[Галандец]

Расслабиться
Дышать
Следить одновременно за локтями и коленями оппонента и реагировать на них
При падении расслабляться и подбородок прижимать к груди
Передвигаться под 45 градусов, на одной высоте   

[Gra-ach]

- расслабиться;
- держать правильную дистанцию;
- всегда при ударах ногами контролировать куда бью, как ногу опускаю и как дальше шагаю и не путаться в своих же ногах!
- держать равновесие при ударах ногой;
- и руки при ударах ногами держать сверху.

[Leksey]

-следить за стойкой, вес тела держать на обеих ногах;
-уходить с линий атаки;
-расслаблять плечи;
-дышать, особенно при падении   

[krasavchik]

расслабиться.. упражнение выполнять слитно.. следить за локтями и коленями одновременно.. при выполнении удара ногой спину держать ровно.. повыше поднимать ногу.. реагировать.. и ещё раз реагировать..!
Спасибо Паше,Артёму и всем ребятам..! было интересно!!   

[zampolit]

-расслабиться;
-ходитьь под 45 градусов;
-смотреть за локтями и коленями;
-учить 2 форму.   

[Александра]

- Расслабиться;
- быть внимательнее;
- бить прямо в подбородок.   

[Sviatoslav]

-расслабиться.   

[Kuzart]

Расслабиться
Бить ногой от колена, голенью при атаке, а при защите, когда делаешь бил сао и хватаешь руку оппонента то удар ногой идет вперед, а оппонента на себя тянешь, и ступня немного под углом наружу.
Уходить в слепую зону после блок ноги

Спасибо за тренеровку   

[Яся Мельник]

Расслабиться
Дышать
Всё делать как первую форму
Работать
Исправлять свои ошибки

Благодарю всех за тренировку!   

[Gra-ach]

- расслабиться;
- первый палец сильно прижимать к остальным;
- при ударе пяткой поднимать сначала колено и когда нога выпрямлена подавать вперед таз, при этом слегка тянуть оппонента на себя   

[Katherine]

расслабиться, дышать, при блоке ноги переходить из боковой стойки шагом назад под 45 без шага вперед, потому что можно получить в нос следующим ударом, ноги при перемещении поднимать и переставлять в стойку, а не прокручивать на месте подставляя колено. Следить за правильной стойкой. В упржнении когда мы ставим блок чен сао - ствить чен сао (а не выставлять руку потому что можно промахнуться))) и потом тянуть руку партнера на себя одновременно нанося удар пяткой в бок и выпрямляя ногу.
Спасибо большое Паше и Артему за тренировку   

[Borys B]

Удар прямо, ноги зігнуті в колінах, удар-паксао "колесом", розслабитись   

[Aenima]

расслабиться
выкидать все ненужное с головы
правильно бить ногами   

[Sviatoslav]

-расслабиться,
-дышать,
-при движении поднимать ноги.   

[Григорий]

- расслабиться
- дышать