Выводы по тренировке [Ноябрь 2012]
|
Автор |
Сообщение |
Borys B
Зарегистрирован: 08.09.2012 Сообщения: 147
|
Добавлено: 20.11.2012, 00:04 Заголовок сообщения: |
|
|
розслабитись, згинати коліна, пак сао - відвертати удар, а не ловити   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.11.2012, 00:07 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
двигаться под 45
в бонг сао угол 120 градусов
ву соа защищает центральную линию   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Яся Мельник
Зарегистрирован: 05.08.2012 Сообщения: 633 Откуда: Киев
|
Добавлено: 20.11.2012, 00:42 Заголовок сообщения: |
|
|
Работать
-над стойкой,
-перемещениями
Держать спину ровно
Дышать
Но главное,и во всём - РАССЛАБИТЬСЯ   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 20.11.2012, 01:09 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, бонг сао делать с поворотом чтобы блок был перед собой, ставить ву сао, оно же опускает руку партнера, чтобы вторая могла бить - чувствовать этот момент. бонг сао делается за счет движения локтя. лучше медленно, чем неправильно. Хуэн сао с внешней стороны в локоть и не отпускать локоть - контролировать его рукой.
Спасибо большое Паше, Юрию Юрьевичу и Артему за тренировку   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 20.11.2012, 01:47 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
двигаться
защищать свой центр
выполнять движение с минимумом предварительной подготовки   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SergS
Зарегистрирован: 13.09.2012 Сообщения: 222
|
Добавлено: 20.11.2012, 09:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Следить за локтями, упражнение делать на встречном движении партнера. Это уменьшает его возможность уйти назад.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SergS
Зарегистрирован: 13.09.2012 Сообщения: 222
|
Добавлено: 20.11.2012, 09:34 Заголовок сообщения: |
|
|
В Чи-сау - не забывать "не работающую" руку. Держать плечи ровно. Мысленно концентрироваться и запоминать тактильные ощущения.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sviatoslav
Зарегистрирован: 21.09.2012 Сообщения: 50
|
Добавлено: 20.11.2012, 10:30 Заголовок сообщения: |
|
|
-расслабиться,
-дышать.   _________________ Слава предков в нашей памяти.
Казак казаку - брат, а на войне – во сто крат!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Leksey
Зарегистрирован: 20.09.2012 Сообщения: 275
|
Добавлено: 20.11.2012, 11:00 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, реагировать на импульс оппонента, вес на обеих ногах при перемещении и в стойке, держать спину ровно, упражнения выполнять слитно, одним движением   |
|
Вернуться к началу |
|
|
mulan
Зарегистрирован: 06.08.2012 Сообщения: 140
|
Добавлено: 20.11.2012, 14:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, дышать, работать над стойкой (структурой), работать над передвижениями   _________________ Самая трудная работа - это работа над собой   |
|
Вернуться к началу |
|
|
zampolit
Зарегистрирован: 28.10.2011 Сообщения: 560 Откуда: Тернополь
|
Добавлено: 20.11.2012, 21:06 Заголовок сообщения: |
|
|
-расслабиться;
-работать.   _________________ "-Ты где? - Здесь!
-Какое время? - Сейчас!
-Кто ты? - Этот момент!" ©   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
Зарегистрирован: 07.04.2012 Сообщения: 92 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.11.2012, 00:24 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- следить за локтями партнера
- уходить с линии атаки
- реагировать на движения партнера
- упражнения выполнять слитно   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий
Зарегистрирован: 16.07.2012 Сообщения: 203 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.11.2012, 12:36 Заголовок сообщения: |
|
|
-Расслабиться
-Дышать
-Работать несмотря ни на что   _________________ Всему свое время и место под небесами.
Секрет успеха - непрерывная и постоянная работа над собой.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.11.2012, 23:05 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
возвращать руку после выполнения движения на исходную
следить залоктями/коленями парнера
уходить с линии атаки и идти в слепую зону партнера   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Яся Мельник
Зарегистрирован: 05.08.2012 Сообщения: 633 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.11.2012, 23:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Думать лишь то,что делаю
Расслабиться   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|