[Haveunique]

Яся, спасибо за ваш опыт! Действительно, перед игрой нужно всегда разминаться, чем выше уровень техники, тем эффективнее должен быть разогрев, иначе чревато... но есть один момент - способ, которому меня никто не научил в музыкальных заведениях, а научили здесь, в Академии - расслабляться Когда нет страха, мы расслаблены. Это значит, тело намного гибче, и разогревается в разы быстрее. Как раз тот случай, когда вам нравится то, что вы делаете. Вы не думаете о том, как разогреться - а как лучше сыграть в любой данной ситуации, не думая о том, как выглядите.

О дыхательных техниках - запостите, пожалуйста, когда найдете, интересно узнать больше! Спасибо!   

[Haveunique]

[Kuzart]

это наше топливо в мышцах..   

[tililim]

Насчет АТФ Вики чудесно объясняет:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Мышечное_сокращение   

[Егор]

Кто-то мне может сказать, кто из Академии порвал бумагу ударом кулака??? Просьба в личку   

[Kuzart]

ушло пол года, но это был разрыв не пополам
и бумажка просто устала   

[Gra-ach]

Мой папа как-то хвастался и ударом кулака верхними костяшками пробил газету Насколько я помню его объяснение, прикол не столько в силе удара, сколько в его резкости: чтобы бумага "не успела свернуться" вокруг кулака.   

[Kuzart]

газета и А4 стандартный немного разные   

[Gra-ach]

Зависит от плотности бумаги но сам факт на лицо!   

[Ярослав96]

уже долго тренируюсь, никак еще не пробил   

[Victor]

Пробивать бумажку - хорошее упражнение. Тренирует хлесткость удара - это важно.
Давно слышал о нем, но не тренировался.
Сегодня начну, сообщу о результатах спустя время.   

[Андрей Черемных]

Давно уже читал эту тему но не отписал . после прочтение тоже естественно попробывал сделать это . Подвесил листок на люстру ! с помощью обычной нитки ! И начале пробывал бить в центр листка , расслабленой рукой ... менял стойки ! Потом начел делать рол ))) Спустя сорок минут , листок лишь помялся в центре С первого раза не вышло ! Но состояние потом было прикольное , и руки потренирвал , и мысли лишние с головы уничтожились   

[Андрей Черемных]

У кого-то вышло с листком?   

[Рустам]

По-моему это не столько упражнение, сколько показатель. Но всё-равно прикольно было, особенно когда обнаружил что не могу пробить вопреки ожиданиям   

[Саня]

Кто то подскажет может есть у кого мешок с песком, специально для набивки рук для Винг Чунь? Или кто что может знает ?