Выводы по тренировке [Ноябрь 2012]
|
Автор |
Сообщение |
Leksey
Зарегистрирован: 20.09.2012 Сообщения: 275
|
Добавлено: 23.11.2012, 02:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, соблюдать дистанцию с партнером, упражнения выполнять четко и слитно, защищать свою центральную линию, в стойке и перемещении держать спину ровно   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SergS
Зарегистрирован: 13.09.2012 Сообщения: 222
|
Добавлено: 23.11.2012, 15:13 Заголовок сообщения: |
|
|
Упражнение выполнять четко и слитно. Следить за дистанцией и локтями.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 24.11.2012, 17:58 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
когда чувствуешь усталость и что продолжать выполнять упражнение тяжело, попытаться еще больше расслабиться
свободней выбрасывать руку при ударе
выбирать защищенную от удара позицию относительно оппонента, больше и быстрее двигаться   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий
Зарегистрирован: 16.07.2012 Сообщения: 203 Откуда: Киев
|
Добавлено: 24.11.2012, 21:15 Заголовок сообщения: |
|
|
тренировку 23.11.2012 пропустил из-за болезни.
- Расслабиться
- Движения в первой форме инициирует локоть - все делать начиная с локтя. Держать ровно спину, следить чтоб плечи были на одном уровне вдоль одной прямой. Колени вовнутрь.   _________________ Всему свое время и место под небесами.
Секрет успеха - непрерывная и постоянная работа над собой.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Leksey
Зарегистрирован: 20.09.2012 Сообщения: 275
|
Добавлено: 26.11.2012, 02:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, уходить с линии атаки, упражнения делать не на автомате, а следить за импульсом оппонента, защищать центральную линию, двигаться быстро и соблюдая баланс   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sviatoslav
Зарегистрирован: 21.09.2012 Сообщения: 50
|
Добавлено: 26.11.2012, 10:03 Заголовок сообщения: |
|
|
-расслабиться,
-дышать,
-разделять внимание на локти и колена.   _________________ Слава предков в нашей памяти.
Казак казаку - брат, а на войне – во сто крат!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
mulan
Зарегистрирован: 06.08.2012 Сообщения: 140
|
Добавлено: 26.11.2012, 14:48 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- дышать
- следить за локтями опонента
- развивать функциональность левой стороны
- упражнения выполнять слитно   _________________ Самая трудная работа - это работа над собой   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Валентина Слободянюк Instructor
Зарегистрирован: 24.02.2010 Сообщения: 4454 Откуда: Киев
|
Добавлено: 26.11.2012, 16:41 Заголовок сообщения: |
|
|
SergS писал(а): | В Чи-сау - не забывать "не работающую" руку. Держать плечи ровно. Мысленно концентрироваться и запоминать тактильные ощущения. |
Сергей, выводы по тренировкам Чи Сао необходимо писать в спец разделе, доступ в который вам сможет предоставить fadmin, после вашего обращения. Благодарю.   _________________ www.facebook.com/wingchun.ua   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 26.11.2012, 23:42 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться;
- быстрее реагировать на движения партнера;
- начинать движение рукой, потом подключать ноги во время удара;
- кулак должен быть продолжением руки и не "ходить" во время удара;
- выбирать такое расположение, чтобы было удобно ставить блоки, но при этом далеко не уходить от удара.   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 27.11.2012, 00:09 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, следить за локтями, контролировать локоть, тан сао и ган сао делать от локтя с пак сао свободной рукой, ставить блок, а не отворачиваться от удара следить за локтями, стоять параллельно под 45, не тянуться всем корпусом за рукой вперед идет только рука, колени согнуты, бъющая рука и кисть прямая.
Спасибо большое за тренировку )   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kuzart
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 27.11.2012, 00:25 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
руку выпрямлять до конца
защита центральной линии
покушать перед тренировкой, за часик-два, голодным быть не весело
спасибо за тренировку   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 27.11.2012, 00:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | покушать перед тренировкой, за часик-два, голодным быть не весело |
с набитым животом тоже
расслабиться
выключать автомат, реагировать только на движения оппонента
четче ставить блок   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Яся Мельник
Зарегистрирован: 05.08.2012 Сообщения: 633 Откуда: Киев
|
Добавлено: 27.11.2012, 00:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
Быть там,где находишся,мысли только в тему.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 27.11.2012, 02:12 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,концентрироваться на выполнении упражнений,много работать над перемещениями и позицией,работать,работать,работать   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SergS
Зарегистрирован: 13.09.2012 Сообщения: 222
|
Добавлено: 27.11.2012, 08:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Четко отрабатывать все движения. Расслабиться. Работать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|