[Borys B]

Розслабитись, злитно вправи робити   

[Kuzart]

Расслабиться
Не зависать, все слитно
Бил сао делать в запястье что бы потом сделать хуен сао

Спасибо за тренировку   

[Aenima]

расслабиться
больше следить за передвижениями и выбирать положение, защищенное от удара оппонента   

[Katherine]

расслабиться, в Первой форме руку держать сбоку расслабленной и прямой, сильно не загибать. Ставить пак сао, бонг сао ставить в запястье, если ставить в локоть может достать кулак. Двойку ударов - первый обманный, второй бъет, следить за ногами. Удар и бонг сао одновременно, потом хуен сао. Ган сао делать с ударом второй рукой, руку прокручивать к плечу - обязательно держать локоть в середине. Ган сао с разворотом. Бонг сао и удар ногой одновременно, при нижнем бонг сао заносить ногу назад. Расслаблять руку при бонг сао.
Спасибо большое Паше, Артему и Юрию Юрьевичу за тренировку !   

[Roman]

расслабиться, работать слитно, верно выбирать дистанцию !
Спасибо за тренировку!   

[zampolit]

-раюотать;
-соблюдать дистанцию;
-расслабиться.   

[Sviatoslav]

-расслабиться,
-дышать,
-при ходьбе поднимать ноги,
-упражнения делать без остановки.   

[Katherine]

Еще один очень важный вывод - не работать по схеме, что сейчас будет удар в живот , потом в голову и вдруг партнер начинает бить не туда -нужно реагировать, ставить блок, продолжать работать.   

[Андрей23]

-рослабиться
-следтиь за локтями и коленями
-уходить с линии отаки
-роботать   

[Григорий]

Тренировку 21.11.2012 пропустил из-за болезни.

Заболел я второй раз за эту осень... Вовсе несвойственно для меня. Причиной вижу моральное перенапряжение. Зато успел сделать все, что запланировал. Надо учиться расслабляться. Когда мы работаем в плотном графике, мы часто тратим много сил впустую на излишнее напряжение.
Как говорит наш уважаемый СиФу: расслабиться - убрать ЛИШНЕЕ напряжение. Так вот надо расслабиться.
Верю в то, что Винг-Чунь поможет мне в этом и жду завтрашней тренировки.   

[mulan]

- дышать
- расслабляться при падении
- удар наносить от центра
- упражнения выполнять слитно и работать над ускорением   

[Ytokar]

расслабиться, дышать правильно делать упражнение и продолжать работать.
Правильно работать, значит следовать принципам атаки и защиты, а именно:
- атака это удар рукой в Винг Чунь идет вдоль центральной линии, и локоть точно позади удара. Назван прямой вертикальный. Еесть три фактора которые влияют на эффективность удара: скорость, точность и своевременность и все три должны совпадать.

Во время боя защита - на первом месте. Общее правило - защищайте центральную линию и атакуйте вдоль центра и центральных линий.
Защищая центральную линию, необходимо вынудить оппонента обойти вашу ведущую руку, выбрав более длинный путь.   

[Rayf]

Расслабление - мать учения!   

[Gra-ach]

- расслабиться;
- дышать;
- держать спину ровно;
- держать правильное расстояние между собой и оппонентом;
- делать шаги помельче и активнее   

[krasavchik]

расслабиться.. смотреть в локоть.. реагировать.. удар ногой наносится так.. с начала колено подымается и при поднятии разгибается голень.. дышать.. одновременно защита нападение.. спасибо Юрию Юрьевичу,Паше,Артему.. При выполнении фок сао пальцу вместе.. Да и вообще пальцы вместе..