Выводы по тренировке [Ноябрь 2012]
|
Автор |
Сообщение |
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 08.11.2012, 14:28 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, в упражнении с бонг сао делать хуэн сао и ноги на одной линии ставить чтобы вторая рука партнера не достала, ноги из боковой стойки для блока и удара ногой через Т-стойку - нога за себя, наружная бъет, потом бонг сао боковая, идем вбок и вперед.
в чен сао локоть посередине, с ударом ногой одновременно дергаем руку партнера на себя, но не виснем на ней.
Спасибо большое за тренировку   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 08.11.2012, 18:26 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
следить за локтями/коленями парнера и реагировать на импульсы парнера
уходить с линии атаки   |
|
Вернуться к началу |
|
|
zampolit
Зарегистрирован: 28.10.2011 Сообщения: 560 Откуда: Тернополь
|
Добавлено: 08.11.2012, 18:39 Заголовок сообщения: |
|
|
-расслабиться
-выполнять упражнение слитно
-смотреть за локтями
-ходить под 45 градусов   _________________ "-Ты где? - Здесь!
-Какое время? - Сейчас!
-Кто ты? - Этот момент!" ©   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
Зарегистрирован: 07.04.2012 Сообщения: 92 Откуда: Киев
|
Добавлено: 09.11.2012, 17:21 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- уходить с линии атаки
- не отводить руку назад перед ударом, а бить сразу с исходного положения
- постоянно двигаться
- выполнять упражнения слитно   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Elizabeth
Зарегистрирован: 19.04.2012 Сообщения: 405 Откуда: Киев
|
Добавлено: 09.11.2012, 23:27 Заголовок сообщения: |
|
|
-расслабиться
-бить в челюсть
-следить за локтями и коленями
-при нижнем бон соа ногу отводить назад
-ногой бить в живот   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 10.11.2012, 00:08 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
реагировать вовремя   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 10.11.2012, 01:37 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться;
- дышать!!!
- вовремя реагировать на движения партнера и сразу после защиты атаковать;
- бить в партнера и выше поднимать ногу, удерживая при этом баланс и никуда не заваливаясь (в общем контролировать положение своего тела)   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 10.11.2012, 04:18 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
реагировать на импульсы партнераб следить за локтями/коленями
при нижнем бонг сао из фронтальной стойки переходить в боковую, локоть идет до линии центра   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 10.11.2012, 11:06 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, ходить по 45, руки не опускать держать по центру, ставить пак сао, нижнее бонг сао - не отходить заносить ногу назад на одну линию со второй корпус немного повернут . в блоке ног ладонью переставлять ноги.   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Медведь
Зарегистрирован: 22.09.2011 Сообщения: 338 Откуда: Киев
|
Добавлено: 12.11.2012, 01:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,при выполнении нижнего бон сао ноги на одной линии, без выкручивания корпуса,рука в бон сао только меняет траекторию ноги оппонента,задирать руку и бить по ноге не зачем.Расслаблять ноги   _________________ Нам дана лишь одна жизнь,которая коротка, но все что мы в ней делаем с любовью, вечно!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Илья
Зарегистрирован: 07.04.2012 Сообщения: 92 Откуда: Киев
|
Добавлено: 12.11.2012, 18:23 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- контролировать одновременно локти и колени партнера
- уходить с линии атаки
- постоянно двигаться
- бон-сао нижний делать вперед   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kuzart
Зарегистрирован: 14.03.2011 Сообщения: 1589
|
Добавлено: 12.11.2012, 23:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться
Перемещаться, чужие ноги хорошо показывают как плохо мы двигаемся
Спасибо за тренировку   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Katherine
Зарегистрирован: 18.04.2012 Сообщения: 1238 Откуда: Київ
|
Добавлено: 13.11.2012, 00:28 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, чувствовать ипульс - в первом упражнении было классно когда ставишь блок и сразу нужно бить ногой, нижнее бонг сао делать с шагом передней ноги назад на одну линию, руки держать в центре, а не возле кармана)), тан сао руку партнера к локтю и вниз сразу с ударом втрой рукой. когда бъем ногой сразу работать руками и продолжать двигаться. Когда партнер выполняет упражнение в конце "не умирать", а разворачиваться к нему, ставить блок, двигаться.
Спасибо большое за тренировку   _________________ Там где свет   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Aenima
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 352
|
Добавлено: 13.11.2012, 00:33 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
учиться
правильно и расслабленно бить ногой   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 13.11.2012, 01:12 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
следить за локтями и коленями партнера
убирать руки на исходные позиции после выполнения движений
при ударе ногой руки перед собой   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|