Представительство Всемирной Ассоциации Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине и по СНГ
Representative Office of the World Wing Chun Kung Fu Association in Ukraine and CIS

Зал на Подоле ,выводы по тренировкам 2012

На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 14, 15, 16  След.
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Wing Chun -> Тренировочный процесс
Зал на Подоле ,выводы по тренировкам 2012
Автор Сообщение
Зоряна



Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165

СообщениеДобавлено: 23.01.2013, 01:42    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабиться, дышать, реагировать на импульс, следить за локтем оппонента.

Всем спасибо за тренировку!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Виктория Крещенко



Зарегистрирован: 13.12.2012
Сообщения: 72
Откуда: Украина , г. Киев

СообщениеДобавлено: 23.01.2013, 02:14    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сегодня было отличное настроение !! Все как то легче стало , следить за локтем - ДА !!! Ноги время от времени тоже получалось правильно ставить !Двигаться под 45 % и дышать - плоховато ))) Хмм.. и расслабиться получилось в какой то момент ! Постоянно улыбалась))) Новые приемы очень интересные , правда последнее немного не поняла )))
Спасибо за тренировку!!! Very Happy   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Саня



Зарегистрирован: 15.07.2012
Сообщения: 267
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 24.01.2013, 11:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сидеть в стойке, держать спину ровно, расслабить плечи, следить за локтями оппонента, не сводя глаз с них, дышать и работать.   
_________________
Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Саня



Зарегистрирован: 15.07.2012
Сообщения: 267
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 25.01.2013, 00:16    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спину держать ровно, выкинуть мысли из головы, работать над расслаблением, следить за локтями, выкидывать руку при ударе, при выводах слушать других ребят, работать над собой.   
_________________
Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
vaReliy



Зарегистрирован: 13.01.2013
Сообщения: 132
Откуда: Васильков

СообщениеДобавлено: 25.01.2013, 11:27    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Отрабатывать "правильно" упражнение. первоначальная цель - научиться Делать правильно, а уже потом нарабатывать техничность, скорость,..
Локоть бьющей руки - по центру, рука при ударе двигается снизу вверх, путем выброса.
При выполнении упражнения "удар-блок-удар-блок", рука, делающая блок не должна уходить вниз. Руки двигаются "по кольцу": после удара блокирующая рука возвращается в свою позицию, бьющая возвращается круговым движением с низу в свое исходное.
Ноги. Ноги должны быть "одним целым": шагнул одной - шагни и второй. расстояние между ними должно быть всегда практически одинаковым (на ширине плеч). Нагрузку распределять на обе ноги. Следить за своим центром масс при передвижении.
Попробовали интересное, и я считаю, очень полезное упражнение: после отжимания делать короткие тройные быстрые удары - со слов заменяющих инструкторов, расслабляет мышцы рук. Для себя подчеркнул еще наработку удара, контролируя положения локтя (к центру), с которым у меня большие проблемы (при правильном выполнении сразу же напрягается и устает бьющая рука. мое тело это воспринимает как "выворачивание руки"). Embarassed

Центральная линия. Пока не получается ее полностью почувствовать для возможности ее контроля. Пытаюсь пока хотя бы увидеть Smile.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Evgeniy Borodavka



Зарегистрирован: 28.10.2012
Сообщения: 95
Откуда: г. Днепродзержинск, Днепропетровская обл.

СообщениеДобавлено: 27.01.2013, 11:40    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

В общем:
1.ВысыпатьсяSmile
2.Выключать "автопилот".
3.Упорно работать над своими положительными качествами и достижением поставленных целей.
4.Жить с улыбкой, осознавая всю ответственность собственных действий.

По тренировке:
1.Не выходить из стойки при перемещении.Для этого продолжать практиковать ее дома каждый день.
2.Бил сао выполнять прямой рукой.
3.Перестать гнаться за результатом, просто делать упражнение.

Спасибо всем за тренировку.   

_________________
Нет пути к счастью. Счастье - это путь.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Саня



Зарегистрирован: 15.07.2012
Сообщения: 267
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 27.01.2013, 22:51    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сидеть в стойке,искать баланс, отслеживать напряжение, расслабляться, дышать, защищать центральную линию, работать над собой.   
_________________
Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kurt (Женя)



Зарегистрирован: 19.01.2013
Сообщения: 31

СообщениеДобавлено: 27.01.2013, 22:58    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

1. Смешаться на удар в сторону слепой стороны партера.
2. Держать центральную линию.
3. Пак сао выполнять с прижатым большим пальцем.
4. Отрабатывать перемещения в стойке   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
vaReliy



Зарегистрирован: 13.01.2013
Сообщения: 132
Откуда: Васильков

СообщениеДобавлено: 27.01.2013, 23:18    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Учиться расслабляться, делать (выполнять) упражнение непринужденно"..
Слишком много новой информации: не успевая обрабатывать всю - выделять приоритеты, сосредотачиваться на чем то "одном" (для начала).
Находить в себе силы "следить" за происходящим, т.к. очень велика рассеянность с полтренировки (полагаю, из-за усталости).
Еще раз, научиться расслабыть свое тело - уж очень неприятно в который раз падать, приобретая синяки.. Smile
Работать над Первой формой (большие надежды так же и на семинар по ней).   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Igor



Зарегистрирован: 21.09.2012
Сообщения: 310
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 28.01.2013, 16:38    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабиться, реагировать на движения оппонента. Чувствовать импульс /*давление*/, идти по силе. Правильно выполнять пак сао /*вперед под 45, пальцы вместе, расслаблено, достаточно просто сместить линию атаки*/, если не делать пак, то никакого импульса не будет и теряется смысл упражнения. Ходить под 45, ноги чуть шире плеч, лучше сделать 2 маленьких шага чем 1 большой и завалиться вперед(назад).
Накрывать локоть оппонента, сбив делать в локоть. При сбиве локтя реагировать только на давление/* как только оппонент коснулся руки, тогда и действовать*/, не выполнять упражнение по инерции.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Зоряна



Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165

СообщениеДобавлено: 28.01.2013, 21:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабиться, следить за локтем оппонента, делать упражнение слитно, защищать центральную линию и быстрее перемещаться в некоторых упражнениях...

Спасибо всем за тренировку!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Саня



Зарегистрирован: 15.07.2012
Сообщения: 267
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 30.01.2013, 00:08    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабиться, отслеживать напряжения, отложить мысли, работать над собой, дышать, быть здесь и сейчас.   
_________________
Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает.   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Виктория Крещенко



Зарегистрирован: 13.12.2012
Сообщения: 72
Откуда: Украина , г. Киев

СообщениеДобавлено: 30.01.2013, 01:19    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Что я поняла на сегодняшней тренировке : перешла из стадии - "сижу в маршрутке " , до стадии - " еду в троллейбусе" , но выйти все равно трудновато ))
Следила за локтями , время от времени забывала конечно !
А еще поняла, что мне нравится помогать новым людям, в нашем коллективе , с приемами )
Двигаться мне надо быстрее , но тело сопротивляется !
Дышать - дышала , и кажется , иногда, правильно становилась в стойку . Заметила когда ноги перестали ныть и было комфортно)))
Спасибо за тренировку! Very Happy   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Зоряна



Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165

СообщениеДобавлено: 30.01.2013, 01:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Расслабиться, следить за локтем, слитно выполнять упражнения, защищать центральную линию, работать.

Спасибо всем за тренировку!   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Igor



Зарегистрирован: 21.09.2012
Сообщения: 310
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: 30.01.2013, 11:45    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Стать в правильную стойку /*баланс на обе ноги, спина ровно, ноги примерно чуть шире плеч, колени внутрь*/, расслабить руки плечи, должно быть комфортно стоять. Руки выкидывать легко, расслаблено в челюсть.
Поворот корпуса выполнять с помощью ног.
Локти к центру, внимание на локти оппонента.
Бил сао вперед, вверх , перед собой. Не нужно отмахиваться Very Happy   
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Wing Chun -> Тренировочный процесс Часовой пояс: GMT + 2
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 14, 15, 16  След.
Страница 15 из 16

© 2010 Украинское Представительство Всемирной Винг Чунь Кунг Фу Ассоциации. Все права защищены.