[bivak]

Большое спасибо за партнерство Олегу и Паше!   

[Художник]

расслабиться и расслабляться по ходу тренировки
при ударе выпрямлять руку в локте.выкидывать руку
учиться делать бон сао расслабленно и правильно

Большое спасибо сегодняшним партнерам - Сереже,Тане,Саше - спасибо за ваше терпение и помощь.
Большое спасибо Паше,Юрию Юрьевичу и Теме за внимание.   

[bivak]

Спасибо Мише, Диме и Паше за совместное освоение Винг Чунь!   

[krasavchik]

расслабиться.. упражнение выполнять слитно.. следить за локтями.. реагировать на импульс апонента.. быть одним целым.. следить за стойкой..   

[krasavchik]

спасибо Паше. Артёму. Юрию Юрьевичу. Ире. Илье... Классная тренировка была.. !!!!!! Спасибо всем!!   

[Marianna]

- расслабиться
- правильно ставить пак-сао   

[Gra-ach]

- расслабиться;
- дышать;
- падать;
- дорабатывать.   

[Gmen]

расслабиться
двигаться, не тянуться
следить за локтями партнера

  

[tatarin]

Расслабляться, прижимать пальцы вместе, делать все слитно.   

[Илья]

- расслабиться
- дышать
- двигаться
- следить за локтями
- бить расслаблено   

[Katherine]

расслабиться)) бил сао это когда рука вперед и вверх и ладошку загибать на себя, при бон сао тыльная сторона ладони на уровне подбородка, локоть развернут на 120 градусов, вторую руку ставить сверху по центральной линии, сделать блок и бить дальше, ходить под 45 градусов, заходить в слепую сторону партнера, менять ногу. Пак сао выполнять без силы, просто менять траекторию, хорошо ставить, чтобы не пропустить удар. если что-то непонятно не спешить, медленно выполнять упражнение.
при выполнении удара в бок, поставить бон сао, потом рука тан сао, опустить руку немного и ударить наискось в противоположный бок.
шагать легко, дышать.
чтобы повалить партнера закрутить голову и руку одновременно, голову к колену, отступить.

Спасибо большое Андрею, Сергею и Вале за тренировку !
Спасибо большое Паше, Юрию Юрьевичу и Артему за тренировку !   

[Художник]

расслабиться
расслаблять руку при ударе
расслаблять плечи
выбрасывать расслабленную руку
выпрямлять руку в локте

Спасибо Паше,Теме и Юрию Юрьевичу за тренировку
Спасибо всем партнерам за терпение   

[bivak]

Спасибо всем моим партнерам за тренировку.........   

[Katherine]

расслабиться
выпрямлять локоть при ударе, выбрасывать руку прямо от центра
ставить блок
ноги согнутые, стопы параллельно, шагать под 45гр.
упражнение делать слитно., не останавливаться после удара, продолжать работать дальше.
менять ноги

Спасибо большое за тренировку ))))   

[Gra-ach]

- расслабиться;
- дышать;
- спокойно реагировать на движения партнера;
- перемещаться в нужную сторону;
- ставить блоки

Спасибо Юрию Юрьевичу и Паше за ЦУ