Выводы по тренировке [Июль 2012]
|
Автор |
Сообщение |
krasavchik
Зарегистрирован: 07.02.2012 Сообщения: 219
|
Добавлено: 22.07.2012, 16:13 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться.. дышать.. реагировать на удар.. смотреть в локоть.. следить за стойкой..   |
|
Вернуться к началу |
|
|
krasavchik
Зарегистрирован: 07.02.2012 Сообщения: 219
|
Добавлено: 22.07.2012, 22:05 Заголовок сообщения: |
|
|
лап сао выполнять с помощью локтя,а не мышц спины... локоть в центр.. всегда локти в центр..! быть одним целым..
Спасибо Олегу,Сергею.. Паше и Юрию Юрьевичу и Артёму   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вано
Зарегистрирован: 12.06.2012 Сообщения: 264 Откуда: Львів
|
Добавлено: 23.07.2012, 09:50 Заголовок сообщения: |
|
|
- розслабитися
- чітко виконувати поправки інструкторів
  _________________ Любой удар, нанесённый вами в гневе, в конечном счете возвращается к вам самим.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
tatarin
Зарегистрирован: 08.03.2012 Сообщения: 388 Откуда: Kiev
|
Добавлено: 23.07.2012, 14:03 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться, контролировать локти партнера, свои держать к центру, выпрямлять руку, работать.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Djihangir
Зарегистрирован: 12.07.2012 Сообщения: 2
|
Добавлено: 23.07.2012, 15:43 Заголовок сообщения: |
|
|
следить за стойкой и локтями противника.   _________________ Делаешь-не бойся,боишься-не делай...   |
|
Вернуться к началу |
|
|
SIFU Sifu
Зарегистрирован: 11.02.2010 Сообщения: 3725
|
Добавлено: 23.07.2012, 16:08 Заголовок сообщения: |
|
|
ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ СЕЙЧАС СЛЕДИТЬ ЗА ПРОТИВНИКОМ.ИБО ТАКОЕ ОТНОШЕНИЕ К ПАРТНЕРУ ПО ТРЕНИРОВКЕ ЛИШЬ УСИЛИВАЕТ ВАШЕ НАПРЯЖЕНИЕ.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
liveforlife
Зарегистрирован: 29.06.2012 Сообщения: 11
|
Добавлено: 23.07.2012, 22:54 Заголовок сообщения: |
|
|
- розслабитися;
- виконувати техніки злитно, на одній швидкості;
- дихати вільно;
- переміщатися під 45* в сліпу зону;
- розслабитися.   _________________ Не дивися в очі, в них правди немає. (с)   |
|
Вернуться к началу |
|
|
krasavchik
Зарегистрирован: 07.02.2012 Сообщения: 219
|
Добавлено: 23.07.2012, 22:58 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться,дышать.. следить за балансом).. локтями.. быть одним целым.. пак сао под 45*.. при падении прижимать подбородок к груди..
Спасибо Паше ,Артёму,Степану,Сергею.. классная тренировка была..!!!!! Спасибо !!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Nataly
Зарегистрирован: 04.06.2012 Сообщения: 25 Откуда: Киев
|
Добавлено: 23.07.2012, 23:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Расслабиться, бить в нижнюю челюсть, руку выпрямлять при ударе, реагировать на движения партнера, двигаться на полусогнутых ногах координировать работу рук и ног.
Спасибо всем, кто помогал осваивать технику.   _________________ Не сетуй на тьму, будь сам хоть маленьким источником света.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий
Зарегистрирован: 16.07.2012 Сообщения: 203 Откуда: Киев
|
Добавлено: 23.07.2012, 23:31 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться
- контролировать локоть
- работать от центральной линии, контролировать ее   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вано
Зарегистрирован: 12.06.2012 Сообщения: 264 Откуда: Львів
|
Добавлено: 24.07.2012, 01:11 Заголовок сообщения: |
|
|
- РОЗСЛАБИТИСЯ
- ('')... я ПОЛЮБИВ ВИН ЧУНЬ   _________________ Любой удар, нанесённый вами в гневе, в конечном счете возвращается к вам самим.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gmen
Зарегистрирован: 20.04.2012 Сообщения: 561 Откуда: Киев
|
Добавлено: 24.07.2012, 10:09 Заголовок сообщения: |
|
|
расслабиться
следить за локтями партнера
слитно выполнять упражнения
выполнять коррекции инструкторов   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Gra-ach
Зарегистрирован: 08.11.2011 Сообщения: 3336
|
Добавлено: 24.07.2012, 10:46 Заголовок сообщения: |
|
|
- расслабиться;
- дышать.   _________________ What doesn't destroy me, makes me stronger. - F. Nietzshe
Your life is yours alone, rise up and live it! - T. Goodkind
May you live every day of your life. - J. Swift   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Зоряна
Зарегистрирован: 21.07.2012 Сообщения: 165
|
Добавлено: 25.07.2012, 23:03 Заголовок сообщения: |
|
|
Всем доброго времени суток!
Итак, мои выводы. Во время тренировки необходимо постоянно дышать и ни в коем случае не задерживать дыхание, это важно, поскольку к концу тренировки дышишь через раз, вроде, как силы экономишь.
Еще обязательно расслабиться, выбросить все ненужное из головы, принять настоящий момент.
При отработке упражнений стоять и перемещаться на полусогнутых ногах, не приподниматься, держать спину ровной. Также необходимо смотреть на локти партнера, делать удары от центра тела расслабленной рукой, при этом руку выпрямлять полностью.
Во время упражнений не надо ускорять темп движений руками, лучше медленно делать правильные и красивые движения, чтобы потом неправильно сделанные движения не стали привычкой, от которой, бывает, сложно избавиться.
Падение.
Если падаешь, то обязательно надо расслабиться и от страха не задерживать дыхание. Во время падения смотреть в одну точку, расслабиться, дышать, не закрывать глаза, подбородок прижать к груди, локти не разбрасывать по сторонам и падать на мягкие части тела.
Еще нормально питаться, высыпаться, почаще улыбаться и помогать во время тренировки друг другу.
Всем спасибо и удачи!   |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вано
Зарегистрирован: 12.06.2012 Сообщения: 264 Откуда: Львів
|
Добавлено: 25.07.2012, 23:15 Заголовок сообщения: |
|
|
- розслабитися
- тримати лікті ближче до корпусу, центральної лінії
- при русі під 45, ноги в колінах завжди зігнуті в середину
- дивитися на лікті та ставити ПАК САО   _________________ Любой удар, нанесённый вами в гневе, в конечном счете возвращается к вам самим.   |
|
Вернуться к началу |
|
|
|