Представительство Всемирной Ассоциации Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине и по СНГ
Representative Office of the World Wing Chun Kung Fu Association in Ukraine and CIS

Скорость выполнения упражнений в винг-чунь

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Wing Chun -> Все о Винг-Чунь
Скорость выполнения упражнений в винг-чунь
Автор Сообщение
Художник



Зарегистрирован: 14.02.2012
Сообщения: 1647
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 23.09.2012, 01:40    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Sihing писал(а):
Pa_Dre писал(а):
а грандмастер не рассказывал как он добивался своей скорости?


Рассказывал, он очень много тренировался Very Happy Как правило все самые большие секреты известны всем.

да,я помню : самый большой секрет - его нет.   

_________________
{per aspera ad astra}
Be water,my friend.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий



Зарегистрирован: 16.07.2012
Сообщения: 203
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 23.09.2012, 09:59    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Основываясь на выше сказанном и своих представлениях, мне кажется рецепт прост. Работать, постепенно наращивая скорость ТАК чтоб от этого не страдала Правильность выполнения, не появлялось суеты и напряжения. Лучше нарастить темп постепенно, оттачивая мастерство, чем работать быстро и не правильно.
Чувствуешь, получается, получается верно - делай быстрей.

Очень важный момент - оппонент. Каждый оппонент уникален и чему-то нас учит. И скорость у каждого оппонента своя. Важно чтобы он тоже был готов работать с такой скоростью с какой вы хотите работать с ним. Бой отличается от работы с оппонентом тем, что в работе с оппонентом мы помогаем друг-другу учиться, учиться правильно.   

_________________
Всему свое время и место под небесами.
Секрет успеха - непрерывная и постоянная работа над собой.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Валентина Слободянюк
Instructor


Зарегистрирован: 24.02.2010
Сообщения: 4454
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 24.09.2012, 11:47    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Иван писал(а):
solan писал(а):
На одинаковой - от начала до конца упражнения.


Отлично. Вот, показали вам новое упражнение, в начитаете его с партнером медленно разбирать... и всю тренировку работаете на одинаковой медленной скорости (как при разборе последовательности движений упражнения). Приходит следующая тренировка, инструктор говорит "делаем то-же упражнение, что и вчера". И вы опять его начинаете делать с черепашьей скоростью. Зачем напрягать себя и ускоряться? Со временем ведь мастерство само придет. Хорошая стратегия, ничего не скажешь.


все упражнение на одной скорости - это не значит что скорость не должна увеличиваться от упражнения к упражнению. это значит что само упражнение должно делаться слитно. сначала медленно, потом быстрее, но с сохранением четкости выполнения техники обоими оппонентами.   

_________________
www.facebook.com/wingchun.ua   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Галкин



Зарегистрирован: 29.06.2010
Сообщения: 2219
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 24.09.2012, 13:08    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Для того чтобы выполнить упражнение быстро, необходимо осознать цель упражнения, каждого его компонента, (что для чего), затем расслабиться и просто делать, следить за действиями оппонента и реагировать на его импульсы. Скорость сама придёт по истечению времени, да кстати, очень важно отрабатывать упражнение, на обе руки, тогда можно получить анализ действий своего тела (мозга).
Очень важно, иметь чёткие инструкции каждого движения и пробовать.

С уважением, Галкин Smile   

_________________
Всё гениальное-просто!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Иван



Зарегистрирован: 24.02.2010
Сообщения: 2170

СообщениеДобавлено: 24.09.2012, 13:26    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Галкин писал(а):
Скорость сама придёт по истечению времени


Интересно, а бегуны на 100-метровой дистанции, бегают марафон, и все ждут, когда же к ним придет долгожданное ускорение?   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Галкин



Зарегистрирован: 29.06.2010
Сообщения: 2219
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 24.09.2012, 14:18    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Иван писал(а):
Галкин писал(а):
Скорость сама придёт по истечению времени


Интересно, а бегуны на 100-метровой дистанции, бегают марафон, и все ждут, когда же к ним придет долгожданное ускорение?

Конечно и только так. Есть люди одарённые и их скорость выше остальных участников за счёт физиологических данных, но есть те, кто своим трудом догоняет результаты одарённых и даже обгоняет. Ведь ребёнок не сразу бегает быстро, когда пришёл на занятия лёгкой атлетики, правда? Но годы тренировок дают свой результат и доказывает старую, но очень мудрую пословицу, "Терпенье и труд, всё перетрут".
Так что может и такое, что скорость сама придёт. Cool С уважением, Галкин Smile   

_________________
Всё гениальное-просто!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kuzart



Зарегистрирован: 14.03.2011
Сообщения: 1589

СообщениеДобавлено: 24.09.2012, 14:45    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

не согласен Smile
рост происходит при выходе из зоны комфорта, если все время делать на одной скорости то вы привыкните, вам будет удобно и хорошо, и все, капут Smile   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Иван



Зарегистрирован: 24.02.2010
Сообщения: 2170

СообщениеДобавлено: 24.09.2012, 14:46    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Хорошо, тогда другой пример:

Кто научится быстрее ездить, гонщик формулы 1, который на каждом круге старается улучшить свой результат (проехать быстрее) или водитель, который регулярно, каждый день ездит на работу, но с одинаковой скоростью?

Если именно саму скорость не тренировать, то она сама по себе увеличиваться не будет.

Есть интересное видео, как тренируется Федор Емельянко, он бегает взад и вперед по полю, а сзади у него привязан парашют, который тормозит его. И он старается пробежать 30-40 метров с максимальным ускорением, потом разворачивается, и опять бежит с максимальным ускорением. Только так можно научиться быстро бегать, когда даешь нагрузку (а не просто себе бегаешь).   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Kuzart



Зарегистрирован: 14.03.2011
Сообщения: 1589

СообщениеДобавлено: 24.09.2012, 14:47    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

как у меня есть возможность бегать на стадионе я всегда бегу не меньше чем раньше, таким образом я из регулярных пробежек с 4 км дошел до 10км, дошел бы я если б все время делал бы одну и ту дистанцию? Very Happy   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Галкин



Зарегистрирован: 29.06.2010
Сообщения: 2219
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 24.09.2012, 15:33    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ребята, Вы конечно правы, но я говорю о том, что для того чтобы получить увеличение скорости (в спорте), необходимо регулярно тренироваться и конечно с увеличением нагрузки.
А что касается ВЧ, так тут только так, через расслабление и системном подходе тренировок. Вспомните, когда Вы первое время тренировались, Вы же помните, какими Вы были, правда? А сейчас? Вы же не увеличивали время тренировки или не вешали утяжелители на руки, Вы просто тренировались, а когда понимали упражнение и расслаблялись, к Вам и приходила скорость выше прежней.
С уважением, Галкин Smile   

_________________
Всё гениальное-просто!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Галкин



Зарегистрирован: 29.06.2010
Сообщения: 2219
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 24.09.2012, 15:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Артем К. писал(а):
как у меня есть возможность бегать на стадионе я всегда бегу не меньше чем раньше, таким образом я из регулярных пробежек с 4 км дошел до 10км, дошел бы я если б все время делал бы одну и ту дистанцию? Very Happy


Что касается данного вопроса, то отвечу, что-конечно!0)) Мышцы после длительных и регулярных тренировок готовы сделать и больше (даже если нагрузка одна и та же), необходимо просто проверить их возможность))), но они уже готовы, так как постоянно работали.
Личный пример, я пробежал дистанцию в разы длиннее своих стандартных (в разы), я не тренировался регулярно и т.д., но сделал, так что это ещё большой вопрос, в чём твой секрет Артём, точнее твоего успеха в покорении дистанции в мышцах или в воле)))))   

_________________
Всё гениальное-просто!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Иван



Зарегистрирован: 24.02.2010
Сообщения: 2170

СообщениеДобавлено: 24.09.2012, 16:15    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Галкин писал(а):

А что касается ВЧ, так тут только так, через расслабление и системном подходе тренировок.


А чем винг-чунь отличается от других видов спорта? Везде можно натренировать разные элементы, и в вин-чунь в том числе.

Взять, например, скорочтение. Можно сколько угодно прочитать книг, но скорость чтения если и будет увеличиваться, то незначительно. В то же вермя можно пойти на курсы скорочтения, или прочитать специальную литературу, немного попрактиковаться, и увеличить скорость скорость чтения в десятки раз.

Никто не спорит, в первое время скорости уделять внимание нужно в последнюю очередь (представь, если бы обучение вождению на автомобиле начинали с больших скоростей, новым водителям даже больше 70 км/час ездить запрещено первые 2 года, чтобы они оттачивали мастерство кручения руля, вместо умения давить в пол).
Тут нужно задать вопрос, а для чего занимаешься? (ездишь на автомобиле)? Если это зарядка для тела (или для поездок на дачу) - то да, про скорость можно не париться, и ехать в правой полосе. А если ну хоть немного подойти с точки зрения назначения винг-чунь (единоборство), или гонки (на автомобиле), то и подход к тренировкам нужен соответствующий.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Галкин



Зарегистрирован: 29.06.2010
Сообщения: 2219
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 24.09.2012, 16:31    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ваня, главное в ВЧ это наработать состояние, чтобы в любой момент воспользоваться этой скоростью, а всё остальное придёт со временем. При изучении скорочтения, человек регулярно использует метод, тогда этот метод становится для него привычным явлением и он получает результаты при прочтении.
Если желаешь тренировать скорость, пожалуйста, кто тебе мешает?   

_________________
Всё гениальное-просто!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Иван



Зарегистрирован: 24.02.2010
Сообщения: 2170

СообщениеДобавлено: 24.09.2012, 16:36    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Галкин писал(а):
Ваня, главное в ВЧ это наработать состояние, чтобы в любой момент воспользоваться этой скоростью,


Можно наработать состояние, но забыть наработать скорость, и как только захочешь воспользоваться скорость - вспомнишь, что забыл её наработать :)

Цитата:
Если желаешь тренировать скорость, пожалуйста, кто тебе мешает?


Речь идет не о том, чтобы тренировать что-то одно, конечно, комплексный подход выигрывает. Летать одним крылом нельзя, хорошо работает только комплексная наработка всех элементов.

Но наработать скорость без её наработки - это иллюзия.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Галкин



Зарегистрирован: 29.06.2010
Сообщения: 2219
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 24.09.2012, 16:56    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Скорость и выносливость и их долгосрочного применение возможно только при расслаблении, нет смысла тренировать аппликации, если я зажат, как бревно, необходимо убрать блоки и барьеры и будет мне счастье))   
_________________
Всё гениальное-просто!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Wing Chun -> Все о Винг-Чунь Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 3 из 5

© 2010 Украинское Представительство Всемирной Винг Чунь Кунг Фу Ассоциации. Все права защищены.