|
Зал на Подоле ,выводы по тренировкам (Июль-Август 2012)
|
| Автор |
Сообщение |
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165
|
 Добавлено: 17.08.2012, 21:50 Заголовок сообщения: |
 |
|
| Следить за стойкой, перемещаться, дышать, плечи опустить, расслабиться, правильно выполнять упражнения и чаще их повторять. |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Вано
Зарегистрирован: 12.06.2012
Сообщения: 264
Откуда: Львів
|
| Добавлено: 19.08.2012, 01:43 Заголовок сообщения: |
|
|
розслабитися!!!
дихати!!!
радіти!!!'
посміхатися!!!!!!!!!!'
_________________
Любой удар, нанесённый вами в гневе, в конечном счете возвращается к вам самим. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165
|
| Добавлено: 20.08.2012, 21:32 Заголовок сообщения: |
|
|
| Дышать, расслабиться, следить за стойкой, перемещаться, удары делать от центра тела. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165
|
| Добавлено: 22.08.2012, 08:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Следить за стойкой, ходить под 45 на полусогнутых ногах, дышать, расслабиться.
Руки после блоков и ударов возвращаются к центру тела, смотреть на локоть бьющей руки, пальцы держать вместе, делать удар правильно сформированным кулаком.
При падении расслабиться, дышать, смотреть в одну точку, падать на мягкие части тела. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165
|
| Добавлено: 24.08.2012, 22:51 Заголовок сообщения: |
|
|
Чаще выполнять упражнения на левую руку.
Следить за стойкой, дышать и расслабиться. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165
|
| Добавлено: 26.08.2012, 20:12 Заголовок сообщения: |
|
|
Как всегда следить за стойкой, дышать и расслабиться.
Смотреть на локти оппонента, выполнять упражнение слитно и желательно быстрее.
С каждой тренировкой занятия становятся интересней!
Спасибо |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Вано
Зарегистрирован: 12.06.2012
Сообщения: 264
Откуда: Львів
|
| Добавлено: 29.08.2012, 00:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Розслабитися!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...
бути одним цілим, працювати синхронно, помалу, чітко, злито позитивно з посмішкою завжди.
_________________
Любой удар, нанесённый вами в гневе, в конечном счете возвращается к вам самим. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
mr.Samurai.ua
Зарегистрирован: 07.06.2012
Сообщения: 382
|
| Добавлено: 29.08.2012, 10:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Следить за локтями, движение под 45, не отводить руку перед ударом...
Самое главное упражнение, на начальном этапе - это падения !!! Расслабиться... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012
Сообщения: 267
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 29.08.2012, 21:14 Заголовок сообщения: |
|
|
| Не вставать со стойки, дышать, следить за локтями и расслабится. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165
|
| Добавлено: 29.08.2012, 21:39 Заголовок сообщения: |
|
|
Делать удары расслабленной рукой и полностью ее выпрямлять. Выполнять упражнение слитно на одной скорости, без остановок во время движений
Следить за стойкой, смотреть на локти оппонента, дышать, расслабиться. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Kuzart
Зарегистрирован: 14.03.2011
Сообщения: 1589
|
| Добавлено: 29.08.2012, 22:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабление
Перемещения по 45
Держать баланс тела по центру
Спасибо за тренировку
З.Ы. Меня почему то преследовали 3 кота после тренировки.. наверное хотели что то спросить, может про квартиру, но я не понял |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Вано
Зарегистрирован: 12.06.2012
Сообщения: 264
Откуда: Львів
|
| Добавлено: 31.08.2012, 01:10 Заголовок сообщения: |
|
|
РОЗСЛАБИТИСЯ, ДИХАТИ, СПИНА РІВНО, КОЛІНА ЗІГНУТІ У СЕРЕДИНУ ПРИ ПАДАННІ ПАМ’ ЯТАТИ ДИХАТИ!!!!!!!!!!!!!!
РОЗСЛАБЛЯТИСЯ…
_________________
Любой удар, нанесённый вами в гневе, в конечном счете возвращается к вам самим. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012
Сообщения: 267
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 31.08.2012, 19:13 Заголовок сообщения: |
|
|
| в стойке спину держать ровно, двигаться под 45 градусов, расслабится и дышать животом. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012
Сообщения: 165
|
| Добавлено: 31.08.2012, 21:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Следить за стойкой, перемещаться и выполнять все упражнения в стойке.
Во время падения дышать и больше расслабиться |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Саня
Зарегистрирован: 15.07.2012
Сообщения: 267
Откуда: Киев
|
| Добавлено: 02.09.2012, 10:13 Заголовок сообщения: |
|
|
| в стойке колени во внутрь, опустить плечи, делать удары от центра расслабится и дышать. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
RSS
