|
Зал на Подоле ,выводы по тренировкам 2012
|
| Автор |
Сообщение |
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165
|
 Добавлено: 05.10.2012, 23:55 Заголовок сообщения: |
 |
|
Дышать, расслабиться, следить за локтями оппонента, делать упражнение слитно и четко...  |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Igor
Зарегистрирован: 21.09.2012
Сообщения: 310
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 06.10.2012, 19:33 Заголовок сообщения: |
|
|
| Расслабить плечи, следить за локтями |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Анна
Зарегистрирован: 20.09.2012
Сообщения: 26
|
| Добавлено: 06.10.2012, 21:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Работать над правильностью ударов и блоков
Держать стойку
Активно дышать
Правильно шагать
_________________
Если хочешь достичь звезд, обрати внимание где сейчас твои корни (с) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012
Сообщения: 267
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 07.10.2012, 10:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Удары вылетают с низу в верх, ходить под 45, работать локтем, следить за локтем оппонента, блоки от центра, при перемещении не вставать со стойки, опустить плечи, расслабится, отслеживать напряжение, при боли дышать животом быстро.
_________________
Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165
|
| Добавлено: 07.10.2012, 10:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Делать упражнение слитно, постоянно следить за локтем оппонента, чтобы вовремя реагировать на движения.
Расслабиться, дышать, дышать и еще раз дышать.
Спасибо всем за тренировку!!!
_________________
СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВСЕХ, ДАРОМ, И ПУСТЬ НИКТО НЕ УЙДЕТ ОБИЖЕННЫЙ! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012
Сообщения: 267
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 10.10.2012, 01:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Упражнение делать одним целым,на той скорости которой удобно,ходить не вставая со стойки,спину держать ровной,опустить плечи, блоки и удары от центра, ходить под 45, смотреть за локтями оппонента, расслабится дышать, при падении расслабится,прижать голову к подбородку,падать на мягкие ткани, не подставляя локтей.
_________________
Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
pooh
Зарегистрирован: 24.08.2012
Сообщения: 14
Откуда: киев
|
| Добавлено: 10.10.2012, 10:52 Заголовок сообщения: |
|
|
РАССЛАБИТЬСЯ!!! движения делать слитно.  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165
|
| Добавлено: 11.10.2012, 00:49 Заголовок сообщения: |
|
|
Дышать, расслабиться, упражнение выполнять слитно и четко.
Спасибо всем тренировку!!!
_________________
СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВСЕХ, ДАРОМ, И ПУСТЬ НИКТО НЕ УЙДЕТ ОБИЖЕННЫЙ! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Igor
Зарегистрирован: 21.09.2012
Сообщения: 310
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 11.10.2012, 11:49 Заголовок сообщения: |
|
|
| Просто выполнять упражнение. Не планировать свои действия |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012
Сообщения: 267
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 11.10.2012, 23:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабится,дышать,упражнения выполнять одним целым, двигаться под 45 градусов, при ударе и блоке Пак Сао, отслеживать напряжение и расслабляться, помогать оппоненту,следить за локтями оппонента,меньше думать больше работать, при напряжении быстро дышать, расслабится и работать.
_________________
Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Igor
Зарегистрирован: 21.09.2012
Сообщения: 310
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 12.10.2012, 13:13 Заголовок сообщения: |
|
|
| Держать стойку, при ударе полностью выпрамлять руку, работать на максимум |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Анна
Зарегистрирован: 20.09.2012
Сообщения: 26
|
| Добавлено: 12.10.2012, 23:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Дышать
Следить за локтями оппонента
Ходить под 45 градусов, менять ноги правильно, не сдвигать ноги при шагах
Сидеть в стойке, даже если неудобно
Думать, куда идет удар
Запоминать последовательность комбинаций
_________________
Если хочешь достичь звезд, обрати внимание где сейчас твои корни (с) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165
|
| Добавлено: 13.10.2012, 08:54 Заголовок сообщения: |
|
|
Дышать, расслабиться, ходить под 45 градусов, следить за локтями оппонента, слитно делать упражнение.
Спасибо всем за тренировку!!!
_________________
СЧАСТЬЕ ДЛЯ ВСЕХ, ДАРОМ, И ПУСТЬ НИКТО НЕ УЙДЕТ ОБИЖЕННЫЙ! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Александр
Зарегистрирован: 25.02.2010
Сообщения: 1594
Откуда: Kiev
|
| Добавлено: 13.10.2012, 20:58 Заголовок сообщения: |
|
|
Анна, когда вы начинаете думать куда пойдет удар в этот момент вас нет поскольку вы начинаете гадать ,а нужно просто раегировать на движения  довертесь своему телу !!!
_________________
Хочешь помочь себе! Сначала помоги другим !
Последний раз редактировалось: Александр (13.10.2012, 23:15), всего редактировалось 1 раз |
|
| Вернуться к началу |
|
|
mr.Samurai.ua
Зарегистрирован: 07.06.2012
Сообщения: 382
|
| Добавлено: 13.10.2012, 21:52 Заголовок сообщения: |
|
|
| Расслабиться, движение - под 45, локти, импульс - ??? ) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
RSS
