Выводы по тренировке [Декабрь 2012]
|
Автор |
Сообщение |
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 06.12.2012, 00:59 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
следить за локтями/коленями
занимать центральную линию
бил сао делать с шагом вперед   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 06.12.2012, 01:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,идти по силе оппонента,выбирать дистанцию при защите и атаке по принципам ВЧ   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Borys B
Зарегистрирован: 08.09.2012 Сообщения: 147
|
Добавлено: 06.12.2012, 10:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Розслабитись, дихати, удар в челюсть, захищати центральну лінію, згинати коліна, слідкувати за ліктями опонента, рухатись, оминати удари.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sviatoslav
Зарегистрирован: 21.09.2012 Сообщения: 50
|
Добавлено: 06.12.2012, 10:57 Заголовок сообщения: |
|
|
-расслабиться,
-дышать,
-следить за стойкой   _________________ Слава предков в нашей памяти.
Казак казаку - брат, а на войне – во сто крат!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
mulan
Зарегистрирован: 06.08.2012 Сообщения: 140
|
Добавлено: 06.12.2012, 15:55 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, дышать, работать над передвижениями, развивать левостороннюю реакцию и рефлексы.
Всем спасибо за тренировку!   _________________ Самая трудная работа - это работа над собой   |
|
Вернуться к началу |
|
|
yuriy
Зарегистрирован: 31.07.2012 Сообщения: 19 Откуда: киев
|
Добавлено: 06.12.2012, 21:58 Заголовок сообщения: |
|
|
быть спокойным и расслабленным, помнить о дыхании, быть в тонусе, не тормозить.
ноги согнуты в коленях, больше движения.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Roman
Зарегистрирован: 31.08.2012 Сообщения: 197
|
Добавлено: 07.12.2012, 13:46 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабится, работать осознано (не входить в цикличность) и адекватно реагировать на действия оппонента!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
Зарегистрирован: 07.04.2012 Сообщения: 92 Откуда: Киев
|
Добавлено: 07.12.2012, 18:38 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- идти по силе
- следить за локтями партнера
- защищать свою центральную линию
- уходить с лини атаки
- двигаться   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 07.12.2012, 23:41 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
обращать на работу ног столько же внимания, сколько и на работу рук   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 08.12.2012, 00:03 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться;
- на Тан Сао и Бил Сао делать шаг вперед с рукой;
- правильно перемещаться и не оставаться неподвижной мишенью;
- в 1 форме из Фук Сао не делать лишних движений и плавно разворачивать кисть в Ву Сао;
- там же, во второй части Пак Сао делать как обычно вперед, а не вбок, потом локоть в центр и удар ладонью вперед;
- во 2 форме, после верхних Бон Сао делать Хуэн, Тан ... и в конце второй ногой тоже делать круговой шаг.   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Яся Мельник
Зарегистрирован: 05.08.2012 Сообщения: 633 Откуда: Киев
|
Добавлено: 08.12.2012, 01:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
Смело падать,легко вставать
Дышать
Управлять своими ногами
Работать   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 08.12.2012, 01:17 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, расслабиться и расслабиться.
Тан сао от центра с шагом вперед, чтобы рука партнера ушла в сторону, задняя нога под 45. Каждый блок за счет ног. Ларп сао за счет поворота корпуса и шагов. Бон сао на локоть и не тянуться, а делать шаг под 45. Делать движения четко. Учиться чувствовать импульс. Выйти из маршрутки, стоять в стойке не ожидая ударов по схеме - реагировать. Смотреть на локти. В конце упражнения не сдаваться и не отворачиваться, а поворачиваться и ставить блок.
Спасибо большое Паше, Юрию Юрьевичу и Саше за тренировку !   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
yuriy
Зарегистрирован: 31.07.2012 Сообщения: 19 Откуда: киев
|
Добавлено: 08.12.2012, 08:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, отслеживать момент напряжения, стабилизировать дыхание.
Уходить на слепую сторону оппонента, постоянно двигаться, не зависать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Borys B
Зарегистрирован: 08.09.2012 Сообщения: 147
|
Добавлено: 08.12.2012, 11:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Розслабитись, виходити на сліпу сторону опонента, згинати коліна завжди, особливо коли змінюю стійку та рухаюсь.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sviatoslav
Зарегистрирован: 21.09.2012 Сообщения: 50
|
Добавлено: 10.12.2012, 10:40 Заголовок сообщения: |
|
|
-расслабиться,
-дышать,
-при ходьбе поднимать ноги   _________________ Слава предков в нашей памяти.
Казак казаку - брат, а на войне – во сто крат!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|