Группа Юрия Юрьевича Марченко, выводы по тренировкам
|
Автор |
Сообщение |
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.01.2013, 17:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Григорий писал(а): | - расслабиться
- выполнять все элементы упражнения четко, доделывать каждый из них до конца
- правильно разворачивать корпус по отношению к оппоненту |
Гриша, тебе надо работать над слитностью твоих движений, успеха!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.01.2013, 18:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Drovosek писал(а): | правильно принимать стойки,согнуть колени и обязательно сделать шаги на правильную сторону . Это очень важно,даже я сказал бы самое важное. |
Руслан, Поздравляю с первым сообщением на форуме рад, что ты преодолел препятствия на этом пути и вложил свое желание и время, жди результаты своих усилий на тренировках, это правило работает железно, успехов !   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Дмитрий
Зарегистрирован: 08.02.2010 Сообщения: 275 Откуда: Kyiv
|
Добавлено: 10.01.2013, 22:03 Заголовок сообщения: |
|
|
Быть расслабленным, упражнения отрабатывать слитно, не спешить(при спешке все получаешься медление).
При работе с напряженным партнером главное не противоставлять силе силу, а просто идти по силе и обтекать его.   _________________ Aliis inserviendo consumor   |
|
Вернуться к началу |
|
|
DimaDima
Зарегистрирован: 24.12.2012 Сообщения: 233 Откуда: Бровыры
|
Добавлено: 11.01.2013, 00:08 Заголовок сообщения: |
|
|
-найти баланс между напряжённостью и вялостью. Делать все четко.
-тренировать зрение, держать в фокусе 2 локтя, а не каждый отдельно, что иной раз приводит к ступору, а потом попаданием в нос))) это было полезно.
-понял что при ударе напряженной рукой по блоку человека с расслабленной рукой получается больнее самому себе при монотонной отработке ударов.
-старался уловить свой центр при реских перемещениях.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий
Зарегистрирован: 16.07.2012 Сообщения: 203 Откуда: Киев
|
Добавлено: 12.01.2013, 13:13 Заголовок сообщения: |
|
|
-расслабиться
-каждый элемент упражнения выполнять СВОЕВРЕМЕННО
-делать все элементы слитно, как один поток ручья
-работать над состоянием   _________________ Всему свое время и место под небесами.
Секрет успеха - непрерывная и постоянная работа над собой.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
DimaDima
Зарегистрирован: 24.12.2012 Сообщения: 233 Откуда: Бровыры
|
Добавлено: 12.01.2013, 20:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Всю тренировку делал упражнение на дыхание. Увидел работоспособность метода на 200%. Выносливость увеличилась и реакция на происходящие вещи.
Но был 1 момент когда делал упражнение и как-то забыл про дыхание, резко вернулась усталость. это как моментально пробежал пару километров.
Я сейчас чувствую себя маленьким ребенком которого учат ходить, дышать, вырабатывать рефлексы.
осень нравиться то что в группе есть люди разной комплекции что заставляет понять что силой не победить, а надо быть быстрее, четче и расслабленным.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Дмитрий
Зарегистрирован: 08.02.2010 Сообщения: 275 Откуда: Kyiv
|
Добавлено: 14.01.2013, 18:17 Заголовок сообщения: |
|
|
Сильные удары не эффективны, и сковывают движения партнера. Удар должен быть быстрым и мягким.   _________________ Aliis inserviendo consumor   |
|
Вернуться к началу |
|
|
DimaDima
Зарегистрирован: 24.12.2012 Сообщения: 233 Откуда: Бровыры
|
Добавлено: 14.01.2013, 22:12 Заголовок сообщения: |
|
|
-четкое выполнение каждой детали в упражнении суммарно дает совсем другой результат! повышается эффективность и уменьшается затрата силы на выполнение действия.
-уловил момент когда при выполнении упражнения партнер делает ошибку и ты машинально хочешь сделать какой то другой прием.
- иногда путаюсь в собственных руках(когда начинает срабатывать логическое мышление) и зависаю.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сифу Юрий Марченко Sihing
Зарегистрирован: 03.02.2010 Сообщения: 3612 Откуда: Киев
|
Добавлено: 14.01.2013, 23:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Дмитрий писал(а): | Сильные удары не эффективны, и сковывают движения партнера. Удар должен быть быстрым и мягким. |
Дима, "сильный" удар в твоем контексте надо заменить на напряженный.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rayf
Зарегистрирован: 17.08.2012 Сообщения: 32
|
Добавлено: 16.01.2013, 12:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Всем привет. Спасибо огромное Юрию Юрьевичу за его оригинальный особенный подход к обучению Винг Чунь.
Выводы:
Быть как можно больше расслабленным.
Двигаться по надобности после импульса.
Реагировать четче на импульс, для этого нужно достаточно расслабиться.
Держать центральную линию.
Больше внимания обращать таким базовым элементам, как стойки и нанесения ударов.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Drovosek
Зарегистрирован: 27.12.2012 Сообщения: 2
|
Добавлено: 16.01.2013, 22:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Sihing писал(а): | Drovosek писал(а): | правильно принимать стойки,согнуть колени и обязательно сделать шаги на правильную сторону . Это очень важно,даже я сказал бы самое важное. |
Руслан, Поздравляю с первым сообщением на форуме рад, что ты преодолел препятствия на этом пути и вложил свое желание и время, жди результаты своих усилий на тренировках, это правило работает железно, успехов ! |
пасибо ) буду стараться ))   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 17.01.2013, 13:47 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
уходить на слепую сторону
следить за своим балансом при передвижениях   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий
Зарегистрирован: 16.07.2012 Сообщения: 203 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.01.2013, 00:01 Заголовок сообщения: |
|
|
Выздоравливаю, в понедельник - к ВАМ! )   _________________ Всему свое время и место под небесами.
Секрет успеха - непрерывная и постоянная работа над собой.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Дмитрий
Зарегистрирован: 08.02.2010 Сообщения: 275 Откуда: Kyiv
|
Добавлено: 20.01.2013, 13:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Артем, спасибо за тренировку. Все прошло динамично и очень интересно.
На тренировке обратил внимание на сохранение баланса на двух ногах, тогда перемещаться легко, и легко реагировать на любые передвижения партнера.   _________________ Aliis inserviendo consumor   |
|
Вернуться к началу |
|
|
DimaDima
Зарегистрирован: 24.12.2012 Сообщения: 233 Откуда: Бровыры
|
Добавлено: 20.01.2013, 17:14 Заголовок сообщения: |
|
|
в субботу тренировка проходила в носках (поезда сразу на тренеровку и забыл кеды) и учило сохранять баланс на скользком полу.
-при выполнении упражнений расслабить те мышцы которые не задействованы.
-двигаться по принципу винг-чунь(в зависимости от стойки)
-просто двигаться(не думать просто реагировать на действие оппонента)
если он не делает что-то то и незачем дергать руку.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|