[krasavchik]

расслабиться.. дышать.. реагировать на удар.. смотреть в локоть.. следить за стойкой..   

[krasavchik]

лап сао выполнять с помощью локтя,а не мышц спины... локоть в центр.. всегда локти в центр..! быть одним целым..
Спасибо Олегу,Сергею.. Паше и Юрию Юрьевичу и Артёму   

[Вано]

- розслабитися
- чітко виконувати поправки інструкторів
  

[tatarin]

расслабиться, контролировать локти партнера, свои держать к центру, выпрямлять руку, работать.   

[Djihangir]

следить за стойкой и локтями противника.   

[SIFU]

ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ СЕЙЧАС СЛЕДИТЬ ЗА ПРОТИВНИКОМ.ИБО ТАКОЕ ОТНОШЕНИЕ К ПАРТНЕРУ ПО ТРЕНИРОВКЕ ЛИШЬ УСИЛИВАЕТ ВАШЕ НАПРЯЖЕНИЕ.   

[liveforlife]

- розслабитися;
- виконувати техніки злитно, на одній швидкості;
- дихати вільно;
- переміщатися під 45* в сліпу зону;
- розслабитися.   

[krasavchik]

расслабиться,дышать.. следить за балансом).. локтями.. быть одним целым.. пак сао под 45*.. при падении прижимать подбородок к груди..
Спасибо Паше ,Артёму,Степану,Сергею.. классная тренировка была..!!!!! Спасибо !!   

[Nataly]

Расслабиться, бить в нижнюю челюсть, руку выпрямлять при ударе, реагировать на движения партнера, двигаться на полусогнутых ногах координировать работу рук и ног.
Спасибо всем, кто помогал осваивать технику.   

[Григорий]

- расслабиться
- контролировать локоть
- работать от центральной линии, контролировать ее   

[Вано]

- РОЗСЛАБИТИСЯ
- ('')... я ПОЛЮБИВ ВИН ЧУНЬ   

[Gmen]

расслабиться
следить за локтями партнера
слитно выполнять упражнения
выполнять коррекции инструкторов   

[Gra-ach]

- расслабиться;
- дышать.   

[Зоряна]

Всем доброго времени суток!
Итак, мои выводы. Во время тренировки необходимо постоянно дышать и ни в коем случае не задерживать дыхание, это важно, поскольку к концу тренировки дышишь через раз, вроде, как силы экономишь.
Еще обязательно расслабиться, выбросить все ненужное из головы, принять настоящий момент.
При отработке упражнений стоять и перемещаться на полусогнутых ногах, не приподниматься, держать спину ровной. Также необходимо смотреть на локти партнера, делать удары от центра тела расслабленной рукой, при этом руку выпрямлять полностью.
Во время упражнений не надо ускорять темп движений руками, лучше медленно делать правильные и красивые движения, чтобы потом неправильно сделанные движения не стали привычкой, от которой, бывает, сложно избавиться.
Падение.
Если падаешь, то обязательно надо расслабиться и от страха не задерживать дыхание. Во время падения смотреть в одну точку, расслабиться, дышать, не закрывать глаза, подбородок прижать к груди, локти не разбрасывать по сторонам и падать на мягкие части тела.

Еще нормально питаться, высыпаться, почаще улыбаться и помогать во время тренировки друг другу.

Всем спасибо и удачи!   

[Вано]

- розслабитися
- тримати лікті ближче до корпусу, центральної лінії
- при русі під 45, ноги в колінах завжди зігнуті в середину
- дивитися на лікті та ставити ПАК САО