[Режиссер]

Буду!   

[Артем Лысенко]

+2 (я и удовольствие)   

[Aenima]

Подтверждаю   

[Богдан]

буду.   

[bivak]

Буду   

[Валентина Слободянюк]

Семинар состоится сегодня, начало в 21.00 в малом зале на втором этаже. Быть всем участникам без опоздания.   

[Эдуард]

Спасибо за семинар.

Для меня было очень познавательно. В-первую очередь именно потому, что я начал внимательнее относиться к питанию. Давно понимал важность этого вопроса в свете качества своей жизни. И вот стали появляться на пути такие люди, как Сергей. Прекрасный докладчик и, что самое главное, человек в теме. Человек, который все, что знает, знает из собственного опыта. Сергей много сделал для меня и я искренне верю, что и каждый из присутствующих вчера ушел с достаточным богажем информации, чтобы начать переваривать ее себе во благо   

[Kuzart]

Спасибо, Сергей, за семинар!
Мне было важно услышать твой личный опыт в вопросе пересмотра отношения к питанию. Поделюсь своим личным опытом в этом вопросе, надеюсь кому то это будет полезно или интересно: так получилось что эта тема стала для меня актуальной несколько месяцев назад, когда как говориться приставили к стенке и выбор стал очень прост или я или меня. Как раз в это время ( как всегда случайно совпало ), на форме, спасибо Сергею, появляется книга Шаталовой Г.С. "Здоровье человека: философия, физиология, профилактика"

[Иван]

Сергей, спасибо за классный семинар! Он структурировал информацию и подтвердил мои догадки, относительно системы питания.

По себе замечаю, что если ночью мало спал, то когда днем покушаешь мясо - следующие час-два жутко хочется спать, на и вообще после приема пищи энергия тратится на её переваривание. Если вместо мяса съесть рыбу - уже ощущается по другому, и такой усталости не чувствуется.
Еще интересно насчет чувства голода, я утром вообще не могу кушать, совсем ничего в рот не лезет, могу только пол бутерброда сьесть и пару глотков чая, зато с детства меня заставляли плотно кушать утром.
Очень хорошее правило - прислушиваться к своему организму делать то, на что он "намекает". Например, когда я немного приболел - то кушать совсем не хочется, организм намекает, что ему нужны силы чтобы побороть болезнь, и еда пока что не нужна. В то же время мне говорят "тебе нужно покушать чтобы набираться сил", но для себя я вижу что это не так, улчше в этот день ничего не есть вообще, и много пить, а на следующий день уже как огурчик. Организм - отличная саморегулирующая система, главное ей не мешать.
Питаться фруктами - отличная мысль, но в супер-маркетах много некачественных продуктов покрытых воском, непонятно где выращенных с разными химикатами и присадками, бывает купишь, кушаешь, вроде яблоко, но с очень подозрительным вкусом. Наверное выход - покупать на базаре.
Питание - очень важная часть жизни, есть мнения что человек есть то, что он кушает, и в этом большая доля правды.   

[Сифу Юрий Марченко]

Наши жизненные стратегии полностью находят свое отражение и в нашем отношении к питанию: те же самые шаблоны, многое делаем ( едим ) не осознавая зачем и почему, сколько и когда. Семинар мне позволил развеить многие мифы о еде, получить знания, которые мне помогут лучше планировать приемы пищи в течении дня, благодаря чему можно повысить качество сна и общее самочувствие в течении дня. Главный вывод - питание это здоровье, а не просто процесс получения удовольствия от еды.
Большое спасибо Сергею за то, что поделился практическим опытом, приобретенным в течении долгой спортивной и тренерской деятельности.   

[Валентина Слободянюк]

Сергей, спасибо за информацию из личного опыта, этому веришь больше, чем интернету) Голод нужно отличать от аппетита. Действительно вспомнила, что когда долго без пищи, то вначале жутко хочется есть хоть что-нибудь, затем наступает момент, когда начинаешь наслаждаться чувством голода, и после постепенного выхода из голодовки начинаешь вкушать пищу и наслаждаться ей.
Есть только тогда, когда голоден.
Мы там, где наше внимание. Его необходимо осознанно направлять на то, что важно для нашего здоровья.
Спасибо Эдику и Юрию Юрьевичу за организацию семинара.
Все собранные за него деньги передаю в фонд Ветеранов на закупку питания.
Сергей, искренне благодарю!   

[Режиссер]

Сергей, спасибо за очень познавательный семинар!!!! Я очень многое узнал и переосмыслил не только о питании и тайм менеджменте и о здоровье в целом! Вот так все мои представления о здоровой еде перевернулись с ног на голову))) Я уже стал по-другому питаться)))   

[kolonok]

Сергей, благодарю за семинар!
Очень интересно и познавательно. Из личного опыта - года 4 назад на 1,5 года отказался от мяса (от рыбы чуть меньше). В тот период у меня были активные тренировки, жизнь бурлила, но энергии хватало на всё! Так что фраза "больше мяса - больше энергии и силы" - это всё фигня (не даром моя доця не ест мяса ).
Действительно, наше Эго нас имеет (особенно по еде). С этим я тоже столкнулся давно. Уже несколько лет когда я не знаю что я хочу кушать или куда интереснее понимаю, что вообще не знаю хочУ ли я кушать - я в таком случае ничего не ем.
На семинаре было много интересного и нового для меня, поэтому необходимо будет поэкспериментировать . Но чем больше я переваривал информации, тем больше вопросов у меня возникало.
Сергей, по возможности прошу на них ответить:
1. То что мы плодоядные, это конечно хорошо, но ведь кортошку сырой кушать нельзая - она должна пройти термическую обработку? Грибы относятся к плодам? А ведь сырыми можно кушать тока шампиньоны, а другие - аяяяй как стрёмно.
2. Как относится к соленостям - огурцы, помидоры, капуста квашеная, те же грибы (скажем бочковые не проходят термическую обработку, но вот маринованые - обязательно)?
3. Когда женщина кормит ребенка грудным молоком, как она должна питаться? Сырых овощей, фруктов, большую часть круп, некоторой молочной продукции в первый период (до 3-х месяцев) употреблять нельзя. Откуда брать микроэлементы? Я думаю, что при активном питании ребенка молоко забирает все запасы микроэлементов и если их не восполнять откуда-то, то могут возникнуть проблемы со здоровьем мамы или я ошибаюсь?
4. Ты говорил, что между ротовой полостью, пищеводом, желудко и т.д. есть сфинктеры. Если у человека сробатывает рвотный рефлекс откуда пища реально может пойти назад (образно - самая нижняя точка)? Скажем ребенок подавился на последней ложке с кашей, начал кашлять, что вызвало рвотный рефлекс и как результат всё вернулось назад. Или не всё? Как понять, необходимо ли ребенка чем-то докармливать? И кстате о детях. Консультанты по детскому питанию и врачи рекомендуют кормить детей на ночь (до определенного возроста). У детей по другому работает пищеварительная система? Кстате замечали по старшей дочке закономерность - хорошо покушала на ночь - хорошо спит, плохо покушала - плохо спит (дочке 2,5 года)
5. Если мы плодоядные, то что делал человек, когда приходила зима? Чем он питался?
6. Компот из сухофруктов - получается, что он уже не профпригодный? Ведь он проходит термическую оброботку, хотя о сухофруктах ты сказал, что в них сохраняются микроэлементы.
7. Если продукт запечен в духовке? Сохраняются ли в нем элементы?   

[Паша]

Спасибо Сергею за интересный и познавательный семинар.

Самый главный вывод, что питание, как впрочем и все что происходит в жизни человека, напрямую зависит от самого человека! От его отношения к этому и проработке данного вопроса.

В организме человека есть, как-бы био-химический завод, который все что поступает в него (еда, жидкости, воздух, свет) при нормальном-природном (от чего современный человек уходит все дальше и дальше) функционировании организма превращает эти вещества в те которые необходимы организму.

Так что всем приятного аппетита   

[SIFU]

дружище благодарю тебя за семинар!!!!все вопросы отпали!!!!БЛАГОДАРЮ.Я НЕ ЗНАЛ КАК ТЫ ВЫСТУПАЕШЬ ПУБЛИЧНО.НО СЛЕДУЮ ЗАПОВЕДЯМ ЧЕЛОВЕКА КОТОРОГО Я К СОЖАЛЕНИЮ НЕ ЗНАЛ НО БЕЗМЕРНО УВАЖАЮ -МАХАТМУ ГАНДИ -ТЫ ГОВОРИЛ О ТОМ ЧТО ПОПРОБОВАЛ НА СЕБЕ И ОСОЗНАЛ ЧЕРЕЗ СЕБЯ.КОГДА ГОВОРИШЬ ОБ ЭТОМ ОПЫТЕ КОТОРЫЙ ПОЛУЧИЛ САМ ЛИЧНО НЕ ИСКРЕННИМ БЫТЬ НЕ ВЫЙДЕТ,ИБО ЗА НАС НАЧИНАЕТ ГОВОРИТЬ НАШЕ СЕРДЦЕ.ЭТОМУ НЕ НАУЧАТ НИ НА ОДНОМ ТРЕНИНГЕ=ГОВОРИТЬ СЕРДЦЕМ.ТЫ УЖЕ ЭТО УМЕЕШЬ.ПОЗДРАВЛЯЮ С ПОЧИНОМ;.ТЕБЯ ЖДЕТ БОЛЬШОЕ БУДУЩЕЕ В ЭТОМ НАПРАВЛЕНИИ И Я ИСКРЕННЕ РАД ЧТО ПУБЛИЧНО ОНО НАЧАЛОСЬ В СТЕНАХ НАШЕЙ АКАДЕМИИ!ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРЮ И ОБНИМАЮ .СЕМЬЕ ПОКЛОН И ПРИВЕТ