Зал на Подоле ,выводы по тренировкам 2012
|
Автор |
Сообщение |
Александр
Зарегистрирован: 25.02.2010 Сообщения: 1594 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 12.09.2012, 16:20 Заголовок сообщения: Зал на Подоле ,выводы по тренировкам 2012 |
|
|
Работать полноценно ,осознано,упражнения делать слитно и четко.
Всем спаибо за тренировку.   _________________ Хочешь помочь себе! Сначала помоги другим !   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 12.09.2012, 21:37 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, дышать, правильно перемещаться и конечно, слитно, четко и осознанно выполнять все движения...
Спасибо за тренировку!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 13.09.2012, 23:59 Заголовок сообщения: |
|
|
В стойке держать спину ровно, двигаться под 45 градусов, правильно делать упражнения, удары и блоки от центра, расслабится и дышать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 14.09.2012, 21:54 Заголовок сообщения: |
|
|
следить за локтями, быстрее реагировать на движения оппонента, не готовиться заранее к необходимому движению, в общем расслабиться и дышать   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 15.09.2012, 21:05 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабится, следить за локтями оппонента, не вставать со стойки, опустить плечи, помогать оппоненту, и дышать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 18.09.2012, 23:46 Заголовок сообщения: |
|
|
двигаться под 45 градусов, защищать свой центр, локоть держать центра, следить за локтями оппонента, опустить плечи, расслабится, дышать животом, помогать оппоненту.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 19.09.2012, 19:59 Заголовок сообщения: |
|
|
- дышать и расслабиться;
- во время падения прижать подбородок груди;
- следить за локтями оппонента;
- коленки согнуты слегка во внутрь;
- слитно и четко выполнять движения.
всем спасибо!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 21.09.2012, 11:14 Заголовок сообщения: |
|
|
движения выполнять одним целым, при ударах выкидывать руки легко выпрямляя их, падение на мягкие ткани, подбородок держать прижатым к телу, не боятся падать, следить за локтями оппонента, во время блокировать удары оппонента,помогать оппонентам, расслабится и дышать животом.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 22.09.2012, 08:57 Заголовок сообщения: |
|
|
все время дышать, расслабиться, старательно, четко и правильно выполнять все движения
следить за локтями, соблюдать дистанцию, когда тянут за руку вперед, расслабиться и использовать силу оппонента против него.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 22.09.2012, 17:26 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабится опустить плечи, движения делать одним целым, пальцы держать вместе, перемещение под 45 градусов, не забывать о дыхании животом, помогать оппонентам.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 23.09.2012, 22:14 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, дышать, следить за локтями оппонента, свои локти держать по центру тела, после удара рука должна оставаться расслабленной и направляться в ту сторону в которую направил оппонент, снять фокус внимания с себя и перенести его на процесс выполнения движений, не готовиться к упражнению заранее.
спасибо за тренировку!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
pooh
Зарегистрирован: 24.08.2012 Сообщения: 14 Откуда: киев
|
Добавлено: 23.09.2012, 23:00 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, дышать, быть здесь и сейчас   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012 Сообщения: 267 Откуда: Киев
|
Добавлено: 26.09.2012, 14:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Упражнения делать слитно придерживаться центральной линии, опустить плечи расслабится, дышать, отпустить все лишнее, и работать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 26.09.2012, 18:31 Заголовок сообщения: |
|
|
следить за стойкой, перемещаться под 45 градусов, при ударе руку выпрямлять полностью, локти держать по центру тела, следить за локтями оппонента, расслабиться и дышать.
Спасибо всем за тренировку!!!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
pooh
Зарегистрирован: 24.08.2012 Сообщения: 14 Откуда: киев
|
Добавлено: 27.09.2012, 08:56 Заголовок сообщения: |
|
|
следить за стойкой, дышать, расслабиться.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|