[Иван]

Спасибо Вале и Саше за проведения семинара!

Конечно, хорошо-бы чи-сао практиковать не раз в неделю, а регулярно (или на тренировках, или дополнительно с партнером), тогда результат будет постоянно расти. Из начальной "стойки" чи-сао можно провести практически любую комбинацию, и она полностью универсальная. Хотелось бы правда еще увидеть, как делается смена, и на что в ней обращать внимание, и на что реагировать. Пару раз видел на видео, но в живую увидеть лучше.
Иногда включалось такое чувство, когда чувствуешь две руки одновременно, и такое впечатление, что руки являются продолжением тела, то есть, всем телом управляешь движением рук, очень интересно.   

[Артем Лысенко]

Благодарю за семинар по чи-сао. Состояние многое значит!!! Очень многое! Не умеешь им управлять - не умеешь управлять собой! Дыхание помогает убрать напряжение. Чем чаще, тем лучше и легче становится. Открыл для себя новые мышцы на плечах) Никогда не думал, что от таких, казалось бы простых движений так все напрягается, особенно плечи!
Расслабиться, убрать напряжение в плечах, выровнять позвоночник, распределить вес на обе ноги, давление вперед на оппонента - постоянное. Только давление пропадает - импульс начать действовать

Благодарю всех за тренировку   

[Валентина Слободянюк]

Благодарю всех участников, активно и продуктивно поработали. теперь важно регулярно практиковать, применять и развивать полученные знания, чтобы время и усилия не оказались потраченными зря.
группа Чи Сао занимается по субботам, по вопросам записи обращайтесь ко мне после тренировок.
Саша, благодарю за содействие в проведении тренинга.
Спасибо, Сифу.   

[Gra-ach]

Валя, спасибо за проведение семинара, Саша спасибо за помощь.

Сначала было очень сложно расслабить плечи, когда надо все время поддерживать давление вперед. А уже когда начали делать удары, стало как-то легче. Заметила, что работать удобнее всего с партнером такого же роста - тогда на его Тан Сао мой Бон Сао еще дотягивается или не превращается в нижний шучу на счет нижнего

И главное надо реагировать. И мозг собирать в кучу, когда он начинает плавиться!   

[Медведь]

Валя огромное спасибо за проведенный семинар,много для себя и о себе открыл,чи сао очень хорошо учит держать защищенной свою центральную линию,создавать давление двигая локти в перед,и еще очень многому.Всем партнерам участникам семинара спасибо!!!   

[Виктор]

Спасибо Вале и Саше за проведённый отличный семинар и спасибо всем за участие.
Главное расслабляться и часто дышать. Чуствовать давление, а при его отсуствии действовать. Мозг "кипел" всю тренировку, а после её настало "молчаливое" расслабление и созерцание   

[Литвин Дима]

Расслабится, держать локоть в центре и не отводить при напряжении.

Спасибо Вале и Саше за проведение. Всем партнерам за содействие   

[Григорий]

Валя, огромное спасибо за семинар.

Узнал много нового. Появилось желание присоединится к вашим тренировкам по Чи Сао в субботу, если это возможно.

Полностью согласен с Артемом - управление состоянием значит очень много.

Выводы:
- Расслабиться
- Тратить минимум усилий, задействовать только те ресурсы, которые необходимы (напряжение мышц, амплитуда движений, давление), ничего лишнего. На практике это, наверное один из самых сложных моментов. Ту снова вспоминаются мысли Артема о состоянии.
- Дышать
- Работать, выполнять упражнение не смотря на усталость
- Быть здесь и сейчас

Для меня семинар стал отличным тренингом еще по одной причине:
У меня случилась проблема в день семинара, она очень волновала меня и не давала покоя.
С начала тренировки мне удалось отбросить мысли быть здесь и сейчас. Но я начал уставать. Мысли снова начали пробираться ко мне в голову.

И тут помогло расслабление! Периодически мысли все равно приходили, но более-менее мне удавалось расслабиться и этим самым оставаться на тренировке и делать упражнение.

Наверное главный и самый важный вывод:
- Правильней всего мы работаем в (я имею ввиду себя, как новичка) Винь-Чунь когда мы устали, сил не хватает на то, чтоб заставить себя делать упражнение и одновременно подавлять мысли усилием, когда устали мышцы от напряжения... Сил требуется все больше и больше и тут...

Включается совершенно иной механизм контроля состояния - не усилие, а расслабление!

Проблема решилась в тот же день... Но остались интересные выводы.   

[Богдан]

Спасибо Саше и Вале за семинар.
Расслабиться, дышать, давление вперёд обеими руками постоянно, не пропадает при "кручении" рук. Надо реагировать на изменение давления, чувствовать партнёра, держать косточки рук близко друг к другу, тогда, они работают как единая конструкция. Непонятным мне осталось только то, почему Тан Сао более высокого опонента, почти ( а иногда и ) цепляет мой нос, и как этого избегнуть. Эх, ещё б + 1 часик.... семинар действительно класный, очень понравился   

[solan]

Упражнение по ЧиСао довольно не обычное занятие. Если простую тренировку охарактеризовать как катание на велосипеде, то ЧиСао - это занятие - езда на БТР по бездорожью, не пристегиваясь. Результат - "врыв" внутричерепного сала . Действительно, в конце занятия появилось желание смеяться (но отсутствие желания отжиматься было сильнее )- видимо упражнение ЧиСао активизирует особые участки внутричерепного сала, иначе как это объяснить трудно. Да, вот еще на что обратил внимание: где то в течение 1 часа после занятия у меня были широко раскрыты глаза, что в привычной жизни долго поддерживать даже трудно. Спасибо Валя и все, кто принял участие - уверен, то что было задумано получилось на отлично!.   

[Alex-doki]

Семинар прошел как мгновение... То ли общее состояние задавленное антибиотиками, то ли просто состояние, когда мозг начинает плавиться, если его заставляешь просто реагировать, а не тупо выполнять набор движений...
В общем время пролетело незаметно, и принесло однозначное понимание, что только регулярное занятие может позволить осознать эти простые, на первый взгляд, движения Чи Сао двумя руками

Спасибо инструкторам за тренировку

С ув
А