
|
Добавлено: 15.12.2012, 15:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Рослабитьмя! Роботать ! Двигаться! Соблюдать дестанцию!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 15.12.2012, 20:49 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
следить за локтями/коленямиб реагировать на движения партнера
занимать центральную линию
соблюдать удобную дистанцию и при этом сохранять свой баланс   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 16.12.2012, 02:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,много работать,работать,работать   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
Зарегистрирован: 07.04.2012 Сообщения: 92 Откуда: Киев
|
Добавлено: 17.12.2012, 00:26 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- бон-сао вперед и вверх
- двигаться на полусогнутых
- идти по силе
- уходить с лини атаки
- разрывать дистанцию, чтоб партнер не мог достать ударом   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Leksey
Зарегистрирован: 20.09.2012 Сообщения: 275
|
Добавлено: 17.12.2012, 02:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, упражнения делать четко и слитно, следить за стойкой, особенно при перемещении, соблюдать баланс   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SergS
Зарегистрирован: 13.09.2012 Сообщения: 222
|
Добавлено: 17.12.2012, 09:12 Заголовок сообщения: |
|
|
Быть расслабленным и спокойным. Следить за правильностью всех блоков и двигаться без пауз   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sviatoslav
Зарегистрирован: 21.09.2012 Сообщения: 50
|
Добавлено: 17.12.2012, 10:42 Заголовок сообщения: |
|
|
-расслабиться,
-дышать,
-ходить под 45 градусов,
-при ходьбе поднимать ноги.   _________________ Слава предков в нашей памяти.
Казак казаку - брат, а на войне – во сто крат!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Roman
Зарегистрирован: 31.08.2012 Сообщения: 197
|
Добавлено: 17.12.2012, 12:34 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, держать дистанцию, упражнения делать слитно и реагировать на импульс оппонента!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Elizabeth
Зарегистрирован: 19.04.2012 Сообщения: 405 Откуда: Киев
|
Добавлено: 17.12.2012, 23:36 Заголовок сообщения: |
|
|
-расслабиться
-дышать
-следить за локтями и коленями
-дышать
-работать   _________________ Сила - в единстве, единство - в вере.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 18.12.2012, 00:31 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
упражнение выполнять слитно и четче   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 18.12.2012, 01:36 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
следить за локтями/коленями и реагировать на их движение
солбдюдать удобную для себя дистанцию
передвигаясь сохранять баланс
занимать центральную линию   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 18.12.2012, 01:40 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, следить за локтями и коленями, ставить пак сао, начинать двигаться когда партнер двигается.   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|